Zwickt es Abu in der Wade ...

"Zwickt es Abu in der Wade, sitzt bald er auch auf dem Rade."
"Martin schleicht im 6 er Schnitt. Beim Ultra nimmt er bald ein Radl mit."

Ob nun aus einer dörflichen Hochzeitszeitung oder Bauernregel. Klar ist auf jedem Fall, dass das optimierte Training - Laufen + bei den Langstrecklern notwendig ist, um die Verletzungen zu minimieren. Eine Trainingseinheit auf dem Rad macht Sinn, damit Quarkpackung mit Voltareen nicht zum Einsatz kommen muss. Fachliche Fragen sind beim Elektrolyausgleich mit Gerstenkaltschale natürlich sofort auf der Tagesordnung und bereichern das Gespräch. Rahmengröße, Taubheitsgefühl an entscheidenden Körperteilen, besonders nach langen Touren, Carbon oder Alu, entscheidende Fragen sind zu klären.
Eine mögliche Umbenennung der Stolpertruppe in "Plattfußgruppe" oder "Carbonarateam" sorgte jedoch beim Gespräch für Irritationen. Nicht nur an der Patellasehne. .....Obwohl .... ein Logo hätt ich schon ....

Optimiertes Training

Das Training unseres ÖRMM nimmt immer ausgeklügeltere Formen an. Kein Moment darf ausgelassen werden, um für den Ötztalradmarathon fit zu sein. Die neue Variante heißt Carcyceling. Hier in der Variante "Quer zur Fahrtrichtung" von unserem ÖRMM vorgeführt. Besonders geeignet bei der Fahrt zur Arbeit, da der Hamburger im Moment fast immer im Stau steht. 

Die Vorteile liegen auf der Hand:

• Jede Minute kann genutzt werden.
• Stressfrei zur Arbeit.
• Bis zu drei Stunden Simulation, da die Fahrt zur Arbeit im Moment bis zu drei Stunden dauert.
• Keine lästigen Nachfragen der Ehefrau. "Willst du etwa schon wieder aufs Rad!"
• Der rückwärtige Verkehr kann beobachtet werden.
• Einspielen von Videosimulationen (ÖRM, Tour de France, Hawaitriathlon) 

Für den Ausbau des Projekts werden noch folgende Features realisiert:

• Bergsimulation (Steigung wird wahlweise eingestellt. Das ständige Rauf- und Runterfahren am Egestorfer Berg entfällt.)
• Geschwindigkeitssimulation (Fahrrad wird längs zur Fahrtrichtung gestellt. Endlich einmal das Gefühl einer Leistungssteigerung, die sonst nur mit mexikanischer Grassaat  oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln erzeugt werden kann. Wenn auf der Autobahn alle Fenster geöffnet werden erzielt man den besondern Real-Live-Effekt)
• Gruppenzeitfahren (Bis zu vier Fahrer können gleichzeitig pedalieren. Es fährt der Meister und peitscht ein, da der ja zu allen Tages- und Nachtzeiten trainieren kann.)
• Langstreckenfahrten - Fahrer gesucht - (Für Extremsportler besonders wichtig. Dann kann man mal in der Bahn locker erzählen: "Also gestern bin ich mal auf meinem Trainingsrad Hamburg - München und zurück gefahren.) 

Auch für die kniegeschädigten Läufer bieten sich interessante Varianten. Ein Laufband und eine Wasserwanne mit Gegenstromanlage bieten viele Möglichkeiten für Iron-Männer und solche, die es noch werden wollen.