Klaus bleibt dran

Nach einem wunderschönen Wochenende - ohne die Sonntagsrunde - gehts mit Beginn des meterologischen Frühlings, möglicherweise eine Erfindung des Computerzeitalters, auf die Montagsrunde. Anneke berichtet von ihrem Wellnesswochenende in MäcPom, während die Hamburgläufer sich mit einem 30ger das Wochenende versüßten, hat sie sich so richtig verwöhnen lassen. Massagen, Gesichtsmasken und Jogging. Vielleicht sollte Abu Klaus diese Art von Vorbereitung auch mal versuchen. Eine Endzeit von 3:15 in Hamburg wäre sicherlich greifbar.

Die zweite Hälfte wird wie üblich etwas schneller gelauften. Niels, Martin und ich sabbeln und laufen. Kurz vorm Erreichen des Jahnplatzes hinter uns schnaufend: "Habt ihr eigentlich gemerkt, dass ich noch drangeblieben bin? Für mich ist das hier Wettkampf." Klaus hat sich nicht abhängen lassen und ist heute sogar die 12er Runde mitgelaufen. Meine Hochachtung eine super Leistung.

Dauerregen

Heute Nachmittag drehe ich bei Dauerregen eine Pflichtrunde von 12,4 km. Nach dem Langen Lauf von Gestern gibt es keine Probleme, obwohl es sicherlich günstiger wäre, am Freitag zu laufen. Mir geht es allerdings darum, Kilometer zu sammeln, um mit ruhigem Gewissen in Hamburg an den Start gehen zu können.

Langer Lauf

Gestern stand ein langer Lauf, das wichtigste Trainingselement für die Marathonvorbereitung, auf dem Trainingsplan. Die dreißig Kilometer lassen sich gut bewältigen, wenn man zunächst die Montagsrunde (12km) vor dem dem eigentlichen Training läuft und dann noch mal die Elbrunde (19 km) mit den anderen Läufern zusammen bewältigt. Leider fehlt Martin beim Start und ich muss den ersten Teil alleine abspulen. Ich versuche dies im Wohlfühltempo, mit einem 5:30er Schnitt, locker anzugehen.
Wieder beim Jahnplatz angekommen spure ich mich bei den anderen ein. So kann ich mit meinen Mitläufern klönen und die doch recht lange Zeit von ca. 3 Stunden, die so ein langer Kanten benötigt, vergeht wie im Fluge.
Eigentlich hatte ich mir vorgenommen, die Elbrunde etwas langsamer als sonst zu laufen. Da sich aber die zwei Wochen Zwangspause anscheinend nicht auswirken, kann ich mit Ulli, dem Webmaster und Abu Klaus locker mithalten. Ich bin sehr zufrieden mit diesem etwas verspäteten Auftakt.

Guter Wocheneinstieg

Nach zwei Frustwochen, die ich hustend und schnupfend verbracht habe, freue ich mich, wieder richtig durchzustarten. Nach einem lockeren Beginn starten Martin und ich auf den letzten Kilometerrunden der Montagsrunde noch einmal richtig durch. Wieder richtig trainieren zu können macht Spaß.

Lockere 12km!

Heute sind wir mit einer kleinen Gruppe auf die Montagsrunde gestartet. Klönend lassen wir die Strecke locker angehen. Kein Wunder, unsere Extremläufer sind heute nicht dabei. Die letzten 6 Kilometer bin ich allerdings nur noch mit Nils unterwegs und wir drücken ordentlich auf´s Tempo. Der junge Mann muss schließlich gefordert werden.

Wieder fit???

Nach unendlichen Weiten und und einem Abschiedsgesang durch unseren Webmaster Martin kommt wieder Schwung in den Laden. Mit 18 Läufern geht´s heute auf die Deichrunde. Sechs Unentwegte gehen von den 18 auf die lange Runde.
Nach eingehender Erörterung der nächsten Events: Amelinghausen, Scharnebeck, Hamburg und dem Rennsteig, statt New York, Rio, Tokyo, gehen wir die Planung bis 2011 an. Neben reizvollen Veranstaltungen, wie z.B. Untertageläufe in stillgelegten Salzbergwerken mit Helmpflicht oder dem Rübenlauf mit liebevoller Gestaltung des Untergrundes durch die örtliche Feuerwehr, hat es uns besonders der Strongman Run und die Tortur de Ruhr angetan. Hier warten noch Heldentaten auf uns, Legenden werden geschaffen und Männerfreundschaften geschlossen.

Zwangspause

Seit dem Wochenende plage ich ich mich mit einer Erkältung. Trotz heißer Zitrone, Spitzwegerichsaft, keinen einzigen Trainingskilometer und mindestens 24 Stunden im Bett, will die Erkältung nicht weggehen. Also, erst einmal die Erkältung auskurieren, bevor ich mich wieder auf die Piste mache.