Marathon

Gewichtige Gründe

2012-01-22T18:37:00.000+01:00

In Gesprächen mit Freunden und Bekannten hört man immerwieder „Ja, wenn jemand so gerne wie Du läuft …“. Aber wer hat das jebehauptet. Keinem Menschen, auch keinem Läufer, macht es Spaß, bei einem Wetterwie an diesem Wochenende zu laufen: Schneeregen, Wind und nur 2 Grad über Null.Da fehlt doch nur noch, dass es dunkel ist. Im Dunkeln sieht man in denbeleuchteten Wohnungen glückliche Familien beim Abendessen, fernsehen oder derKontrolle der Kurse ihrer Aktien am PC, während man selbst den Naturgewaltenstrotzt, ja, strotzen muss. Tolle Wurst! Einzig allein die Angst vorFettpolstern treibt uns raus.

Dabei könnte man es viel einfacher haben. Bei unseremMitwochstraining sehen wir im beleuchteten Raum beim TSV-Platz anfangs immerdie 17 Uhr-Gruppe der Weight Watchers. Zweifellos handelt es sich dabei um dieFortgeschrittenen. Es sind nur wenige Teilnehmer, die alle augenscheinlich keinGewichtsproblem haben. Anders bei der Rückkehr zum Platz. Dann sitzt die gutbesuchte Anfängergruppe in dem Raum. Diesen Teilnehmern geht es wie uns, innensind wir schlank, nur an der Rinde zeichnen sich die Festtage, jeder Käsekuchenund jede Donauwelle ab.

Unlust scheint im Moment alle Läufer zu treffen. Am letztenMittwoch waren wir nur vier Läufer. Lächerlich! Auch Ex-Running-Bear CBT war nicht da. Der hatjetzt andere, auch andere Gewichtsprobleme, denn DAS BABY IST DA. Mitstattlichen 7,2 Kilogramm hat es in der letzten Woche das Licht Winsenserblickt und wird heiß geliebt. Es ist ein Mädchen und soll Weiße Taube heißen.

Der Rockabilly-Sänger Johnny Preston wäre ein guter Pate fürWeiße Taube gewesen, wenn er nicht letztes Jahr verstorben wäre. Mr. Prestonbesang nämlich bereits 1959 diese Beziehung wie folgt: „Running Bear loved Little White Dove, with a love big as the sky”und erklärt uns auch, warum CBT sich aus dem Triathlon zurückgezogen hat, denn „he couldn't swim the raging river, 'cause theriver was too wide“.

Ein stolzer Vater: Ex-Running-Bear und White Dove

Man läuft kurz (und nicht nur wegen des Wetters)

2012-01-16T11:02:00.000+01:00

„Ohhchhh, es ist ja richtig langweilig, hier ist ja garnischt los!“ schallt es aus und über den Blog. Fehlt unsere Muse Thorsten beim Training, die immer für die neusten Carbongeschichten sorgte? Fehlen Abu und Dieter, die, so wird gemunkelt, nicht beim Training erscheinen, weil die Gastronomie bis Ende Januar geschlossen hat? Oder liegt es etwa daran, dass nach einem kurzen, heftigen Jahresauftakt schon die Luft raus ist? Letzteres könnte man vermuten, denn auf die längeren Strecken geht fast niemand mehr. Das war früher anders. Ältere werden sich erinnern, dass wir früher im Standard die lange Runde gelaufen sind – bis zu 21 Kilometer; an einem Abend, nicht in der ganzen Woche!
Indizien deuten aber auf einen anderen Grund hin: Die Blog-Autoren werden gemieden, keiner will das Risiko eingehen, unter Anstrengung leichtfertig Gesagtes hier öffentlich breit getreten zu sehen. Wie ich darauf komme? Bildet euch selbst eine Meinung:

[1] Die 7+ Gruppe hat ihr Training schon beendet, wenn wir kommen oder läuft gleich ganz auf ganz anderen Wegen.
[2] Montags und mittwochs biegen über 90% der Läufer kurz hinter dem Jahnplatz schon wieder auf den Rückweg ab.
[3] Auf die lange Strecke gehen nur Lauffreunde, die noch relativ neu bei uns sind oder den Wiedereinstieg aus der Zeit vor dem Blog gefunden haben (und dann so schnell laufen, dass die Wahrnehmungsfähigkeit des Blog-Autors stark leidet und eher er sich zu leichtfertigen Äußerungen hinreißen lässt).
[4] Die Gespräche nehmen einen unverbindlichen Charakter an. Es wird rein garnichts mehr über XXL-Fatburner, Carnitine und sonstige Wundermittel geschwärmt, sondern über vergleichsweise harmlose Sachen wie Doppelkeks und Milch gesprochen.
[5] Die schon erwähnte geschlossene Gastronomie tut natürlich auch das ihre dazu, weil Aussagen unter dem Einfluss legaler Drogen ebenfalls nicht zu erwarten sind.

Heute werden ich auch kurz laufen, um den Blog … Was höre ich? Wirklich? Im Schloss Bellevue soll demnächst eine gut bezahlte Stelle freiwerden? Ach, das ist der Grund! Schließlich erfüllen fast alle unseres Lauftreffs (schon lange) die formalen Voraussetzungen nach Artikel 54, Absatz 1, GG – bis auf die im Indiz [3] gemeinten Unvorsichtigen. Die Vorsicht ist also berechtigt: Alles aus diesem Blog kann in hohen Staatsämtern gegen euch verwendet werden.

Spannen der Trainingsauftakt

2012-01-02T22:14:00.001+01:00

Ich glaube, das neue Jahr wird gut. Dennoch, ein wenig gewundert über die außergewöhnlich zahlreiche Anwesenheit beim ersten Montagstraining des Jahres habe ich mich schon. Ich fragte mich, was hat Andreas, Anneke, Elke, Günter, Harro, Klaus, Klaus II., Klaus-Peter, Magda, Mathias, Matthias, Niels, Rudi, Uschi, Walter und Wolf-Dieter zum Jahnplatz gelockt? Allein die frühlingshaften Temperaturen sicher nicht. Aufklärung brachte ein Zeitungsbericht, den Maren in der Hannoverschen Allgemeinen entdeckt hat: Nacktradeln ist ein Trend! „Zu dieser Einschätzung ist jedenfalls die Staatsanwaltschaft Hannover gekommen“, berichtet die HAZ. Unbestätigten Berichten zufolge, sollen die Nacktradeltage in diesem Jahr im Ötztal stattfinden. Und so erwartete ein Teil der Trainingspartner den für präzise Trainingsvorbereitung bekannten CBT wohl im Adamskostüm. Der jedoch trat züchtig gekleidet im Winteroutfit an und verzichtet auf die ca. 750 Gramm Gewichtsersparnis. Noch! Welche Wirkung die Abfahrten von den kühlen Pässen der Alpen zeigen, werden wir im Spätsommer dieses Jahres erfahren.

Ja, ich bin mir sicher, das Jahr wird gut!

Terminschwäche

2011-12-23T11:20:00.000+01:00

An der Jahresplanung wird es deutlich. Teile der Stolpertruppe leiden unter Terminschwäche. In Fachkreisen auch als TSS (Termin-Schwäche-Syndrom) genannt. Zunehmend fällt es einigen schwieriger, sich zu entscheiden. Verbunden damit, wird es unmöglich, langfristig Veranstaltungen zu planen.

Zum Thema Terminschwäche konnten wir die renommierte Gerontologieforscherin Dr. Hiltrut Dröge-Funz befragen. Dröge-Funz weiß, dass auf die Frage "Wo bin ich am ersten Juniwochenende 2012?" keine Antwort von den Probanden gefunden werden kann, da irgendwie alles offen ist. Diese Festlegungsschwäche gab es bei einigen der Testpersonen vorher nachweislich nicht.

Weicht hier eine vorher vorhandende Pedanterie einem Schlendrian ungeahnten Ausmaßes? Dr. Hiltrut Dröge-Funz stellte durch langjährige Feldforschungen fest, dass die TSS häufig nur in Teilbereichen akut ist, während in anderen Bereichen die Pedanterie weiterhin in noch intensiverer Ausprägung vorhanden ist.

Dr. Hildrut Dröge-Funz erklärt allerdings, dass die TSS in ihrer "Wo bin ich?" Form durchaus zu bewältigen ist. Schwieriger wir es, wenn sich die "Wo bin ich?"-Form, in die "Wer bin ich?" -Form wandelt. In dieser Ausprägung sollte dringend fachkundiger Rat konsultiert werden.

In dem Meilenstein der gerontologischen Fachliteratur von Dröge-Funz, "Wege aus dem TSS", wird deutlich, dass es Lösungen gibt. So konnten Personen gefunden werden, die trotz mehrfachen Rücktritts, auch nach 1000 Volksläufen, durch intensive Jahresplanung dem TSS erfolgreich entkommen konnten.

Weihnachtszeit

2011-12-22T12:28:00.002+01:00

Bildunterschrift hinzufügen

Die Weihnachtszeit wirbelt alle Jahre wieder den selbstauferlegten Trainingsplan unser Stolperer kräftig durcheinander. In den Schlemmer-Weihnachtsfeiertagen, die direkt in die Silvester-Glucker-Feierlichkeiten münden, lässt sich das sonst so perfekt in den Alltag integrierte Lauftraining nur schwer unterbringen.

Mal ehrlich liebe Läufer, so schwierig ist die Planung dieser Einheiten wahrscheinlich gar nicht. Aber irgendwie spielt die nicht enden wollende Gemütlichkeit rund um den Weihnachtsbaum eine große Rolle beim Thema „Laufträgheit zum Feste“. An keinem anderen Feiertag streckt man seine Beine so weit von sich, sitzt mit der Familie zusammen und schlemmt einen Festtagsschmaus nach dem anderen. Außerdem muss muss Mann/Frau ganz schön ran: Geschenke einpacken, Baum aufstellen, Holz holen … Und drinnen mit den Lieben vor dem Ofen ist es noch viel viel kuscheliger als sonst und dort draußen an der Elbe oder im Borsteler Wald plötzlich sehr kalt, nass und dunkel.

Also welche Tipps gibt es, um den Weihnachtsspeck gar nicht erst entstehen zu lassen:

Meisters Tipp: Laufen, wenn die anderen noch Schlafen
Martins Tipp: Nicht aufhören zu laufen
Abu´s Tipp: Laufen bis der Arzt kommt
Roadrunners Tipp: Laufen nach dem Schlemmermahl mit h7 power-lenser
dieckrunners Tipp: Einen Regenerationsblock einplanen
Der Tipp des Alten: Die Jahresplanung fest im Blick - keinen Tag auslassen

Abgeplatzt

2011-12-20T14:02:00.000+01:00

Wieder eine Montagsrunde ohne CBT. Trotz vollmundiger Ankündigung, bei der nächsten Montagsrunde nicht vor dem Brückensprint an die Boxen zu müssen, fehlte gestern wieder unser Alpenpedaleur. Wir warten gespannt auf die Umsetzung des auf der Weihnachtsfeier angekündigten Brückensprints. Sollten da Gewichtsprobleme sein?

An die Kette gelegt...

2011-12-20T09:38:00.002+01:00

Erst habe ich es für einen verfrühten Aprilscherz 2012 gehalten, als liw mir den Link für einen doch - sagen wir mal - eher unüblichen Marathon geschickt hat.
Doch beim Besuch der Homepage www.caba.de stand es dann farbig auf weiss.
Es findet im kommenden Jahr ein weiterer Guinness Rekordversuch für einen Marathon statt.
Nur läuft hier der ambitionierte Marathoni nicht - so wie man es kennt - für sich die harten 42,195 km, sondern mit möglichst vielen (geplant sind 100 Läufer) Läufern angekettert an einer schweren Eisenkette, die mittels Karabiner am Gürtel befestigt ist.
Eigentlich irgendwie völlig verrückt, aber während unserer Weihnachtsfeier entsprangen - der Wettkampfplanung 2012 entsprechend - diverse Gedanken, auch mal einen etwas anderen Marathon zu laufen.
Gut, vom Untertagemarathon in Sondershausen, vom Hallenmarathon in Senftenberg, vom Kachelnzählen im alten Elbtunnel, von diversen Ultramarathons etc. hatte ich schon gehört, aber diese Variante des altehrwürdigen Marathons, fand ich dann schon irgendwie schräg, aber auch reizvoll.
Wahrscheinlich darf man sich überhaupt keine weiteren Gedanken über die Abläufe oder auch die möglichen Komplikationen machen, dennoch haben liw und ich während der letzten Zusammentreffen immer wieder über diesen Kettenmarathon gesprochen.
Er findet also am 21.05.12 in Würzburg statt, anlässlich des dortigen Stadtmarathons, liw ist schon gemeldet, ich hadere noch etwas, glaube aber, daß ich es tue...
Dennoch lastet natürlich ein extremer Druck auf den Kettenläufer:
Hört er auf, ist der Weltrekordversuch gescheitert und ich denke, daß die Hundertschaft der sogenannten "Cabanauten" an Ort und Stelle den armen Tropf vierteilt...
Wie verhält es sich mit dem "Toilettenproblem" ? Muß der Läufer auf das Töpfchen, in Form eines Dixieklos, so muß der ganze Tross anhalten..., Abketten bedeutet Disqualifikation, also muß die Kette mit ins Häuschen....
Wie geht man während des Laufs mit havarierten Läufern um?
Werden diese einfach hinterhergezogen?
Fragen über Fragen, über die ich an diesem Punkt gar nicht mehr denken mag...
Egal, anmelden und Spaß haben.
Toll wäre es natürlich, wenn sich noch mehr Laufkollegen der Stolpertruppe zu dieser verrückten Idee entschließen könnte, aber ich glaube liw und ich ziehen wohl allein "in die Kette"...

Treffpunkt Pjöngjang und dann im Kreis

2011-12-19T16:14:00.000+01:00

In Nordkorea gehen die Uhren irgendwie anders: Dort gibt es Autobahnen ohne Autos, Fernsehtürme ohne Fernsehprogramm und ein Staatsoberhaupt, das schon sieben Jahre tot ist. Dort würde es niemanden wundern, wenn Silvester vor Weihnachten gefeiert würde. Und jetzt ist auch noch der Posten des Regierungschefs vakant.

Also fast wie bei uns. Auch hier gab es bereits zwei Wochen vor dem kalendarischen Jahreswechsel den Silvesterlauf und (jedenfalls in der stolpertruppeninternen Wertung der in Nordkorea Startberechtigten) einen Favoritensturz. Der geliebte Führende aus dem letzten Jahr, Klaus Yen-Sen, war am Sonntag körperlich und geistig im Schützengehölz nicht in der Lage, sich dem Angriff des großen Führers Klaus Bo-Diek zu wiedersetzen. Die aus den Bruderstaaten angereisten Läufer Mathi Grie-Em und Marti Rah-Ulf liefen orientierungslos hinterher und hatten mit den ersten Plätzen erwartungsgemäß nichts zu tun. Im Anschluss an den Wettbewerb wurden beide in Ketten in das Kŭmgangsan-Gebirge verbannt. Sie dürfen erst zum Tag des Bauarbeiters am 21.5. zurückkehren und müssen über ihre Erfahrungen einen selbstkritischen Aufsatz schreiben.

Noch mehr Fehleinschätzungen

2011-12-17T10:40:00.000+01:00

Diesen Mittwoch hieß es, sei die Bewirtung im TSVVereinsheim nicht besetzt. Was für ein Problem! Wird doch der gesellige Teilder Laufrunde ganz besonders geschätzt. Einige hatten sich zum Nüsse knackenmit John Neumeier verabredet, andere zogen eine Geburtstagsfeier unserer Gesellschaftvor, sodass ohnehin nur eine geringe Teilnehmerzahl erwartet wurde.

Umso erstaunlicher war es, dass trotzdem deutlich mehr alszehn Läufer unterwegs waren. Nach Montag wieder mit dabei: Matthias, der sich uns alsLaufgruppe ausgewählt hat und nun den halben Lauftreff zittern lässt, weil ereher zu den Schnelleren gehört. Ich gehe trotzdem davon aus, dass allewohlbehalten zurückgekehrt sind. Für einen Großteil der Laufgruppe kann ich dasbestätigen, denn wider Erwarten war der Schankraum doch geöffnet.

Die kürzer und schneller als Abu und ich laufenden Freunde warenso nett, uns einen Hinweis auf die Tasche zu legen, wo sie zu finden seien.Dieser war klar und unmissverständlich. Wäre da nicht das kleine Bild amrechten Rand gewesen, das Rätsel aufgab. Es mag meiner schmutzigen Fantasie geschuldetsein: An der Innentür einer Männertoilette hätte ich das Bild sofort deutenkönnen, in diesem Zusammenhang war ich aber ratlos. Nur der semantische Bezugzum Text verhinderte schlimmere Gedanken – gerade wo der Bezug zu einem Casinoin diesem Fall nicht ganz unpikant ist.

Beim gemeinsamen Bier, das wir auf das Wohl unseres neuen Großvatersgetrunken haben, wurde ich aufgeklärt, was das kleine Bildchen bedeuten sollte.Das will ich hiermit dem geneigten Blog-Leser als Rätsel aufgeben. Was alsokann auf dem Bild dargestellt sein? Antwortvorschläge sind in den Kommentarenherzlich willkommen. In einer Woche löse ich das Rätsel an dieser Stelle auf.

Leise rieselt der Schnee....

2011-12-16T16:00:00.000+01:00

Da haben wir ihn also doch, pünktlich vor dem Silvestercrosslauf in Winsen am Sonntag, bricht der wilde "Joachim" mit Schnee und Sturm auch über unser beschauliches Winsen herein.
Ich durfte mich heute bei einer kurzen Trainingssektion vom besagten "Joachim", bzw. den zarten Vorboten von ihm am eigenen Körper überzeugen und muß sagen "Brrrr....".
Es ist also doch Winter, kalendarisch war es klar, aber die letzten Wochen hatten doch eher einen frühjahrsähnlichen Charakter.
Das war natürlich schöner für unser Training, jetzt kommt der "innere Schweinehund" vermutlich auf Meilenstiefeln.
Aber egal, will ich mal nicht verweichlichen.
Stellt sich natürlich für Sonntag die Frage:
Welche Bedingungen finden wir vor? Ist die Crossstrecke (schreibt man das Wort mit 3 s?) hart zugänglich? Wird sie alles vom Läufer und seinem Material abverlangen?
Welches Schuhwerk soll man den maroden Füssen gönnen?
Wäre es ratsam einen Schutzhelm bei Extrembedingungen zu tragen?
Auch sollte man den Kleiderkodex erkunden. Laufen die anderen in lang, kurz oder 3/4?
Man munkelt - aus Gesprächen während der Deichrunde vom Mittwoch - , daß Lauffreunde schon sehr sehr früh am Sonntag erscheinen werden, um die abgesteckte Strecke vorab bis ins kleinste Detail zu analysieren. Schließlich geht es um jedes 1000stel einer Sekunde.
Na warten wir es mal ab! Los geht der Spaß!

Die Welt ist voller Fehleinschätzungen

2011-12-16T12:21:00.000+01:00

Neulich wurde ich gefragt, ob es denn in jedem Posting dieses Blogs um "ihn" gehen müsse. Bereits Anfang des Jahres stellte Günter in einem Kommentar dasselbe für die 7+ Gruppe in Frage. Und nicht zuletzt ich selbst habe auf der Weihnachtsfeier vollmundig verkündet, dass im Blog hauptsächlich von Thorsten und Dieter geschrieben wird.
In solchen Fällen lasse ich gerne Zahlen sprechen. Da meine Lust aber begrenzt war, alle Postings nach den Inhaltsschwerpunkten zu durchsuchen, was außerdem nicht immer ganz einfach ist, habe ich die Namensnennungen von Word zählen lassen - und nun stellt sich raus: alles Quatsch!
Von den bisher 86 veröffentlichten Postings diesen Jahres kamen (ohne Kommentare) 18 von Klaus B. (dieckrunner), je einer von Klaus-Peter, dem Alten und dem RoadRunner und 65 von mir (liw). Eigentlich wenig überraschend ist, dass wir darin überwiegend von uns erzählen. Folglich steht nicht Thorsten, nicht der Zar und auch nicht die 7+ Gruppe an der ersten Stelle, sondern Klaus (mit 77 Nennungen) und ich (mit 240 Nennungen). Zur Erläuterung: Als Nennung wurden Namen, Nicknames und in diesen beiden Fällen das Pronomen "ich") gezählt.
Erst danach kommt Thorsten (mit 17 Nennungen beim dieckrunner, 4 bei den anderen und 31 bei mir), knapp gefolgt von Abu mit 42 Nennungen insgesamt; jeweils mit den analog gebildeten Synonymen.
Mit einigem Abstand folgen der Meister (29), der Zar (28), Ulli (25) und der Alte (20). Alle anderen werden verhältnismäßig selten erwähnt. Die 7+ taucht lediglich 18-mal auf.
So kann man sich täuschen! - jedenfalls wenn man die Zahlen absolut betrachtet. Bei den Nennungen relativ zu den gelaufenen Kilometern dürfte der Quotient dem Bauchgefühl der Kritiker entsprechen. Mangelnder Trainingseifer ist aber nicht das Problem der Blogger. Im Gegenteil, alle anderen können ihre Geschichten beim Training erzählen, für die abwesenden muss das der Blog tun.
Die Behauptung wird durch einen Ausreißer bestätigt: Obwohl er nur maximal 200 Meter in diesem Jahr mit uns gelaufen ist, wurde er 12-mal erwähnt. Um wen es geht, ahnt ihr vielleicht? Rudi!

Entscheidung nach Mitternacht

2011-12-12T14:30:00.000+01:00

Mit 32 Teilnehmern war die Weihnachtsfeier der Stolpertruppe gut besucht. Was haben die anderen zwanzig gemacht, die nicht teilnehmen konnten? Die haben vor dem Radio gesessen und die Feier von dort aus verfolgt, beginnend mit der ...

Halbzeitkonferenzschaltung

(Moderator) »Herzlich Willkommen zum 33. Spieltag am Ende der Saison 2011. Wie in jedem Jahr begleitet die Stolpertruppen Konferenzschaltung das Weihnachtsessen des Winsener Lauftreffs. Die Athleten sind in der klassischen Spielanordnung Stirnseite, rechter Flügel und linker Flügel angetreten. Die Spiele begannen trotz widriger Wetterbedingungen pünktlich um 19:30 Uhr. Da erwies es sich als gute Entscheidung, dass der Spielführer bereits im Oktober den Wettkampf in die überdachte Arena der Winsener Stadthalle verlegte. Wie diese wichtige Begegnung bisher verlief, lesen Sie in der Halbzeitbilanz. Wir schalten dazu um ins Stadion. Bitte Sabine Töpperwien!«

(Sabine) »Zu Beginn des Spiels gab es an der Stirnseite zunächst Irritationen über die Spielaufstellung. Die Mittelfeldbesetzung wechselte zum linken Flügel und auch die Außenspieler wechselten mehrfach ihren Posten. Nachdem die offenen Positionen schnell aufgefüllt wurden, trat erst einmal Ruhe im Spielverlauf ein. Im Moment gibt es über das Spiel an der Stirnseite nicht viel zu berichten. Es ist ausgeglichen und fair, rote und gelbe Karten blieben bisher in der Hosentasche des Unparteiischen, so dass wir weitergeben können zum rechten Flügel. Alexander!«

(Alexander) »Widersprüchliches am rechten Flügel. Die zumeist älteren und erfahreneren Spieler bildeten schon früh eine feste Siebenerkette, die nicht durch die jüngeren Spieler durchdrungen werden konnte. So blieben sie zunächst unter sich und blockten jeden Versuch erfolgreich ab. Obwohl es auch hier zu wenigen langen Spielzügen gekommen ist, kann klar von einer Überlegenheit des rechten Flügels gesprochen werden. Der weitere Spielverlauf verspricht, sehr interessant zu werden. Das Publikum hat die solide Leistung zum Ende der ersten Halbzeit mit kräftigen Ovationen belohnt. Doch fragen wir Wolfgang Reichmann, wie es auf dem linken Flügel aussieht. Wolfgang, linker Flügel bitte!«

(Wolfgang) »Ganz, ganz anders. Hier brauchte es sehr lange, bis die Spieler zu einem flüssiger Spiel gekommen sind. Häufige Stellungsfehler führten zu einer starken Unruhe und einem faserigen Wortwechsel. Hoffen wir, dass der Trainer die Halbzeitpause nutzt, um die Spieler wieder zu einem Team zu fügen. Dabei haben sie noch Glück gehabt, dass der Rückstand nicht deutlich höher ausgefallen ist. Es schien, als könne sich keiner mehr an seine Bestellung erinnern. Hatte ich Gänsekeule? Oder Hirschbraten? Nein, es war Putenbraten oder gab es sonst noch etwas. Auch an die Beilagenwahl konnte sich fast keiner mehr erinnern und immer wieder musste auf die Liste des Spielführers zurück gegriffen werden. Warten wir die zweite Halbzeit ab, ob es gelingt, das gegen Ende der ersten Halbzeit servierte Essen einigermaßen fehlerfrei zu verspeisen und so wenigsten einen wichtigen Punkt für die Meisterschaft zu sichern. Bleibt zu hoffen, dass nicht wie in der ersten Halbzeit geschehen, mehrere Kartoffelklöße und Rosenkohlköpfe gleichzeitig im Spiel sind. Das waren sehr unschöne Szenen, die diesem Spiel nicht angemessen sind.«

(Moderator) »Soweit der Halbzeitstand beim Weihnachtsessen der Stolpertruppe. Gegen Ende der Spielzeit werden wir mit der Konferenzschaltung wieder zum Geschehen wechseln. Doch zunächst: Musik!«

Einige Zeit später – die Schlusskonferenz

(Moderator) »Soweit die Musik, nun folgt unsere Schlusskonferenz der Weihnachtsfeier. Alexander, hat sich gegenüber dem langsamen Start etwas im Spielverlauf getan?«

(Alexander) »Das kann man wohl sagen. Der scheinbar sichere Block hat sich aufgelöst und hat sich in mehreren Klumpen verdichtet. Schien am Anfang Weiß das Spiel zu machen, hat er sich auf den anderen Flügel bewegt und Würdemann, der in dieser Saison schon mehrere Erfolge für sich verbuchen konnte, dominiert seitdem das Spielgeschehen. Er hat damit begonnen, die Saison für das nächste Jahr zu planen und …«

(Sabine, zunächst im Hintergrund, dann sehr viel lauter) »Foul! Foul! Foul an der Stirnseite. CBT gilt nicht als der laufstärkste Spieler, jetzt hat er Grimm das iPhone entrissen und die Internetseite des Radmarathon aufgerufen. Seit dem nimmt er fast nicht mehr am Spielgeschehen teil und starrt nur noch auf den kleinen Bildschirm des Geräts. Dadurch ergibt sich eine große Lücke in der Verteidigung der Stirnseite …«

(Wolfgang) »Gelbe Karte! Gelbe Karte am linken Flügel! Batke, Jensen und Grimm, der jetzt ohne iPhone ist, verlassen das Spielfeld und gehen zur Theke in den Vorraum. Klar, dass der Unparteiische dies ahnden musste. Mit einer gelben Karte werden alle Drei bedacht. Das Publikum hält dies für eine klare Fehlentscheidung, doch die Diskussionen bleiben sinnlos. Sonst tut sich hier im Moment nicht viel. Sabine, wie sieht es an der Stirnseite aus?«

(Sabine) »Hier hat sich auch noch nicht viel getan. Das Video vom Radmarathon ist offensichtlich noch nicht zu Ende. Mittlerweile hat Würdemann die auf einem Bierdeckel geschriebene Planung für 2012 hier schon abgestimmt und …«

(Alexander) »… Freigetränk! Freigetränk vom linken Flügel! Überraschend ist das Freigetränk von Harneit hier angekommen, das er mit einer kryptischen Ankündigung ausgegeben hatte, die viele zu Vermutungen verleitet hatte. Trotzdem sind im alle dankbar, denn die lautstarke Diskussion über die gelben Karten hat dann doch zu trockenen Kehlen geführt.«

(Sabine) »Das Video scheint nun zu Ende zu sein, CBT nimmt wieder am Spielgeschehen teil. Mit einem wuchtigen Spiel über links hat sich auch Grimm wieder in das Spiel gebracht und will 2012 beim Obdachlosenmarathon in Itzehoe teilnehmen. Er muss aufpassen, was er sagt. Mit einer weiteren gelben Karte kann das Spiel schneller für ihn vorbei sein, als er denkt.«

(Wolfgang) Wechsel im linken Flügel! Schilling und Dziony werden aus dem Spiel genommen oder genauer, nehmen sich selbst aus dem Spiel: Sie verlassen die Spielfläche. Die Trainer besetzten die fehlenden Positionen nicht nach, bedanken sich aber für die Teilnahme und hoffen, dass es ihnen gefallen hat.

(Sabine) »Gefährliche Aktion an der Stirnseite! Endlich, endlich nimmt das Spiel Geschwindigkeit an! Vier, drei, zwei, eins – zum Geburtstag viel Glück! Maak wechselt die Rückennummer auf 54! Ja hat es denn so etwas schon einmal gegeben? Ich glaube nicht! In der Geschichte der Stolpertruppe ist das einmalig. Selbst das als Salvatore-Affäre in die Geschichte eingegangene Ereignis tritt dahinter zurück – obwohl es wenig damit zu tun hat, sieht man mal davon ab, dass in beiden Fällen Alkohol im Spiel war. Großzügig wird auf das neue Lebensjahr des Spitzenläufers aus der Elbmarsch angestoßen!«

(Alexander) »Abbruch! Abbruch! Das Spiel ist aus! Am Sonnabendmorgen um 1:30 Uhr wird das Spiel vom Unparteiischen vorzeitig abgebrochen, ohne dass es zu einer klaren Entscheidung gekommen ist. Damit wird es als unentschieden gewertet, was zwar keinem Teilnehmern schadet, die Entscheidung nun aber doch auf den Silvestercross vertagt. Mein Gott, ist das spannend.«

(Wolfgang) »Auch hier am linken Flügel ist mittlerweile angekommen, dass das Spiel beendet wurde. Die überwiegende Zahl der Spieler hat ihre Zeche bereits bezahlt, die letzten Nachzügler machen sich auf den Weg. Das iPhone ist seinem rechtmäßigen Benutzer zurückgegeben worden.«

(Sabine) »Aus dem Spielvorfeld an der Theke bitten wir den Veranstalter noch um ein kurzes Statement zu dem heutigen Spiel: Mr. Organizer, what do you think about the forgiven opportunities today?«

(Organizer) »Ja, also … Ich sag‘ mal – das Wetter war ja nich‘ das Beste. Im Mittelfeld hätte man noch mehr rausholen können, gerade dort haben wir haben aus wenig nichts gemacht. Alles in allem können wir mit dem Ergebnis zufrieden sein. Wir haben keine zwei Punkte verloren, sondern einen gewonnen.«

(Moderator) »Das war unsere heutige Konferenzschaltung zur Weihnachtsfeier der Stolpertruppe. Ein Bier und zwei Jubi wurden nicht bezahlt. Nächstes Jahr sind wir wieder dabei und hoffen auf ein ebenso spannendes wie vergnügliches Spiel wie heute. Wenn Sie mich fragen, was das alles soll? Ich weiß es auch nicht. Wir schalten um nach …«

Bleibt CBT CBT oder wird er doch zum ALT ?

2011-12-12T08:39:00.000+01:00

Die tolle Weihnachtsfeier der Stolpertruppe am vergangenen Freitag war ein voller Erfolg.
Auch von mir an dieser Stelle noch einmal herzlichen Dank, daß ich mit dabei sein durfte.
Neben vielen interessanten Themen - wie Wettkampfplanungen für das kommende Jahr 2012 - verwirrte allerdings eine Äußerung von CBT schon drastisch.
Diese besagte Äußerung gab mir auch während eines kürzlich veranstalteten Mittwochstraining schon Grund zum Grübeln.
Zeigt der hier im Blog schon so oft zitierte Carbonjünger CBT dem edlen Hightechmaterial jetzt doch plötzlich die kalte Schulter?
Soll Carbon nicht mehr das Maß aller Dinge im Radrennsport sein?
Favorisiert CBT bei der Anschaffung seiner künftigen Rennmaschine, mit der das Öztal besiegt werden soll, profanes Amateurmaterial namens Alu ?
Soll denn im Jahr 2012 aus CBT ALT werden?
Ich hoffe nicht, lieber CBT, daher fand ich gestern -wie durch einen Wink des Schicksals - dieses Bild zufällig in den Weiten des Internets.
Es soll Dir - lieber CBT - die Motivation für das von Dir beliebte und favorisierte, asphaltsprengende und Bergsiegeeinfahrende Material wieder zurück in den Fokus holen...

CBT - Denk noch mal darüber nach!

Schrei vor Glück

2011-12-05T09:00:00.000+01:00

Meine Laufschuhe stehen gut vor fremden Blicken verborgen in unserem Heizungsraum. Nur zweimal im Jahr werden sie von der für die Außendarstellung verantwortlichen Abteilungsleiterin unserer Familie kurzzeitig ausgelagert, als ob von den Hightech-Tretern eine ansteckende Gefahr ausgeht: nämlich dann, wenn der Heizungsmann oder der Schornsteinfeger seinen Besuch angekündigt hat. Den Rest des Jahres wird der Abstellort akzeptiert, der Rest der Familie verzichtet einfach darauf, diese Tür zu öffnen.

Schuhe putzen gehörte noch nie zu meinen ausgeprägten Leidenschaften - abgesehen von den 2 Jahren, in denen mein Arbeitgeber sehr hohen Wert auf täglich geputzte Kampfstiefel legte. Folglich scheuen sich meine Laufschuhe auch nicht zu zeigen, auf welchem Terrain sie die letzten Kilometer zurückgelegt haben. Damit das nur selten Auswirkungen auf den Haussegen hat, bedarf es eines vorsichtigen Umgangs. Manchmal lässt es sich aber trotz größter Voraussicht nicht vermeiden, kaum, dass man für die nächste Laufrunde vollständig herausgeputzt hat, noch aus der Küche etwas zum Trinken oder die vergessene Mütze aus dem Schlafzimmer holen zu müssen, während man auf diesem Weg kleine Sandhäufchen auf den frisch shampoonierten Teppich hinterlässt.

In der Nacht vom 5. auf den 6. Dezember ist das anders. Dem Nikolaus soll es angeblich wichtig sein, dass unsere Schuhe geputzt sind. Nach eigener Beobachtung haben die Lauffreunde damit weniger Probleme als ich: Abus Schuhe werden erst gar nicht so alt, als dass sie dreckig werden könnten; nach 800 Kilometern aussortiert, sehen sie immer noch wie Vorführmodelle aus, Dieter weiß vermutlich nicht mehr wo seine zwei Paar sind, Ulli trägt immer neue Schuhe (was auch an den langen Abständen liegen könnte, zu denen er immer wieder mal beim Training erscheint), CBTs Schuhe werden nicht schmutzig, weil er auf Rad und im Wasser nicht den Boden berührt, Werner lässt seine Schuhe vom Meister pflegen und die Sieben+ Gruppe orientiert sich an alten Tugenden und hat daher per se gut geputzt Schuhe. Nur bei Klaus B. vermute ich eine Seelenverwandtschaft, weil er immer nur im Dunkeln oder alleine läuft.

Und ich? Ich werde einfach versuchen, auf die Sehschwäche des alten Nikolaus zu setzen und stelle meine Treter ungeputzt und wie-vom-Training-kommend vor die Tür. Und wenn es nicht klappt? Na ja, wer will denn auch schon Obst und Schokolade essen, die eine Nacht in Schuhen gesteckt haben, die schon mehrere Marathons gelaufen sind. Ich, ehrlich gesagt, nicht!

Warum heißt CBT eigentlich CBT? - eine Adventsgeschichte

2011-11-27T16:00:00.000+01:00

Es begab sich aber zu der Zeit, dass ein Gebot von dem Zaren Ditjewitsch ausging, dass alle Läufer geschätzt würden. Und diese Schätzung war die allererste und geschah zu der Zeit, da Greif Sportschuhe in Seesen verkaufte. Und jedermann lief, dass er sich schätzen ließe, welche Zeit er beim nächsten Wettkampf haben werde.

Da machte sich auch auf Jan, in den Weg des Meisters, in das niedersächsische Land zur Stadt, die da heißt Winsen, auf dass er sich schätzen ließe mit Uschi, seiner vertrauten Vereinskameradin. Und als sie daselbst waren, kam die Zeit, da sie einem Jüngling die Geheimnisse des Ausdauersports lehren sollten, denn sie hatten die längste Erfahrung. Und sie wählten einen Knaben und wickelte ihn in Neopren und legten ihn in eine Krippe aus Carbon.

Und es waren Marathonis in derselben Gegend auf dem Felde, die liefen des Nachts eine lange Einheit. Und siehe, ein Engel stellte sich ihnen in den Weg und sie fürchteten sich sehr um ihren Kilometerschnitt. Und der Engel sprach zu ihnen: Fürchtet euch nicht! Siehe, ich verkündige euch große Freude, die allen Ausdauersportlern widerfahren wird; denn euch ist heute ein Baby erkoren, welches ein Triathlet werden wird, in der Stadt Andrés. Und das habt zum Zeichen: ihr werdet finden das Baby in Neopren gewickelt in einer Krippe aus Carbon liegend, einer Insel nahe. Und alsbald war da bei dem Engel die Menge der ironen Heerscharen, die lobten Greif und sprachen: Ehre sei der Schachtel vom Acker und der Muschel der grünen Lippen.

Da das der Zar hörte, erschrak er und mit ihm alle anderen Jünger des Carbon. Da berief der Zar die alten Weisen aus der Gruppe der Sieben und wies sie gen Winsen und sprach: Ziehet hin und forschet fleißig nach dem neuen Athleten des Triathlons; wenn ihr ihn findet, so sagt mir's wieder, dass auch ich komme und ihn anbete. Und siehe, sie sahen den Stern. Da wurden sie hoch erfreut und der Stern ging vor ihnen hin, bis dass er stand oben über, wo das Baby war. Da gingen sie hinein und fanden den Sternchenläufer in Neopren gewickelt in einer Krippe an der ein Rad gelehnt war. Sie fielen nieder und beteten ihn an und taten ihre Schätze auf und schenkten ihm Carnitin, Samen der Chia und Glutamine.

Und sie träumten, dass sich nicht wieder zum Zaren gingen, sondern die Berufung des Athleten in aller Welt verkündeten. Sie fertigten einen Wimpel aus Teilen des Krippenlagers und zogen mit ihm auf den Weg, ihrem eigenen Zeichen folgend. Der Zar aber wurde langsamer und das Baby immer schneller und tat es den Urvätern gleich. Es fuhr die heiligen Berge empor, um die 10 Regeln des Ausdauersports zu empfangen, es teilte das gesegnete Wasser der Alster und führte das Volk der Triathleten so schnell laufend durch die Städtewüste Hamburgs, dass es meist schon vor den anderen aufhören durfte. Es war überall gern gesehen und ein Wohlgefallen für alle.

Wir wollen Rudi seh'n ...

2011-11-25T12:13:00.001+01:00

... Schalalalala - tönt es ungewohnt aktiv aus den Kommentaren. Welcher Rudi gemeint ist, können nur aktive Läufer und Blog-Leser wissen. Weder Rudi Carell, Rudi Dutschke noch Rudi Assauer sind gemeint. Nein, das Schalalalala weißt in die richtige Richtung: Rudi Völler. Das ist natürlich auch Quatsch, auch wenn eine gewisse Ähnlichkeit zwischen Tante Käthe und "unserem" Rudi nicht zu leugnen ist - was das Bild bestätigt, das Mathias mit seinem Apfel beim Montagstraining geschossen hat.
Rudi leitet sich von Rudolf ab und Rudolf ist eine Zusammensetzung aus hroud (für Ruhm und Ehre) und Wolf (für Wolf). Einen passenderen Namen kann der Hund eines Läufers nicht bekommen. Den Wolf bringt er in seinen Genen mit und für Ruhm und Ehre laufen wir doch alle. Da passt es auch, dass laut Internet der Name Rudi auf Platz 660 der beliebtesten Vornamen liegt. Also ungefähr so unsere Platzierung, die wir bei Volksläufen im Gesamtfeld maximal erreichen. Auch wenn mein Nachname eine französischer Namensvariante von Rudi ist, fühle ich mich zu weiteren Aussagen nicht berufen. Eigentlich wollte ich nur das Bild nachreichen. Den Rest überlasse ich gerne dem NikoKlaus.

Ohne Hose und mit sechs Beinen

2011-11-22T15:00:00.000+01:00

Fast wäre dieses Montagstraining für mich in die Hose gegangen, denn die Hose war genau das Problem: Ich hatte im morgendlichen Eifer beim Packen meiner Tasche die Laufhose vergessen. Die Prophezeiung aus den Kindertagen "Du vergisst noch mal deine Hose!" hat Jahrzehnte gebraucht um einzutreffen. Nun war es endlich soweit.

Wie immer konnte Günter helfen, da die 7+ Gruppe ihre Runde schon vor dem eigentlichen Trainingsbeginn beendet hatte, konnte ich den Staffelstab in Form von Günters Hose lückenlos übernehmen. Läufer teilen zum Glück nicht nur Freud und Leid, sondern auch die Hose miteinander. Da sich Günters und meine Körperstatur nicht nur unwesentlich unterscheiden, hatte ich anfänglich Zweifel, ob ich mir seine Hose passt. Aber das Stretchgewebe war dehnbar genug und ich konnte im körperbetonten fremden Beinkleid die montägliche Runde in Angriff nehmen.

Dort war nicht nur der Meistersweg vollzählig anwesend, sondern auch sechs neue Beine, die Rudi und Alexander gehörten. Während der Vierbeiner und Klaus B. uns nur 200 Meter begleiteten, zeigte sich Alexander ausdauernder. Normalerweise erhalten alle Novizen schon beim ersten Training eine Grundeinweisung in die Octopus-Enterprise Telefonanlage. Heute zog es Dieter aber vor, den ganzen Nachmittag auf unser Vorbeikommen im Ilmer Weg zu warten, um uns locker und lässig aus seinem Auto zu begrüßen. Sein Alibi, warum er mal wieder dem Training ferngeblieben ist, hatte er also perfekt inszeniert.

Stattdessen texte nun Torsten Alexander mit den neusten Carbon-Schnack zu; die Mütze von "Zoot" hatte Alex verraten. Rückblickend betrachtet war die Entscheidung von Rudi frühzeitig auszusteigen wohl doch richtig, sah er CBT doch schon im Gesicht an, dass er gerade dazu ansetzte, ihn von den Vorteilen der Carbon-Halsbänder überzeugen zu wollen. Der Instinkt des Haustiers ist dem eines Läufers in dieser Beziehung deutlich überlegen. So bekam ich natürlich wieder die Vorwürfe über nicht gehaltene Triathlon-Versprechungen zu hören. Das stimmt zwar, lässt mich aber kalt, denn trotz großer Worte liefen bis auf Mathias und mir alle nur die kleine Runde. Wo das mal alles enden soll, fragt man sich da schon.

Erste Erwähnung des Lauftreffs in einem
Dokument, immer montags um 18:00 Uhr

Ob in der langen Tradition der Stolpertruppe schon früher solche Gespräche geführt worden sind, glaube ich nicht. Der Markt hat einfach nicht so viel hergegeben. Der Läufer (und auch der Radfahrer) war mit Baumwolle und einfachen Materialien zufrieden. Ein Paar Adidas Rekord oder Brütting Marathon reichten am 03.04.1978, um glücklich zu werden. Das Datum gilt nach den vorliegenden Gründungsdokumenten als Geburt des Lauftreffs im TSV und damit implizit der Stolpertruppe, was insofern interessant ist, weil es Sonntag nur noch 500 Tage bis zu unserem 35. Jubiläum waren. Wären wir Schüler, hätten wir das mit einer Jubiläum-Vorfreudeparty ausgiebig gefeiert. Uns älteren bleibt die Vorfreude auf 2013 noch etwas erhalten. Aber überlegen, wie wir den Jubiläumstag begehen, können wir ja heute schon: ein Retro-Lauf in Baumwolle und Brütting zum Beispiel wäre doch nett und auch diejenigen unter uns, die nicht ohne Technik Sport treiben können, dürfen gerne ihren alten Stahlesel aus dem Keller holen.

Moment mal, werden jetzt die Schlaumeier sagen, habe ich nicht erst vor ein paar Tagen genau hier im Blog etwas gelesen, weswegen es erst sinnvoll ist, ab dem 22.12.12 über diese Feier nachzudenken? Richtig, aber anderen Quellen zufolge wird der Weltuntergang am 30.05. erwartet (was wiederum reichen würde) und zum anderen waren Besserwisser schon immer die, die als erste beim Weltuntergang ins Nirwana geschickt wurd… PIFF. Huch, was ist denn nun los. Hier ist alles so hell, so luftig und … Halt! Nein, das ist mein Notebook. Wie soll ich denn sonst bloggen? Krcks, zisch, schsssssssssssssss…

Jetzt aber los

2011-11-18T21:20:00.001+01:00

Abu hat uns heute zur Meldung für den letzten Wettkampf indiesem Jahr aufgefordert: den Silvestercross. Unter uns, nehmt daran teil! »Wieso?«, höre ist euch fragen, »In meinem Kalender ist der Termin im nächsten Jahr doch nochfrei?« Das glaube ich gerne, aber ich vermute, ihr habt keinenMaya-Kalender – denn der hört zur Wintersonnenwende 2012 auf. Am 21.12.12 geht demnachdie Welt unter. Für den nächsten Silvesterlauf könnte es dann (noch) zu frühsein.

Natürlich bleiben im nächsten Jahr noch viele weitere Dingezu erledigen. Was das Laufen angeht, lohnt es sich zwar kaum noch, ein Paarneue Laufschuhe zu kaufen, aber die vorhandenen kann man dort ablaufen, wo manin diesem Leben noch unbedingt starten wollte. Und so sollte es uns zum Spartathlon,nach Helgoland oder in das Ötztal ziehen.

Ein Jahr bleibt uns, um an unserem Karma zu feilen. Es fragtsich nur, in welcher Welt wir dann wiederauferstehen?

Die geheime Geheimwaffe

2011-11-18T08:04:00.001+01:00

Schietwetter! Alles grau in grau! CBT und alle Pneufans können nur von der nächsten Saison träumen. Hier der ultimative Tipp:
Nicht nur Projekt Carbon82, sondern der Einsatz einer ultimativen Geheimwaffe. Da platzen der Meister und der Rest des Pelotons ab, wenn der ultimative, finale Antritt am Egestorfer Berg erfolgt. Wenn 82 Kilo definierte Muskelmasse den Pedaleur an die Spitze des Feldes katapultieren.

Geheime Videos zeigen den Einsatz des ultimativen Fahrzeugs im geheimen Trainingslager in den französischen Seealpen. Hier exklusiv das Geheimvideo, das CBT, hier im gelben Trikot, mit Begleitfahrzeug zeigt.

http://www.youtube.com/watch?v=RzzmBrBFXaY

Warum der SV heute gewinnt

2011-11-16T15:07:00.001+01:00

Diese Woche mussten wir wegen des Spiels des TSV gegen den HSV auf den Platz in Borstel ausweichen. Prompt hagelte es Absagen für Montag und Mittwoch, von mir inbegriffen. Der Grund dafür war oft genug der übliche: die Arbeit. Aber auch Krankheit spielte eine Rolle. Für heute, den Tag des Spiels, ist davon auszugehen, dass zusätzlich einige der Stolpertruppe an Fußballfieber erkranken. Das ist nicht schlimm und mit ein wenig Diclofenac zu lindern, denn die Unterstützung der Stolpertruppe bei der Organisation der Veranstaltung ist gefragt. Neben den üblichen Arbeiten wie kassieren und zu begeisterte Fans in die Schranken verweisen, spielen Läufer aufgrund ihrer Konstitution eine ganz besondere Rolle: vier dünnere von uns nehmen als Eckfahne am Spiel teil, während die beleibteren als Mittelpunkt oder Spielball eine wichtige Rolle spielen.

Und wie stehen die Chancen? Seit Mitte September spielt der HSV entweder unentschieden oder 1 zu 2. Warum sollte das heute anders sein? Ein Erfolg für den TSV wäre es in jedem Fall und wenn das Eckfähnchen im richtigen Moment zur Seite geht oder der Ball überraschend den Weg in das gegnerische Tor findet, dann hätten auch wir einen kleinen Anteil an einem möglichen Sieg – und dürfen in der nächsten Woche wieder unseren gewohnten Umkleideraum beziehen. Danke!

Narrenfreiheit

2011-11-11T20:11:00.000+01:00

Heute ist der 11.11.11, also ein ganz besonderer Faschingsanfang. Da darf man (ausnahmsweise) ruhig ein wenig zotig werden. Ich werde meinen Beitrag mit folgenden Link leisten, warne aber ausdrücklich, dass den nur Triathleten anklicken sollten. Alle anderen, die diese Warnung ignorieren, tun das ausdrücklich auf eigene Gefahr. Und sagt nicht, ich hätte euch nicht gewarnt. Also lasst das lieber, zumal das Laden des mp3 auch etwas dauern kann.

[Musik, nur für Triathleten] aus einem externen Angebot von caba.de, das mit diesem Blog in keiner Verbindung steht.

Carbon82

2011-11-07T22:23:00.000+01:00

Heute hatte ich das Vergnügen, mit unseren radelnden Freunden Nils und CBT zu laufen. Anfangs gesellte sich noch Anneke dazu. Thorsten stellte uns sein Motivations-Projekt "Carbon82!" vor. Was ist damit gemeint?

Wie wir ja aus Köln wissen, ist der größte Feind des Läufers die Donauwelle oder andere Leckereien, die man, bedingt durch ein dauerndes Loch im Magen, in sich hineinstopft.

Thorsten möchte bei seinem zweiten Anlauf über die Alpen (Ötztalradmarathon) nicht mehr so viele Kilos über die Berge wuchten. Dazu müssen die Kilos schmelzen. Um sich selbst zu motivieren gibt es eine gestaffelte Belohnung:

Werden ... 86 Kilo im Februar 2012 erreicht, gibt es ein Bergfahrrad aus Alu mit der 105er Ausstattung.

... 84 Kilo im Februar 2012 erreicht, gibt es ein Bergfahrrad aus Alu mit der Ultegra. Ausstattung.

... 82 Kilo im Februar 2012 erreicht, gibt es ein Bergfahrrad aus Carbon mit der 105er Ausstattung.

... 80 Kilo im Februar 2012 erreicht, gibt es ein Bergfahrrad aus Carbon mit der Ultegra Ausstattung.

Offizielles Wiegen findet in der dritten Februarwoche nach dem Mittwochstraining statt, danach kann dann die Bestellung aufgegeben werden. Hoffentlich wandelt Magda das Carbon nicht in Eisen um.

7+ vor 6

2011-11-06T17:02:00.000+01:00

Da die Individualität ja bekanntlich keine Grenzen kennt, entwickeln sich immer neue Varianten des Lauftrainings. Ganz besonders der Trainingszeiten.

Vor Beginn unseres Trainings treffe ich am Montag doch einen Teil der 7+ Gruppe, die lehrbuchgerechte Übungen zum Aufwärmen macht. Nach dem ich unsere Mitstreiterinnen, wie sich das gehört, ordentlich gelobt habe, bekomme ich jedoch zur Antwort, dass dies keineswegs das Aufwärm-, sondern die Übungen nach dem Laufen sind. Wir haben also nicht nur die Kwal der Wahl, was die Strecken angeht, sondern sind bei unserer Planung auch vom Zeitfaktor gefordert. Laufe ich 7+ vor 6 oder 6 lang oder kurz. Hier ist allerdings nicht das "pünktliche Erscheinen" des Meisters "Ich glaube eure Uhr geht vor!" zur wöchentlichen Trainingsrunde gemeint.

Beim abschließenden Bier nach unserer Elbrunde bekommen wir noch einen Einblick, in frühere Trainingsgewohnheiten, von Günter. Günter beschreibt, dass solche Individualitäten früher, bei Gründung unseres Lauftreffs, so vor gefühlten 30 Jahren, absolut unüblich waren.

Zu diesen Zeiten starteten die Kämpen, so Günters Erinnerungen, in Feinripp, mit dem obligatorischen Addidas-Marathon-Trainer am weißbesockten Fuß, geschlossen. Neonfarbige Nylonkappen und Funktionsshirts vom Discounter, froschgrüne Wadenwärmer oder Windbreaker aus der Kaffeerösterei gab es nicht. Also keine Kwal der Wahl bei der Wahl der Kleidung. Einteilungen gab es nur nach Geschwindigkeit, also 4:30ger-, 5:00ger oder 5:30ger Schnitt. Kann man auch langsamer Laufen?

Die Kwal, der Wal (Teil 2)

2011-11-04T10:48:00.000+01:00

Greenpeace sorgt sich um die Wale, der WWF hat sich den Panda als Schutzobjekt ausgesucht und versucht mit der Krombacher Brauerei den Wald zu retten, das Gut Aiderbichl sorgt sich um alt gewordene Haus- und Nutztiere und der Deutsche Jagdschutzverband interessiert sich für Reh und Schwarzkittel - sogar über deren Tod hinaus, indem sie schön mit Lorbeerblatt, Nelke und Wachholderbeeren an Rotkohl angerichtet werden.

Wer Gutes tun will, hat also reichlich Auswahl. Nur für den Läufer gibt es nichts. Eine Schutzgemeinschaft der Läufer Deutschlands ist mir bisher nicht bekannt. Klaus und ich hatten nach dem Liepe Marathon im letzten Jahr kurz überlegt, ein "Gut Aiderbichl" für alt gewordene Läufer im Wendland zu gründen; zu konkreteren Planungen ist aber bisher noch nicht gekommen. Zu viele Möglichkeiten.

Auswahl überfordert nicht nur mich. Mit der Wahl zwischen "Laufe ich lang oder laufe ich kurz" haben wir keine Probleme. Meist lautet die Antwort bei den Lauffreunden "kurz", bei Klaus und mir "lang". Umso überraschter war ich am letzten Mittwoch: Neben Klaus waren auch noch Ulli, Yacine, Uschi und Eva, die bei der Stolpertruppe mal schnuppern wollte, unterwegs. Ich kann mich nicht erinnern, wann zum letzten Mal sechs Leute auf die lange Runde gegangen sind. Wäre Abu beim Training erschienen ..., nicht auszudenken. Respekt! Blöd nur, dass alle schneller waren als ich. Ich sehe es schon kommen, dass ich als erster das Gnadenbrot im Wendland bekomme.

Bei mehr als zwei Alternativen wird es schon kritisch. Das Essen bei der Weihnachtsfeier, die richtige Auswahl der Laufkleidung oder der Kauf derselben werfen nahezu unüberwindliche Probleme auf. Wie man sich auch entscheidet, man glaubt hinterher, eine der anderen Alternative wäre sicher besser gewesen. Oft genug endet so etwas in einem Entscheidungs-Deadlock.

Radfahrer scheinen das Problem nicht zu kennen. Der (z.B. von CBT präferierte) Katalog des Radversenders Rose ist so dick wie früher der Quelle-Katalog! Der Unterschied: Im Quelle-Katalog gab es nicht nur Hemden und Hosen, sondern auch Damen- und Herrenunterwäsche, Socken, Möbel, Pudel, Fernseher, Lebkuchen - kurz, alles was das Herz begehrt und was man für den täglichen Bedarf braucht. Bei Rose geht es auf geschätzte 1000 Seiten nur ein Produkt: das Fahrrad. Wenn der Fahrradkatalog das Telefonbuch von Hamburg ist, wäre der mir bekannte dickste Katalog für Läuferklamotten das Telefonbuch von Kyritz an der Knatter. Einfacher zu lesen und viel einfacher, daraus Dinge auszuwählen. Ein Grund mehr, warum wir beim Laufen bleiben sollten.

[Die Kwal, der Wal (Teil1)]

Zahlen bitte!

2011-11-01T12:07:00.000+01:00

1 Billion hier für den Rettungsfond, 6 Milliarden dort für die Entlastung beim Soli, 476 Millionen für die Elphilharmonie, 200 Euro für ein Paar Laufschuhe: In der letzten Zeit werden wir mit Zahlen bombardiert, bei denen wir vor einigen Jahren noch im Lexikon nachschauen mussten, wie viele Nullen sie überhaupt haben.

Die Stolpertruppe tut das ihre dazu. Bis einschließlich Oktober haben wir in diesem Jahr mehr Wettkampfkilometer zusammengelaufen, als jeweils in den letzten Jahren davor (oder genauer seit 2003, seit die Statistik im Internet geführt wird) – und uns bleiben noch der November und Dezember!

In den ersten zehn Monaten 2011 sind wir also 55.000.004.636 Kilometer gelaufen. Ach was, verrechnet, mein Fehler; ich habe den HRE Taschenrechner vom Weltspartag verwendet. Nein, es sind natürlich "nur" 4.636 Kilometer. Dennoch wir könnten es schaffen:

Als ich geboren wurde, war ich der 3.050.754.972ste Mensch auf dieser Welt und der 76.713.123.719ste seit Menschengedenken (jedenfalls lt. der [BBC]). Gestern wurde der 7 milliardste Mitmensch geboren, d.h. von allen lebenden Menschen sind gerade mal 0,00000071428571428571% in der Stolpertruppe. Im Vergleich zu den bis zu 1.000 Wettkampfkilometern, die wir im Jahr absolvieren, müsste jeder Erdenbürger für uns bei einem Volkslauf im Mittel nicht mal 8 Kilometer laufen, um die astromische große Zahl aus dem Rechenfehler zusammen zu laufen. Das sollte doch zu schaffen sein.

Für die Dokumentation der Ergebnisse auf unserer Homepage müsstet ihr dann aber einen anderen finden, dazu hätte ich keine Lust.

Wir sind kleine Geister, essen gerne Kleister

2011-10-31T21:44:00.000+01:00

Halloween wird auch bei der Stolpertruppe gefeiert, aber nur, wenn der Tag auf einem Montag oder Mittwoch fällt. Am nächsten Morgen sind wir dann froh, dass uns das nur in zwei von sieben Jahren widerfährt, in denen wir Dr. Jekyll oder Dr. Banner gleich, uns von einer Lauftruppe und eine Rüpelgruppe verwandeln. Dann laufen langbeinige, lumpige Läufer durch Luhdorf, lachen, lallen und labern launisch über langweilige Lauflügen. Mit orangefarbenen Westen schmeißen wir Mülleimer um, ziehen Katzen am Schwanz und setzen Duschen unter Wasser.

Da es uns trotz größter Bemühungen immer noch nicht gelungen ist, selbst zu leuchten, schnallen wir uns zusätzlich zu unseren Fledermausärmeln Lampen an den Kürbis und erschrecken Süßigkeiten sammelnde Kinder. „Schneller, sonst gibt’s Saures“ ertönt unser Schreckensschlachtruf durch die verschlafenen Straßen Winsens.

Da bleibt selbst der alte Ditjewitsch in seiner Gruft, nur die Vogelfrau begleitet uns, mit einem Staubsauger bewaffnet, über die Zeremonienstrecke. Aschfahl beobachtet Abu das Szenario aus seinem Wohnzimmerfenster, froh, dieses Mal noch mit dem Leben davongekommen zu sein, weil sich rechtzeitig vom Tempotraining in sein Haus retten konnte.

Das unmögliche Möbelhaus

2011-10-27T22:37:00.000+02:00

Das Leben hält für einen Mann harte Prüfungen bereit. Einedavon ist, mit einer Frauenhandtasche vor dem Damenklo warten zu müssen. Eineweitere ist der Besuch beim schwedischen Möbelhaus. Manchmal kommt beideszusammen.

Die für den Tag geplante Trainingsrunde fällt darum aus, dennso ein Einkauf kann sich ziehen. Auf den verschlungenen Wegen durch das Möbelhauskommen trotzdem einige Kilometer zusammen. Zum Glück gibt es zwischendurch eineVerpflegungsstation. Gefühlt ist so ein Besuch mit der Anstrengung einer langenTrainingseinheit vergleichbar – und man bewegt sich auch nicht viel langsamerdabei. Der Blick schweift aus Langeweile umher und entdeckt: das neue Auskunftssystem!Dies soll keine Frage unbeantwortet lassen, wo was im Hochregallager zu findenist.

Mal sehen, ob das System hält, was es verspricht. Die Suchemit den Suchbegriff „Ditjewitsch“ führt zu keinem Treffer. Klar, ein Mann kommtnicht freiwillig hierher. Versuchen wir es mit „Renngurke“. Auch kein Ergebnis.Also allgemeiner: Klaus. Immerhin, das System bietet mir „Pfefferkhaus“ an. Wasdas Lebkuchenhaus mit unseren Kläusen zu tun hat, muss ich mal bei Gelegenheitnachfragen; ich vermute aber erst einmal keinen Zusammenhang. Bis auf daskleine k, dass sich in IKEAs Pfefferhaus eingeschlichen hat. Oder war Pfefferklaus gemeint?

Das warerst ein kleiner Erfolg. Suchen wir nach Klassikern. Mal sehen, ob mit dem Diminutiv„Lecki“ etwas über Anneliese und Günter in Erfahrung zu bringen ist. Und ja,das ist es. 51 Treffer, aber überwiegend das Sofa EKTORP? Das scheint auf den erstenBlick für Läufer nicht zu passen. Oder wollen die Schweden damit andeuten,dass die 7+ Gruppe sich zwischendurch mal bequem setzen darf? Da hilft nureines, die Suche nach unseren schnellen Läufern.

Für „Ulli“wirft das System aber auch nur den Sessel EKENÄS aus. Langsam bekomm ichZweifel, nach was der Algorithmus eigentlich sucht. Mit „Abu“ zeigt er sichaber treffsicherer. FABULÖS ist die Antwort. Treffender hätte man dieErgebnisse von Abu in dieser Saison nicht bezeichnen können. Also hat dasSystem noch einen Versuch verdient. Mit „Taucher“ erhalte ich den wichtigenHinweis auf „Räucherlachs“. Das passt doch prima, handelt es sich bei derDelikatesse doch um ein einstiges Wassertier. Man muss sich erst mal in die Denkeder Skandinavier einfühlen, dann ...

Aberwo finde ich denn nun eigentlich das Pfefferkhaus?

Wo waren sie denn?

2011-10-26T16:29:00.000+02:00

Eigentlich hebt sichdas Lauftraining am Mittwochabend , egal ob Sommer oder Winter, deutlich vomMontagabend durch eine deutliche höhere Beteiligung ab.

Am letzten Mittwoch, also der Mittwoch nach der gelungenenNachfeier unseres Lauffreundes Claus E. aus Hamburg, war seltsamerweise allesganz anders.

Da ich möglicherweise einen bescheidenenInformationsvorsprung hatte, wusste ich für welches Alternativprogramm sichu.a. Anneliese & Günter, Klaus F., Dieter B. oder Elke entschieden hatten.

Meine Versuche, die kleine dennoch anwesende Truppe vonmeiner Einschätzung zu überzeugen, dass es sich nicht um einebedrohliche Entwicklung innerhalb der Stolpertruppe handelt, waren von wenigErfolg gekrönt.

Dankenswerterweise sorgen liw und dieckrunner normalerweise für eine fastlückenlose Aufklärung darüber, wer wannund wie lange und gegebenenfalls in welchem Outfit oder durch Einnahme welcherHilfsmittel bzw. Anwendung welcher Trainingsmethode das Ziel erreichte (oder auch nicht, was aberselten vorkam).

Diesbezügliche Fragen bleiben heute unbeantwortet. Dennochsollen mögliche Informationsdefizite wenigstens ansatzweise behoben werden.

Die kleine Gruppe der Unverzagten, bestehend aus Anneke, Uschi, Manfred,Sebastian (somit 2 Polizisten im Geleit) Walter und Klaus–Peter machten sichauf die 12er Runde (exakt wohl so 12,6 bis 12,8) – aber das wird sicher nochklargestellt. Alfred zog es vor, dieLaufrunden bei Flutlicht auf dem Platz zu absolvieren.

Die durchaus gesellige Kerntruppe freute sich über dieangenehmen Temperaturen und besonders über den herrlichen Sonnenuntergang aufder Geraden hinter der Nettelbergbrücke. Eventuell durch diesen Eindruck beflügelt, steigerten die beidenbesagten Staatsdiener ihr Tempo deutlichund absolvierten auf den folgenden ca. 3km die wohl geplanten Sprintdistanzen. Bleibt allerdings zu erwähnen, dass wirdann so kurz nach der Seebrücke wieder alle vereint und im (fast) mäßigenTempo das Sportzentrum auf dem Jahnplatzansteuern konnten.

Die Frage nach dem Verbleib der anderen konnte bis zumZieleinlauf nicht geklärt werden, somit kann es sich also nur um eine ganznormale Ausnahmesituation vor der Zeitumstellung gehandelt haben.

Eingestellt von liw für Klaus-Peter

Mit den Genen eines Trüffelschweines

2011-10-24T08:18:00.000+02:00

Wie ernährt man einen Läufer? Ganz besonders in den geschätzten 11 Monaten der Marathonvorbereitung, also eigentlich immer, geht da eine Menge rein.

Die besonderen Ernährungsgewohnheiten der Lauffreunde lernt man besonders beim Zusammenleben während der gemeinsamen Marathonreisen kennen. Während eine Fraktion vermehrt Wert auf Zuführung von Elektrolyten in Form von Gerstenkaltschalen und deftigen Mahlzeiten, die man eher Bauarbeitern zutraut, legt, bereiten sich andere eher nach Art der Müsli-Männer und natürlich Müsli-Frauen vor.

Ganz besonders der Süßigkeiten-, Kuchen- und Kekskonsum in unserer Läufergruppe ist unglaublich. "Mmm, lecker Donauwelle!" Alles, was gut kaloriengesättigt ist, wird konsequent aus dem Vorrat vertilgt. Bedauerlich fand Martin nur, dass die Bäckerei während des Laufes in Köln geschlossen hatte. Nach dem Lauf findet sich mit den Genen eines Trüffelschweines immer Süßspeisen, Eis oder Flüssig-Elektrolyte, um den Verlust an Kalorien wieder wett zu machen.

Heiligabend im Oktober

2011-10-20T11:21:00.000+02:00

Gestern haben die meisten von uns nur eine kleine Runde gedreht. Nicht aus Trainingsfaulheit oder gefühlter Überlastung, nein, es gab einen viel besseren Grund: Claus hat seinen runden Geburtstag nachgefeiert und (das wissen wir aus vielen Berichten) da Läufer immer hungrig sind, wollte selbstverständlich keiner die Eröffnung des Buffets verpassen. Diese Taktik ist aufgegangen, wir hatten sogar noch vor den Freunden die Plätze belegt, die aus denselben taktischen Überlegungen erst gar nicht zum Training erschienen sind. Da aber alle bei der Feier zufrieden aussahen, ist sicher keiner zu kurz gekommen.

Claus kann eine beachtlich lange Läufererfahrung an den exotischsten Orten nachweisen und so war nicht nur das Essen sehr lecker, auch die anschließenden Gespräche waren nahrhaft und von Erinnerungen geprägt. Besonderes Interesse fand dabei die Ergebnisliste aus dem Jahr 1975 aus Lüneburg. In diesem sichtlich gealterten, mühsam mit der Schreibmaschine erstellten Zeitdokument waren auch Bekannte genannt, die nun in der nächsten Zeit mit einer Konfrontation mit ihrer Vergangenheit rechnen müssen.

Ich scheue mich nicht, Claus einen kollektiven Dank der Stolpertruppe für die Einladung auszusprechen, denn es hat offensichtlich allen gefallen. Das zeigte sich schon an der langen Anwesenheit der breiten Masse, die sonst nur für einen Marathon solange das Haus verlässt. Also Claus, vielen Dank, Du darfst gerne bald wieder 60 Jahre werden.

Nun kommen wir aber zu dem traurigen und freudlosen Teil der frühen Abends. Denn einige wenige Asketen hatten andere Präferenzen. Nennen wir sie aus Persönlichkeitsschutzgründen nur CBT und MG.

Auf dem kurzen Stück, das wir zusammen gelaufen sind, war bei jedem Wort mit INE von beiden begeisterte Ausrufe „Ja, das ist auch gut“ und „Genau, das ist das richtige, um in den Call-of-duty-Modus zu wechseln“ zu hören. Ich bin sicher, in ihrer Euphorie über die moderne Pharmazie hätten sie nicht gemerkt, wenn man ihnen im Gespräch auch eine MandarINE oder SabINE untergeschoben hätte – Hauptsache sie wird in 5 Liter Eimern und in Tablettenform verkauft. Statt nun mit uns anderen ein leckeres Spanferkel mit Kraut und den passenden Getränken zu sich zu nehmen, stellen sie sich einen schönen Abend wie folgt vor:

Nach einem harten Training, in dem man die eigene Leistungsgrenze überschreitet, werden statt einem Abendessen drei Extraportionen Carnitin genossen, konzentriert und in Tablettenform. Als Nachtisch folgen BCAAs (Was immer das auch ist, im Supermarkt habe ich so etwas noch nie gesehen.) und verschiedene XXXL Fatburner, die so groß sind, dass sie nur mit einem leckeren, aus Konzentrat angemischten Fresh-Drink runtergespült werden. Und da das alles selbstverständlich Nebenwirkungen zeigt, wird für die manchmal benötigten sieben Sekunden Spitzenlast ein Testosteron-Booster verschlungen.

Kann sein, dass ich bei den Erzählungen nicht ganz aufmerksam war und einiges durcheinander bringe, kann auch sein, dass das alles nur so lang und breit erzählt wird, damit es hier im Blog erscheint.

Fragen Sie nicht Ihren Arzt oder Apotheker. Gegen eine entsprechende Provision vermittel ich gerne den Kontakt zu den beiden.

R.I.P. - Run in peace

2011-10-17T12:06:00.000+02:00

Am Wochenende haben wir einen alten Freund zu Grabe getragen: den Rottorfer Volkslauf. Es war ein Lauf mit eher herberem Charme. Immer gut organisiert, keine Frage, und das Team um Björn Umland versuchte, die beginnende kalte Jahreszeit „ihren“ Läufern auch immer mit einem umfangreichen Kuchen- und Wurstangebot sowie einer Tombola zu versüßen: Manch ein Läufer ist nur deshalb mal wieder ins Kino gekommen, hat im SaLü gebadet oder Boltenhagen kennen gelernt, weil er das Glück hatte, dass seine Startnummer in Rottorf gezogen wurde.

Die Laufstrecke war schlicht, aber nicht einfach. An den alten Streckenverlauf kann ich mich gar nicht mehr richtig erinnern, in den letzten Jahren wurde die Holperstrecke über den Deich und die Wiesen aber etwas entschärft. Von der alten Strecke wird jedem die Behelfsbrücke über die Roddau in Erinnerung bleiben. Einmal bin ich dort extra nur deshalb beim 10er gestartet, um über die Brücke laufen zu dürfen. Dies war dann auch die einzige Stelle, an der es sensationshungrige Zuschauer in nennenswerter Zahl gab. Sonst war man mit sich, dem Deich und dem Wind weitgehend allein.

Wobei, allein ist relativ. Schon dadurch, dass man hier beim letzten Lauf der Volkslaufserie des Landkreises seinen Sammelpass abgeben konnte, wurden einige hergelockt. Auch die Stolpertruppe war immer gut vertreten. In den letzten 10 Jahren ist dort ca. 100-mal auch ein Läufer von uns in das Ziel gekommen. Gestern mit 15 Voranmeldern mit einem Pokal geehrt, waren es 2003 sogar noch zwei mehr.

Vergleicht man unsere Zeiten von damals (damals ist 2002, das Jahr der ältesten online greifbaren Ergebnisliste aus Rottorf), stellt man erstaunt fest, dass an unserem Uli die letzten neun Jahre anscheinend spurlos vorbei gegangen sind. Brauchte er 2002 für die 10 Kilometer noch 43:43 Minuten, kam er gestern nach 41:19 Minuten in das Ziel. Auch Anneliese und Walter haben sich nur unwesentlich verlangsamt.

Für Kristin, Moritz, Manfred, Ulla, Jan, Uschi, Klaus F., Heinrich und Yacine weist die Ergebnisliste 2002 keine Referenzzeit aus. Einige der eben genannten sind ja auch noch so jung in Jahren, dass sie 2002 gerade dem Krabbelalter entsprungen waren. In diesem Kreis werden wir uns 2021 wiedersprechen müssen.

Nur Reiner, Günter und ich sind gestern, wie es sich bei einer Trauerfeier gehört, pietätvoll gelaufen. Andere würden behaupten, wir waren einfach nur langsam (oder langsamer als damals). Das ist natürlich Blödsinn, selbst wenn es manchmal etwas anders ausgesehen haben sollte.

Ich rieche was, was du nicht riechst

2011-10-14T11:19:00.000+02:00

Dem Hamburger Abendblatt war zu entnehmen, dass mit altem Sockengestank in Schleswig-Holstein Wildunfälle verhindert werden sollen. Ich kann mir gut vorstellen, dass das funktioniert. Die dort ehemals ansässigen Wikinger haben schließlich nicht nur durch Kampfeskraft, sondern auch durch bestialischen Gestank ganze Kontinente erobert. Keine Frage, dass der sich auf einer längeren Seereise zwangsläufig einstellte, wenn man keine Dusche an Bord hat. Was ist gegen ganze fremde Volkstämme schon ein Reh, Wildschwein oder Haselmaus?

Auch eine alte Läufersocke muss ähnliche Wirkung zeigen. Wer hat jemals von größeren Wildunfällen mit Läufern gehört? Keiner! Hat ein Normmensch eine Geruchsemmission von einem Olf, werden bei einem Athleten nach dem Sport schon 30 Olf gemessen. Wohlgemerkt, für den ganzen Menschen! An einzelnen Körperstellen, und die Füße gehören zweifelsfrei dazu, erreicht die Geruchsbelastung Wikingerniveau.

In Maßen erleben wir das im Startbereich jedes größeren Laufes. Hier steht man eng zusammen, hier riecht man jede Ausdünstung. Es gibt dort welche, die riechen richtig gut, frisch geduscht und nach reiner Seife. Nicht nach den parfümierten Seifen, wie sie in esoterisch angehauchten Läden verkauft werden, nein, nach echter Seite, wie es sie früher einmal gab (z.B. dem Pril-Goldstück). Das finde ich angenehm, das rieche ich gerne. Es gibt aber auch den Zauselgeruch von denjenigen, die es beim statistischen 0,7-Vollbad am Freitag vor dem Lauf belassen haben und mit dem Argument Ich-schwitze-ja-sowieso-wieder leicht muffig mit der Kopfnote „Zoo“ daherkommen. Ausweichen unmöglich.

Beim Lauf vergrößert sich der Abstand zum Glück und auch die Geruchsbelästigung verflüchtigt sich. Je nach Schamgefühl des Läufers vor einem, kann das aber wieder durch andere Effekte überlagert werden (ich spreche von den meist gasförmigen Verdauungsrückständen). Ein Lauffreund führte das auf den übermäßigen Genuss von obergärigen Bier zurück, dem so genannten Eau de Päffgen oder auch Kölnisch Wasser. Das mag sein, dem, der hinter ihm läuft, dürfte das egal und Ansporn sein, in der nächsten Saison doch wieder etwas mehr Tempo zu trainieren.

Da frage ich mich, sind die Skandinavier als Nachfahren der Wikinger eigentlich gute Marathonläufer?

Superjeile Zick

2011-10-05T12:56:00.000+02:00

Was für den Norddeutschen wie Zicke klingt, war über dem Marathon-Start in Köln auf einem großen Plakat zu sehen. Wir hatten eine super Zeit in Köln, auch wenn unserer Zeiten nicht so überzeugend waren. Ausreden gibt es viele, ganz besonders die Temperatur, die nicht gaaanz so optimale Vorbereitung oder der mangelnde Tainingsfleiß.
Egal!!!! Wir haben mitgemacht und die Zeit genossen. Auf kölsch von den Höhnern (Anmerkung - nicht plattdeutsch Hühner) hört sich das dann so an.

Maach noch ens die Tüt an, he is noch lang nit Schluss,
un uch noch en Fläsch op, ich will noch nit noh Huus.
Ich kenn en paar Schüss, die han bestimmt wie mer
Bock op en Party, sag dat jeit doch hier.
Kumm, maach keine Ärjer, maach uns keine Stress,
mer sin uch janz leis un maache keine Dress.
A beßje jet rauche, jet suffe und dann
loore ob mer mit dä Schüss jet danze kann.

Chorus:
Nä, wat wor dat denn fröher en superjeile Zick,
mit Träne in d'r Auge loor ich manchmol zurück,
bin ich hück op d'r Roll nur noch half so doll,
doch hück Naach weiß ich nit wo dat enden soll.

Et weed immer später, drusse weed et hell,
mer sitze noch zusammen bei Biercher un Verzäll.
Et is fast wie fröher, doch ich muss noh Huus,
do fängt et an ze schneie, medden im August.
Et is mir dressejal, ob ich hück umfall,
ob ich noch schwade oder nur noch lall.
Erwachse weede kann ich uch morje noch,
langsam weed et he jemötlich, denn die Schüsse, die laufe op.

Chorus:
Nä, wat wor dat denn fröher en superjeile Zick,
mit Träne in d'r Auge loor ich manchmol zurück,
bin ich hück op d'r Roll nur noch half so doll,
doch hück Naach weiß ich nit wo dat enden soll.

Lümmeln in Borstel

2011-09-30T08:42:00.000+02:00

Der Ahrensburger Lümmellauf ist Kult und deshalb schnellausgebucht. Wer dort starten und den Hagener Lümmel (für nicht Eingeweihte: dasist eine Wurst) kosten möchte, muss sich rechtzeitig anmelden. Nichts für dieoft entscheidungsschwache Stolpertruppe. Lieber veranstalten wir am letzten Trainingstagder Sommersaison einen privaten Lümmellauf, das Saisonabschlussgrillen.

Vom ersten Mai und der Weihnachtsfeier mal abgesehen, siehtman an keinem anderen Tag des Jahres so viele Stolpertruppenmitglieder an einemPunkt versammelt. Und das, obwohl ein weiterer Teil arbeitsbedingt (die Werktätigen),urlaubsbedingt (die Rentner) oder carbonbedingt (Thorsten) nicht teilnehmenkonnte.

Das Ritual ist jedes Jahr gleich: ein kleiner Lauf, ein größeresGetränk, Verzehr des Grillgutes und wenn das langsam ausgekühlt ist, wird esmit den immer wieder gleichen Geschichten aufgewärmt. Wer nun denkt, fürdie einführende Laufrunde findet man in einer überfüllten Umkleidekabine keinenPlatz, täuscht sich. Ein nicht zu vernachlässigender Teil verzichtet auf denKalorienabbau und spart sie sich als Winterspeck an. Das ist kein Wunder, dennauf die Leibspeisen der Läufer wird Rücksicht genommen. Die meisten ziehen zwarFleisch und Wurst vor, aber Klaus bestellt seine Banane »gegrillt und gut durch«, was so viel wie schwarz und verkohlt heißt.

Nach dem Essen werden verfehlte Jugendpolitik sowieGeschlechtsumwandlungen diskutiert und die ersten Läufe der Saison 2012geplant. Was am anderen Ende des Tischs besprochen wurde, weiß ich nicht,Anneke, Uschi und Reiner schienen aber viel Spaß zu haben.

Also dann, auf in den Winter!

Wo Sport ist, da ist Zukunft

2011-09-23T11:47:00.000+02:00

Das mittwöchige Training bietet immer wieder Überraschungen: Dieter überrascht seit Wochen durch Trainingsfleiß, einige ältere und neuere Mitglieder durch ihre Spurtfreudigkeit und ab und zu überraschen uns Läufer, die bei uns mal reinschnuppern. Am Mittwoch gehörte Yacine dazu, der mit Ulli kam und die mangelnde Trainingspräsenz der Elbmarsch in diesem Sommer leistungsstark verbessern wollte. Das wäre überhaupt eine Idee zur langfristigen Sicherung der Stolpertruppe: Jeder, der längere Zeit das Training geschwänzt hat, muss ein neues Mitglied werben. Manch einer müsste dann gewaltig Klinken putzen!

Am letzten Mittwoch trennte sich die Stolpertruppe wie Eiweiß und Eigelb, sprich in eine schnelle und eine langsame Gruppe. Als Dotterhaut dazwischen liefen Mathias und ich. Bis Mathias meinte, er sei gut drauf, ob ich das auch kenne? Nachdem ich rumdruckste und nach der richtigen Antwort suchte, verabschiedete er sich wegen Schwindels auf die 10 Kilometerrunde. Nu‘ war ich allein und versuchte vergeblich den Anschluss an die schnelle Gruppe zu finden. Dabei lief mir ein rüstiger M 80er über den Weg, sprach mich an und stellte sich als Benedikt vor. Er verfolge immer unseren Blog und sei diese Woche zufällig in Deutschland, da wollte er mit uns laufen. Bewegung brauche er, da er sonst immer den ganzen Tag auf dem Stuhl sitze. Da sein Terminkalender aber so voll ist, habe er es nicht rechtzeitig zum Sportplatz geschafft. Der nette alte Herr war gesprächig, verfiel dabei aber immer wieder ins Lateinische.

Den Anschluss an die schnelle Gruppe suchend und dazu noch zu reden, während ich nach den letzten hängengebliebenen Brocken des Latinums suchte, nun, damit war ich schlicht überfordert. Benedikt wohl auch, er verabschiedete sich bald, nicht ohne zu versprechen, das nächste Mal, wenn er wieder in der Nähe ist, vorbei zu schauen. Jetzt müsse er nach Berlin.

In dem Alter noch so fit! Alle Achtung, dachte ich so bei mir. Nur das nächste Mal sollte er seine Soutane gegen richtige Sportkleidung tauschen. Und seine italienischen Schuhe von dem Hersteller Pontifikal, die sahen schick und edel aus. Waren sie das Geheimnis seines Erfolges?

Endlich: Nur noch 3:1 für die Bärte

2011-09-19T14:22:00.000+02:00

Körperbehaarung trennt die Läuferschaar in zwei Gruppen: In die, die wie ich zu einer Zeit aufgewachsen sind, in der sie, sieht man mal von einer kurzen Phase in der Pubertät ab, nie ein Thema war und in die, die jeden (!) noch so flaumigen Hornfaden gleich mit der Klinge bearbeiten. Die Trennung lässt sich scharf irgendwo zwischen der Hauptklasse und den Seniorenklassen M 30 und höher verorten. Wie das bei den mit W beginnenden Altersklassen aussieht, da traue ich mir kein fundiertes Urteil zu.

In den besagten Seniorenklassen hört die Haarpflege (von oben betrachtet) ungefähr am Hals auf. Mehr als den regelmäßigen Friseurbesuch, selbst wenn das Kopfhaar weniger geworden ist, und, sofern man nicht mit einem Filzteppich um den Mund herum rumlaufen mag, die tägliche Rasur gönnt sich fast keiner. Die restlichen Körperhaare fristen meist ein Schattendasein; gut unter Textilfasern verborgen. Brust- und Rückentoupet überlässt man getrost den Strandgigolos der Adriaküste und Dieter Thomas Kuhn.

Zu Recht, wie sich nun dank der Forschung der Liverpooler Graeme Ruxton und David Wilkinson herausstellte. Im Journal of Human Evolution vom August 2011 berichten sie, dass for endurance running (…), a hominin would need locomotive efficiency, sweating rates, and areas of hairless skin similar to modern humans. Unsere Vorfahren konnten also erst zu ausdauerlaufenden Jägern werden, weil sie sich von ihrem Fell trennten. Das konsequent weiter gedacht hieße, mit einer Ganzkörperrasur könnten wir unsere Laufzeiten um wertvolle Minuten verkürzen.

Solange ich aber noch Feigen vorrätig habe, stehe ich als Versuchsobjekt nicht zur Verfügung. Außerdem: mir reicht schon der Aufwand bei der morgendlichen Rasur - und wenn ich an die vielen anderen, wesentlich komplizierter zu erreichenden Körperstellen denke… Ach herrje, dann komme ich lieber etwas später in das Ziel. Trotzdem: Interessierte Freiwillige vor - zum 3:1 gegen die Bärte!

Das Geheimnis meines Erfolges

2011-09-18T14:33:00.000+02:00

Nichtläufer und auch Normalläufer schauen eher verständnislos oder aber verwundert auf das Treiben unserer Extemläufer und Extremradfahrer. Frei nach dem Motto: "Da staunt der Fachmann und der Laie wundert sich!" 91 Marathons und Ultras, d.h. Läufe über die Marathondistanz, in 10 Jahren oder in drei Wochen einen Marathon, einen Hundert-Meilen-Lauf und einen 24 Stunden-Lauf.
Neben der zentralen Frage nach dem "Warum?" stellt sich die leichter zu beantwortende Frage nach dem "Wie?".
Sind es die "Geheimtipps" auf den Giftseiten eines allseits bekannten Laufgurus, dessen Name eher an einen urzeitlichen Vogel erinnert oder aber im Internet erstandene "Mexikanische Grassaaten", die sowohl die Inkas über die Anden, als auch Thorsten über die Alpen katapultieren sollen. Jeder Läufer hat hier wohl sein eigenes Geheimnis.
Manchmal hilft hier auch der Zufall beim erforschen dieser Läufergeheimnisse. Als ich gestern mit dem Fahrrad in der Stadt war, traf ich durch Zufall unseren legendären Webmaster (91 Marathons und Ultras) beim Einkauf seiner Hilfsmittel. Zielstrebig hatte er bei einem neuen Winsener Discounter, - "10 Prozent auf alles" -, kistenweise unterstützende Früchte für den Aufbau und die Regeneration eingekauft. Eine Kiste Feigen zum Formaufbau für den Kölnmarathon. Die Wirkung soll beim vorbereitenden Training getestet werden. Bei der zu erwartenden Läuferflatolenz nach dem Genuss dieser mediterranen Köstlichkeiten sollten wir aber versuchen, immer vor Martin zu laufen.

Borstel wird verpackt

2011-09-15T15:19:00.000+02:00

Das mit zunehmendem Alter Kalenderjahr und gefühltes Jahr immer weiter voneinander abweichen ist Legion. Zwei Wochen Training, wobei das Abschlussgrillen am 28.09. schon eingerechnet ist, und die Sommer-Trainingssaison in Borstel ist wieder zu Ende. Dann tauschen wir Wald gegen Deich, laue Sommerabende gegen Wind und Regen und knapp 14 Kilometer gegen knapp 19 Kilometer aus.
Und wie in jedem Jahr stellt sich die Frage, wohin mit dem Sommerequipment? Das kleinste Problem sind die kurzen Hemden und Hosen. In maximal einem halben Kubikmeter Raum bekommt man auch die umfangreichste Ausrüstung verstaut. Viel schwieriger ist es, die Außenausrüstung unterzubringen: Flora und Fauna, Brücken und Wege. Schließlich wollen wir Borstel so hinterlassen, wie wir es vorgefunden haben.
Die schwergewichtigsten Ausrüstungsgegenstände, die Brücke über die Autobahn und die Eisenbahnbrücke, sind dieses Jahr kein Problem. In den letzten Jahren musste Dieter die beiden Brücken immer noch in die hinterste Lücke seiner Garage quetschen. Dieses Jahr werden wir die Autobahnbrücke einfach zur Überquerung des Ilmenaukanals verwenden und die sperrige Eisenbahnrücke wird von der Deutschen Bahn beim Ausbau des dritten Gleises entsorgt.
Recht einfach unterzubringen waren bisher auch immer die Bäume des Borsteler Forstes. Gerne haben sich unsere Holzofenbesitzer bereit erklärt, einen Teil des Holzes trocken und sicher bis zum Sommer zu verwahren. Dass da ab und zu mal ein kleinerer oder mittlerer Baum im heimischen Kamin verschwand, konnte akzeptiert werden, wenn man im Frühjahr die Waldbäume geschickt aufgestellt hat. Der Verlust des Winters konnte durch Lücken in der zweiten und dritten Reihe ohne Probleme kaschiert werden. Außerdem haben die Lauffreunde dadurch einen gerechten Ausgleich für den Aufwand für die Pflege der Pflanzen erhalten. Trotz abgeworfenen Laubes verlangt auch eine Buche oder Eiche ab und zu einen Schluck Wasser; die Nadelhölzer, mit elektrischen Kerzen verziert, trugen zur weihnachtlichen Stimmung bei.
Schwieriger waren schon die Schotterwege bis zum nächsten Frühjahr an den Mann zu bringen. Schon wegen des Gewichts scheiden Kleinwagenbesitzer und Fahrradfahrer dafür aus. Da in den vergangenen Jahren im Winter aber mehr Splitt zum Abstreuen verschneiter Straßen benötigt wurde, als der örtliche Handel im Angebot hatte, könnte auch am Schotter in diesem Jahr ein größeres Interesse bestehen. Deshalb bekommt derjenige, der diese Last auf sich nimmt, in diesem Jahr leihweise eine alte Kaffeemühle mit dazu, um die größten Schotterstücke zu streufähigen Granulat mahlen zu können.
Sorgenkind (wie jedes Jahr) sind wieder die Bremsen und Zecken, denen freiwillig niemand eine Herberge für den Winterschlaf anbieten möchte. Denn trotz größter Vorsicht und Sorgfalt besteht das Risiko, dass die sorgsam verstaute Fauna sich in Schlaf- und Wohnzimmern selbstständig macht. Bisher musste daher das jüngste Stolpertruppenmitglied diese Bürde auf sich nehmen.
Der Erfahrung nach, weicht die anfänglich Zier unserer Mitglieder dann aber immer doch einem beherzten Zugreifen. Schließlich werden wir ja auch die Winterausrüstung los, die wir entlang der Elbe aufbauen werden. Die Deiche stehen schon und Wind und Schnee werden dann freigelassen, wenn die sommerlichen Temperaturen zurück gehen und der Meister keinen Fön mehr braucht und Klaus sein alkoholfreies Bier wieder bei niedriger Außentemperatur auf der Terrasse kühlen kann.
Selbst diejenigen von uns, die nicht so viel Platz zum Verstauen haben, greifen zu unkonventionellen Mitteln, um helfen zu können. So konnten wir gestern beim Training hören und beobachten, dass Mathias und Thorsten deshalb schon ordentlich abgenommen haben und Abu seine Laufschuhe im Mülleimer entsorgt hat – schließlich zählt jedes Kilo bzw. jeder Kubikzentimeter. Mit so viel Engagement werden wir also auch 2012 wieder in einem Wald mit allem Drum und Dran laufen können, der gut über die Wintermonate gebracht wurde.

Kann man mit eine i-phone einen Marathon laufen

2011-09-13T13:17:00.000+02:00

Montag machen sich fünf unentwegte auf die Runde durch den Borsteler Wald. Jeden Kilometer bekommen wir von einem Telefon mit einem Apfel drauf, das alles, nur nicht fliegen kann, mitgeteilt, wie schnell wir sind, wo wir sind, ... usw. usw.
Mathias berichtet uns, das er sich extra leichte Laufschuhe kaufen will, damit das Teil seine Gewichtsbilanz nicht negativ beeinflusst. Allerdings muss das Gerät beim Marathon zu hause bleiben, da die Akkuleistung nicht reicht. Böse Falle ....

Lösungen müssen gefunden werden:

Akkuwechsel während des Marathons
Ein Helfer steht bereit und reicht einen Ersatzakku. Dieser Vorschlag wird schnell verworfen, da der Akku herstellerbedingt nicht gewechselt werden.
Schneller Laufen
Geht nicht
Auf die nächste Generation des Gerätes, mit einer längeren Laufzeit, warten. Geht gar nicht, so lange können wir nicht warten.
Das Propellercap als unabhängige Stromversorgung
Diese Variante beflügelt besonders unser Gespräch, da sich hier vielfältige sowohl praktische, als auch stilistische Ideen entwickeln lassen. Das Laufen auf besonders windigen Strecken, wie zum Beispiel im Winter die Elbrunde, wäre hilfreich. Auch unsere Ultraläufer könnten Gefallen an diesem Propellercap finden. Für Licht bei den Nachtrunden wäre gesorgt. Auch eingespielte Videos würden die Langeweile vertreiben können. Also ..... Es gibt viele Einsatzmöglichkeiten. Wir berichten weiter......

Der nächste Ötzi kommt bestimmt

2011-09-07T16:26:00.000+02:00

Nur um die Themen "Ötztaler" und "wadenechter Honig", die im Posting vom 31.08. mit offenen Enden hinterlassen wurden, zum Ende zu bringen: Die Vorbereitungen auf die nächste Bergwertung rollen in vollen Touren. Geplant ist der Einsatz von Honigwaben aus Carbon, die ungefähr 200 Gramm Gewichtserleichterung am Radrahmen versprechen. Produktentwickler feilen schon an ihren Forschungsergebnissen, um rechtzeitig zur nächsten Radsaison eine Lösung vorstellen zu können. Außerdem ist der Einsatz von japanischen Markenbienen geplant, die in Osaka darauf getrimmt werden, an den kritische Steilpassagen den Fahrer zu unterstützen. Noch ist nicht klar, ob es effektiver ist, wenn die Bienen den Radfahrer den Pass hochschieben oder hochziehen. Im Moment haben die Imker noch Probleme, die Tiere an die dünne Höhenluft zu gewöhnen. Rudolf Scharping vom Bund Deutscher Radfahrer hält diese natürlichen Hilfsmittel für legitim. "Meines Wissens steht die asiatische und europäische Honigbiene nicht auf der Dopingliste der WADA.", stellte er in einem Interview von Spiegel-Online fest.Es sieht also gut aus für CBT, der sich auf der Winterrunde bei uns wieder die notwendige Ausdauerhärte holen wird.

3/24gstel

2011-09-04T15:27:00.000+02:00

Noch eine 3/4 Stunde bis zum Zieleinlauf beim 24 !!! Stundenlauf und schon erfolgt die Vorberichterstattung. Gestern war ich zur Unterstützung unserer Ultraläufer beim 24 Stundenlauf in Fleestedt. Mein Plan, einen langen Lauf über einen Zeitraum von drei Stunden mit diesem Event zu verknüpfen, hört sich gut an.

In Fleestedt angekommen mache ich mich gleich auf die Strecke und treffe Martin und Abu, die schon zwei Stunden hinter sich haben. Nach 2/24gstel sind die beiden noch guter Dinge.

Bei diesem Lauf werden Runden gelaufen, die eine Länge von 1,7 Kilometer haben. Nach jeder Runde ist Trinken und Essen Pflicht. Nach einem Blick auf die Rundenanzeige geht es dann auf die nächste Runde durch den Höpen und die anschließende Wohnsiedlung zurück auf die Sportanlage. Um die Kräfte zu schonen wird der Anstieg in den Wald gegangen.

Auf der Bahn sind einerseits die Staffelläufer, die flott eine Runde nach der anderen zurücklegen, andererseits auch die sehr spezielle Schar der Ultraläufer. Bei einigen hat sich ein, - ich möchte mal sagen, - sehr eigener "Laufstil" herausgeprägt. Schon zu beginn dieses Laufes denkt man: Wie wollen diese Menschen 24 Stunden laufen? Ein Orthopäde hätte hier ein reiches Betätigungsfeld. Ein Psychologe sicherlich auch. Mit auf der Bahn auch der amtierende Weltmeister, Christian Hottas, mit 1753 gelaufenen Marathons und sein Vorgänger im Geiste Helmut Preisler ( 1744 Marathons). Auch unsere Stolpertruppenlegende Webmaster Martin (91 Marathons und Ultras) und Abu (36 Marathons und Ultras) sind mit von der Partie im Hamsterrad. Schon beim Marathon stellt sich mir, so ca nach 35 Kilometern, die Sinnfrage. "Warum machst du das eigentlich?" Hier stellt sich mir die Sinnfrage schon früher, da es ja eigentlich kein Ziel gibt, bei dem ich ankommen kann.
Nun gut. Nach drei Stunden und nur 22 Kilometern ziehe ich hier für mich einen Schlussstrich, futtere an der Verpflegungsstelle noch eine Portion Nudeln und mache mich vom Acker.

Viel Glück für die nächsten 21/24stel.

Ach ja - es ist jetzt 15:30 Uhr - ihr könnt aufhören in der Runde zu laufen.

Es lebe der König

2011-09-02T14:03:00.000+02:00

In diesem Nicht-Sommer war ich nur selten in Borstel. Und wenn ich da war, wurde meistens so kurz gelaufen, dass ich selbst auf der 11-km Runde fast alleine war. Es gab aber auch viele Gründe, nicht anzutreten: keine Zeit, nicht lauffähig, zu langsam gelaufen, woanders gelaufen oder es hatten einfach Dritte über meine Zeit disponiert.
Und so machte ich eine ganz neue Erfahrung, die Stolpertruppe von außen zu betrachten. Und da im Sommer auch selten Wettkämpfe sind, machte es aus der Ferne den Eindruck, als ob es die Stolpertruppe gar nicht gibt. Der virtuelle Teil des Lauftreff in den elektronischen Medien war ruhig. Kein Mails, keine Blogg-Einträge, keine Berichte - wohlgemerkt, auch nicht von mir. Bis zu dem Tag, an dem sich eines der größten Rätsel der Ägyptologie klären sollte, dem Tag an dem Walter uns die Bilder aus Bostel geschickt hat:
Einen kleinen Teil meiner Jugend in Hildesheim habe ich im Roemer- und Pelizaeus-Museum verbracht, das für seine Altägyptensammlung weltbekannt ist. Daher wusste ich, dass die Forscher des vorletzten Jahrhunderts lange über die Tempel-Inschrift "Ramses, die Sonne der Bewegung" rätselten und keine Antwort fanden. Dabei hätte der Weg in einen beliebigen Souvenirladen in der Nilregion ausgereicht: Der zweite Ramses hat sich schon damals längs aus den Regierungsgeschäften zurückgezogen und lebt still und unbemerkt in Winsen. Mehr noch, er läuft sogar bei uns mit! Wer hätte das gedacht?

Bilder von Olaf Tausch, Bjørn Christian Tørrissen und Walter Schmidt.

Man hört und sieht nichts

2011-08-31T15:07:00.000+02:00

Honig darf nicht mehr mit wadenecht oder kalt geschleudert beworben werden. Ich meine, das wurde auch Zeit. Denn schon längst überschwemmten asiatische Billigprodukte den Markt. Rennradfahrer, die nicht wadenechten Honig verwendeten, wurden kalt aus der Wertung geschleudert. So auch am vergangen Wochenende. Der Südtiroler Bezirksoberimker, der Oberprantacher Thorsten, erklärte dazu: Es war schon ein Elend, das mit anzusehen. Mit unserem Markenhonig wären die Sportler die Pässe wie geschmiert hochgestürmt, so blieben sie leider in Sterzing kleben. Hier wurde eindeutig am falschen Ende gespart!
Die Betroffenen haben sich bisher nicht geäußert.

Montag im Borsteler Wald

2011-08-24T12:46:00.000+02:00

Vor zwei Tagen erreichte mich die Mail unseres Sportfreundes Mathias, der nach bestandenem HH-marathon einer seinem Alter nicht würdigen, doch eher senioralen Sportart gefrönt hat. Dies hat ihm nicht nur Gewichtszunahmen im nahezu zweistelligen Bereich eingebracht, sondern auch die Sehnsucht nach schweißtreibender Bewegung. Also verabreden wir uns zu einem gemeinsamen Training am Montag in Borstel

Ausgestattet mit neuer Sport-App die eigentlich alles, nur nicht fliegen kann, machen wir uns am Montag alleine auf den Weg durch den Borsteler Wald. Wo sind unsere Mitläufer?

upps!!! Wer redet uns bei unserem Klönschnack dazwischen? Jeden Kilometer bekommen wir von dem Gerät mit dem Apfel drauf mitgeteilt, wie schnell wir sind, wie viele Kalorien wir verbraucht haben und noch viele nützliche Fakten mehr. Das ganze wird natürlich automatisch über facebook an alle die es wissen, oder auch nicht wissen wollen, weitergegeben. Statistisch bleibt kein Wunsch offen und der innere Schweinehund, dem wir uns in unserem Blog öfter schon gewidmet haben, hat keinen Millimeter Raum und der Gesprächsstoff in der nicht virtuellen Welt geht uns nicht aus.

Ich freue mich schon jetzt auf die nächsten Trainingseinheiten.

Neulich in einer Kirche im Ötztal

2011-08-24T10:39:00.000+02:00

Die Tage kam ein junger Mann zu mir, kräftig im Wuchs und voller Lebensfreude, den aber sichtlich etwas belastete. Nach anfänglichem Zögern gab er zu, dass er der reinen Lehre abgeschworen hatte und das schwarze Carbon angebetet hat. Um selbst vorwärts zu kommen, habe er auch regelmäßig nach unter getreten und nach oben gebuckelt. Das bereue er jetzt.

Ich versuchte ihn, anhand eines kleinen Bildchens wieder auf den rechten Pfad zu leiten. "Mein Sohn", sagte ich zu ihm, "verzichte darauf, den bequemen geraden Weg zu gehen. Nimm die rechte, die steinige Strecke und der Herr wird dich leiten wie auf Schienen. Vertraue in ihm wie das Zahnrad in die Zahnstange und weiche nicht auf deinem Weg zurück, selbst wenn dir der einfache Weg eine hohe Rendite verspricht."
Er nickte und dachte nach, stand auf und schleuderte als erstes seinen Beutel wie eine Last von sich. Das Carbon stellte er an das Zeichen des Apostel Andreas - als ob er sagen wollte, auch ich wende mich wie du vom Wasser ab und vertraue darauf, künftig auch auf das Zweirad verzichten zu können.

Die magische Zwei! Das alles geschah zwei Monate vor der Andreasnacht, in der von je her herausgefunden wird, ob Zwei zusammengehören oder sich trennen werden. Hier war es eindeutig. Der junge Mann gab das Rad auf und verzichtete sogar darauf, es wie üblich festzubinden. Er trennte sich auch von seinen Flaschen, die mit den Heiltrunken seines Ritus gefüllt waren, und von seiner Brille, die ihm solange den Blick verschleiert hat.

Glücklich machte er sich auf seinen Weg. Und wenn er auf den fernen Pässen am vierten Sonntag des August so nahe wie nie an die Himmelstür kommt, dann wird er erkennen: "Ja, ich habe mich richtig entschieden und werde mich künftig nur noch auf den zwei Füßen fortbewegen, die der Schöpfer mir gegeben hat."

Thorsten, (trotzdem) viel Glück am Sonntag!

Die Mutter aller Weltmeister

2011-07-19T21:39:00.000+02:00

Das Endspiel der Fußball-WM am Sonntag hätte fast nicht spannender sein können. Trotz der Dramatik war ich abgelenkt. Aber warum? Kamen mir die Spielerinnen bekannt vor? Wohl kaum. Aber das Trikot! Auf den ersten Blick erstaunte es nur, dass die japanische Frauschaft nicht in Asics spielte, sondern die Marke mit den drei Streifen trug. Und dann noch in Blau mit weißem Schriftzug auf dem Rücken. Fast war es, als ob die Stolpertruppe im Frankfurter Stadion angetreten war. Schaut man ganz, ganz genau hin, kommt uns eine Spielerin bekannter vor. Jetzt wissen wir, was Uschi letzten Sonntag getan hat. Oder?

Marathon in unter drei Stunden?

2011-07-17T21:07:00.000+02:00

Kein Problem, dank der Oxford-Methode. Der akademische Grad des Doktors genießt hohes Ansehen. Zu recht. In großen Dimensionen gewähren die Doktoren die Sicherheit der Welt, denken wir nur an Dr. No, Dr. Fu Man Chu oder Dr. Westerwelle, im Kleinen kümmern sie sich, wie Dr. Klenk, Dr. Best und Dr. Oetker, selbstlos um unser Wohlergehen und unsere Gesundheit.

In der Tat: Gute Ideen kommen aber auch von Ex-Doktoren oder aus (tut mir Leid, Abu, aber es ist nun mal so) Griechenland – wenn Oxford-Methode auch nicht sehr griechisch klingt. Unser Chatzi versuchte sich damit rauszureden, dass er seine Zitationsweise in Oxford angeeignet habe und (das hat er nicht gesagt) sich in den sechs Jahren, in denen er sich mit seiner Arbeit in Deutschland beschäftigte, nicht umgewöhnen konnte. Übernehmen wir das Argument doch in allen Lebenslagen. Bei der Polizeikontrolle: „Rot? In Istanbul habe ich mich doch auch nicht darum gekümmert!“, gegenüber der Ehefrau: „Hemden bügeln? Aber Mutti hat das doch auch immer gemacht!“ oder eben beim Marathon: „Wieso 42? In Oxford bin ich doch auf nur 21 Kilometer gelaufen!“.

Versuch macht kluch und bevor unser Trick auffällt, haben wir gemütlich in 2:50 Std. einen halben Marathon gelaufen und die Reputation für die gesamte Strecke eingeheimst. Der nächste Oxford Halbmarathon startet am 25.09.2011 um 9:30 Uhr am Kassam Stadium. Anmeldungen werden noch unter http://www.oxfordhalfmarathon.co.uk/ angenommen. Die Saison 2012 ist gerettet.

ES ENDET ALLES

2011-07-14T16:53:00.000+02:00

oder „Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei“ wie der Karnevalsphilosoph Stephan Remmler schon 1986 bekundete.

„Es endet alles“ ist aber das Motto, mit dem der letzte Harry Potter Film angepriesen wird. In der zweiten Zeile steht auf den Plakaten „AM 14. JULI“. Dem Betrachter bleibt überlassen, ob er das als „Es endet alles am 14. Juli“ oder als „Es endet alles. Am 14.Juli.“ liest. Obwohl die Plakate keine Satzzeichen enthalten, dürfte die zweite die logischere Variante sein. Wenn ALLES am 14.07. enden würde, warum sollte der Filmverleih sonst Millionen für die Filmproduktion ausgeben? Viel lieber hätten die Manager doch mit ihren Versicherungsvertretern das Geld in ungarischen Schwimmbädern durchgebracht.

Bei den HP-Filmen, die ich davon gesehen habe, war es 2 Stunden so dunkel wie in den Sieben Bergen beim Kill 50. Die Harry Potter Filme haben aber sonst nur wenig mit dem Laufen zu tun. Entfernungen legen die Protagonisten dort mit einem Besen zurück, sie apparieren oder verwenden Flohpulver, ohne irgendwelche Zeitmessmatten zu überqueren. Die Tricks der Zauberer und Hexen würde kein Sportveranstalter anerkennen – dagegen wirken selbst die Tour de France Teilnehmer oder die nordkoreanische Frauenfußballmannschaft als wahre und reine Sportsleute.

Es gibt aber auch Parallelen: Der Fetisch, der um den Nimbus 2000 (den Besen, mit dem Harry am Quidditch teilnimmt) gemacht wird, erinnert stark an die Carbonverliebtheit unserer Triathleten. Manch einer, der nach Vadder Greifs Plänen trainiert, muss Lord Voldemort für dessen Alter Ego halten – es sei denn, er bedient sich aus seinem Versandangebot der Bertie Botts Bohnen in den Geschmackrichtungen „Alte Laufsocke“ und „14 Tage getragenes Trikot“. Wie Klaus in seinem Posting geschrieben hat, suchen auch alle Läufer nach dem Zaubertrank, der einem alles gelingen lässt. Nach zwei bis drei Semestern Hogwarts ist es kein Problem, diesen Felix Felicis selbst zu brauen.

Der Grund, warum ich die letzten zwei Wochen nicht beim Training war, war nicht, wie man jetzt vielleicht vermuten könnte, dass ich mir alle HP-Filme nochmal angeschaut habe, sondern Schmerzen im Oberschenkel. Wie wir jetzt wissen endet alles, also auch die Trainingspause. Und so habe ich gestern vor dem großen Regen (alleine) die Elbrunde gedreht und zum Dank heute Muskelkater. Aber wenn Herr Remmler recht hat, dürfte auch diese Wurst, sprich dieser Schmerz, bald ein Ende haben. Episkey!

Taping oder nicht taping oder Wunder gibt es immer wieder

2011-07-14T15:48:00.000+02:00

Mittwoch in Borstel: Leider muss ich mir die ganze Zeit Abus Bein von hinten ansehen, da ich bei dem schwülen Wetter nicht so richtig in Schwung komme. Auffällig ist, dass das KT - Tape am linken Bein fehlt, mit dem Abu die letzten Male geprotzt hat.
Einfache Formel bei diesem erklärungswürdigen Produkt: Tape drauf - Schmerz weg. - Tape weg - Schmerz da.

An dieser Stelle scheint es geboten dem Wunder auf die Spur zu kommen. Wie kommt es zu diesen erstaunlichen Ergebnissen:
Läufer scheinen für Wunder - wenn sie die Leistung steigern - empfänglich zu sein. Vor ein paar Jahren klebten sich noch viele Hobbysportler vor ihren Events bunte Klammern über die Nase. - "So schaffte ich die 3:30 problemlos!" - Dann gab es wadenlange Stützstrümpfe. - "Meine Wadenkrämpfe waren wie weggeblasen!" - Hautenge latexverstärkte Laufhosen. - "In Köln lief ich persönliche Bestzeit - irgendwie fühlte ich mich verfolgt!"

Klarer Fall - Salztabletten, Grünlippmuschelextrakt, mexikanische Saaten oder andere Wundermittel aus dem Bauchladen von Abu Greif führen zu leistungssteigernden Effekten. Die einfachste Lösung führte uns vor dem Münchenmarathon noch unser Sportsfreund Dieter vor. Nach einem ausgiebigen Besuch der Marathonmesse wurden alle Proben und Pröbchen derer Dieter habhaft werden konnte mit reichlich coffeinhaltiger Brause runtergespült. Das Ergebnis war überzeugen. "Mit minimalem Training lief ich den Münchenmarathon in vier Stunden, trotz ausgiebiger Versuche meine minimalen Trainingserfolge mit reichlich Schweinshaxe und Bier zu neutralisieren."
Nach ausführlicher Analyse wird klar: Dem KT-Taping muss bald etwas neues noch besseres folgen. Ich plädiere für HT (Hirntaping), denn Wettkämpfe werden immer noch im Kopf gewonnen.

Über Geschmack lässt sich nicht streiten

2011-07-11T11:38:00.001+02:00

Oder doch? Natürlich! Genau deshalb ist dieser weise Spruch erfunden worden; eben um Streitereien aus dem Weg zu gehen. Besser hieße es: Über Geschmack soll man nicht streiten. Auch ich will das nicht tun, schon gar nicht mit – solchen Disputen innewohnenden – Überheblichkeit. Komisch finde ich aber Folgendes: Da teilt man mit seinen Lauffreunden Freud und Leid, weiß besser über körperliche Beeinträchtigungen Bescheid als die Ehepartner, verbringt auch mehr Zeit mit ihnen als sie mit dem selbigen, hat das Bett miteinander geteilt und Brüderschaft getrunken. Wir wissen aber nicht, welche Musikvorlieben unsere Laufpartner haben. Oder kennt ihr den Musikgeschmack von, sagen wir mal, Ulli, Abu, Dieter oder mir? Na seht‘a. Drauf gekommen bin ich durch ein Tweet von Markus Schubarth, der auf die Internetseite jog.fm verwiesen hat. Dort kann man sich für seinen durchschnittlichen Kilometerschnitt Musikempfehlungen geben lassen (und gleich kaufen). Da die Internetseite englischsprachig ist, werden dort auch keine deutschen Musiktipps gegeben. Schade, so lassen sich die Empfehlungen nicht im Block ausschlachten. Wär doch schön, wenn die 7+ Gruppe zu beschwingten Klängen aus dem Egerland und Abu in der Endbeschleunigung zu Techno-Klängen durch den Wald zappeln müsste.

Der Gedanke lässt mich aber trotzdem nicht los. Wie krieg‘ ich das bloß raus? Zu einem gemeinsamen Diskobesuch aufzufordern würde sicher noch weniger Gegeninteresse finden, als die zahllosen Aufrufe zu Blog-Beiträgen. Über die unverständliche Vorliebe zu Andrea Berg wurde in diversen Postings und Laufberichten zwar schon erzählt und soll hier deshalb nicht noch einmal aufgewärmt werden. Das Radioprogramm lässt ebenfalls keine Rückschlüsse zu, weil es auf den Fahrten zu Laufveranstaltungen meist zu Gunsten der persönlichen Unterhaltung abgeschaltet wird (wobei ich doch die Vorliebe zu Krawallsendern wie NDR2, FFN oder Radio HH festgestellt habe – Krawall weniger wegen der Musik, als wegen des Humorverständnisses der Moderatoren und der Comedybeiträge).

Auffällig ist nur, dass Ende Juli bis Anfang August das Training immer schlecht besucht ist. Auch in diesem Jahr wird vom dritten bis siebten August kein Stolpertruppler anzutreffen sein. Jahrelang war diese ungewöhnliche Laufpause für mich ein Rätsel, das jetzt kurz vor der Lösung scheint: Ich vermute, dass zwischen 75.000 Metalheads verteilt, die Stolpertruppe dieses lange Wochende in Wacken verlebt – ohne voneinander zu wissen. Spurensuche vor Ort ist angesagt! Oder outet sich jemand in den Kommentaren?

Urlaub schon gebucht?

2011-07-03T12:44:00.000+02:00

Habt ihr den Urlaub schon gebucht? Welchen, fragt ihr? Klar, dass diese Frage von unseren Rentnern kommt. Die Werktätigen freuen sich dafür auf die in der nächsten Woche beginnenden niedersächsischen Sommerferien. Und da im Juli wenig Volksläufe im Angebot sind, wäre mal Gelegenheit Orte zu besuchen, die nicht unbedingt ganz oben auf den Traumzielen der Deutschen stehen, aber viel mehr mit der Stolpertruppe zu tun haben, als ihr denkt. Begleitet mich also auf eine kleine Weltreise auf den Spuren der Stolpertruppe.
Schon im Fenchelfeld gewesen? Natürlich steht Marathon in der Wunschliste aller Läufer ganz weit oben. Aber wer mag im Moment schon nach Griechenland fahren, wenn er nicht weiß, ob er wieder zurückkommt. Wesentlich geringer ist die Streikwahrscheinlichkeit in Florida. Auch dort gibt es ein Marathon. Das liegt in den Keys und da dort wenige Laufrouten sind, verlassen wir den Ort und fahren zurück nach Brandenburg, genauer nach Prenzlau. Dort gibt es den Ortsteil Dauer, der uns in Verbindung mit dem fränkischen Lauf an der Pegnitz schon viel eher zusagt.
Dauerläufer haben wir in der Stolpertruppe auch viele. Auch Nordseeläufer. Ob diese auch durch Leck in Nordfriesland gekommen sind, weiß ich nicht. Sicher ist aber auch Schillingen am Naturpark Saar-Hunsrück oder Hoyerswerda einen Besuch wert, selbst wenn ich im letzteren eher Walkingstrecken vermuten würde.
Wer nicht walken möchte, fährt in die Berge. Auf den Weg besuchen wir den Harz und fahren über das im österreichischen Bundesland Vorarlberg gelegene Bad Kehlegg nach Ulič in die Slowakei.
Wer einen Umweg nicht scheut, kann auch einen Abstecher in die bayerische Voralpen machen. Im Ort Warngau gibt es eine Straße mit einem ganz besonderen Namen: Meister. Komisch ist allerdings, dass das Meisterhaus bei Eichstegen steht. Leider lohnt es sich nicht mehr, nach Cronenberg zu fahren. Hier gab es Meistershammer. Was sich dahinter verbarg werden wir wohl nie erfahren, denn unter dem Aktenzeichen VO/0651/09 hat die Bezirksverwaltung die Lagebezeichnung leider aufgehoben.
Wer jetzt von den Bergen genug hat, darf ans Meer. Abu Dhabi in den Vereinigten Arabischen Emiraten hat sogar einen Marathon zu bieten. Blöd nur, wenn die Sehnen nicht mitmachen. Zur Vorbereitung müssen also lange Läufe trainiert werden. Wir starten in Pfarrkirchens Straße Schachtel und laufen bis in das belgische Halma.
Neben langsamen und langen Läufen müssen wir auch Tempotraining machen. Rennen können wir auf der Gurke Street in San Diego nur kurz, aber der Interstate 15 Fwy ist in unmittelbarer Nähe. Dieser führt uns zwar nicht zum Weiler Tauchersdorf, denn der Atlantik trennt uns noch von der Oberpfalz. Gut nur, dass wir als Ausdauersportler genug Puste haben, es hilft uns außerdem Tauchen in der Steiermark.
Die, die es mit dem Laufen nicht so ernst nehmen, wollen aber viel lieber in den USA bleiben. Lockt doch Carbondale in Illinois mit seinen Attraktionen. Doch die Triathleten müssen sich beeilen, denn die schönsten Wochen des Jahres sind auf unserer Tour schnell vergangen. Zum Abschluss ersetzen wir ein weiches T durch ein hartes D und schließen die sommerliche Reise in Bad Bodendieck bei Uelzen ab, gut das man hier platt spricht, sonst hätten wir den Ort nie gefunden.

Ich versuch es mal ganz anders

2011-06-27T15:15:00.000+02:00

Kurz statt lang, rot statt blau, ohne Zeitmessung statt die Bestzeit zu versuchen, in der Gruppe statt alleine und (soweit es den Vergleich mit dem Wochenende davor betrifft) in der Sonne statt im Regen.

Und das Ganze noch beim Lauf mit der größten Teilnehmerzahl in der Stadt. 20.012 Läufer jeder Couleur tummelten sich über den Tag verteilt in der Hafencity. Dadurch war es nicht eng und auch die Schlangen vor den Bierständen und Dixies waren so kurz, dass man prompt bedient wurde. Und Spaß gemacht hat es auch noch. Was lernt uns das? Öfter mal was anderes wagen, ausgetreten Pfade verlassen. Vielleicht sollte ich doch mal einen Tria...? Ach was,wichtig ist, es gibt ein Leben vor den 42,195 Kilometern!

Das hat zwar nie jemand in Frage gestellt, dennoch: Auch wir werden älter! Wenn wir also eines Tages mit dem H-D Fat Boy Rolator (dazu hätte es am Wochenende in HH ja auch Gelegenheit gegeben) durch die Straße rollen müssen statt laufen zu dürfen, dann könnte man ab und zu trotzdem ein kleines Läufchen wagen. 10 mal 4,2 km übers Jahr verteilt ist ja auch ein Marathon. Einige ehemals hoffnungsvolle Mitläufer jüngeren Alters sind ja fast heute schon dort angekommen - jedenfalls soweit es das Laufen betrifft. Diese werden ihren Rolator sicher in Vivid Carbon Black und Neopren Handgriffen bestellen! Auf die Plätze, fertig, ROLLLLL!

Nur die Harten kommen in den Garten!

2011-06-23T23:01:00.000+02:00

Man könnte fast meinen, die Stolpertruppe sei „weich“ geworden. Wo waren am Mittwoch die Strategen? Zugegeben, die wolkenbruchartigen Niederschläge stellten die meisten von uns wohl vor die Frage: Laufen oder nicht? So wurde denn auch in mehreren Fällen das Telefon bemüht, um Absprachen zu treffen: „Laufen wir heute?“ „Na klar! was denn sonst.“ Aus dem Meister´s Weg (nicht vom Meister selber) kam sogar die Falschmeldung, dass das Training ausfallen würde. Welch eine Fehleinschätzung!
Dass Martin sich nach dem Sechs-Stunden-Regenlauf vom vergangenen Sonntag zurückhielt, war nur zu verständlich. Aber die Anderen? Weich…?

Die „Harten“ nämlich kämpften sich erst einmal durch den strömenden Regen zum Trainingstreff, in banger Erwartung, wie das wohl gehen (besser: laufen) sollte. Immerhin fanden sich Uschi, Anneliese, Abu, Dieckrunner, Günter, Jan und Reiner ein. Mit prüfenden und ängstlichen Blicken wurde das Inferno draußen beobachtet. Dabei der Versuch, die Kleidungsfrage auf einen Nenner zu bringen: Kurze Hose: klar! Unterhemd, T-Shirt, Weste oder/und Regenjacke? Keine Einigkeit. Jeder hat seine Entscheidung eigenverantwortlich selber getroffen. Und natürlich in den meisten Fällen falsch. Denn nach einigen Metern auf der alternativ ausgesuchten Straße, die wir dem Waldweg mit seinem Seeartigen Geläuf vorgezogen hatten, hörte es auf zu gießen und bald darauf war der Regen Geschichte. Zwischendurch zeigte sich sogar die Sonne.

Einmal auf Strecke, lässt sich die Kleiderfrage nicht mehr zurückdrehen. So war es einigen von uns in der Regenverkleidung deutlich zu warm, immerhin die Mützen konnten abgenommen werden. Wie üblich, trennte sich schnell die Spreu vom Weizen. Die Eliteläufer zogen davon, die Minigruppe 7+ hinterher. Während Letztere sich ein entsprechendes Ziel gesetzt hatte, nämlich eine Stunde laufen zu wollen (und dieses auch ziemlich genau in 1:04 Std. umgesetzt hat), eilten die Spitzenläufer weiter ins Ungewisse, so jedenfalls hat es Uschi wohl empfunden (wo laufen wir bloß ganz hin?). Dem Vernehmen nach ging es über Radbruch und Richtung Einemhof, dann durch den Wald zurück. Entsprechend spät und einigermaßen verdreckt, aber wohlbehalten, kam die Truppe dann zurück und unter die Dusche. Schön war es doch!

Anschließend beim Mittwochsbier wurde in gemütlicher Runde nicht viel über das Laufen gesprochen, vielmehr berichtete Abu sehr anschaulich und kompetent aus seiner Jugendzeit. Griechenland allgemein und der Peloponnes im Besonderen waren das Thema. Jetzt wissen wir z.B. auch, wie Olivenöl kalt gepresst wird.

Eingestellt von liw für den Alten

Auch das noch!!!!

2011-06-23T19:08:00.000+02:00

Winsen. Die tägliche Joggingrunde eines Ultraläufers der Stolpertruppe hat im etwa 130 Kilometer entfernten Wathlingen im Landkreis Celle geendet. "Ein aufmerksamer Verkehrsteilnehmer griff den Läufer erschöpft, aber glücklich auf", sagte ein Polizeisprecher gestern. Zwischendurch waren 330 Feuerwehrleute aus 17 Ortswehren, Hundeführer der Polizei und die Rettungshundestaffel der Johanniter Unfallhilfe zum Großeinsatz ausgerückt.

Wie die Polizei gestern mitteilte, war der Winsener Ultraläufer gegen 10 Uhr zu seiner täglichen Runde (35 km mit Endbeschleunigung) aufgebrochen. Gegen 20.15 Uhr meldeten seine Angehörigen den Mann als vermisst, nachdem sie nach Angaben der Polizei alle möglichen Laufstrecken sowie die Umgebung erfolglos abgesucht hatten.

Zunächst suchten die Feuerwehren Winsen, den Borsteler Forst und die Umgebung weiträumig ab. Nachdem bekannt wurde, welche ausgedehnten Läufe der Ultraläufer häufig unternahm, wurde die Suche ausgeweitet. Zwischen 0.25 Uhr und 1 Uhr suchte ein Polizeihubschrauber mit einer Wärmebildkamera. Dann brach die Polizei die Suche vorerst ab. Gegen 2 Uhr teilten die Angehörigen der Polizei mit, dass der Mann etwa 130 Kilometer entfernt wieder aufgetaucht sei. Nach unbestätigten, den BlogAutoren vorliegenden Informationen waren die Mitglieder der Stolpertruppe nicht überrascht. Nichtläufer reagierten eher irritiert.

Dick sei dank

2011-06-20T21:38:00.000+02:00

Nach einem Tag Ruhepause sind die Schmerzen der hundert Kilometer vergessen. Gelaufen wurde heute trotzdem noch nicht - das Wetter war einfach zu gut. Nach den über sechs Stunden im Dauerregen am Sonntag möchte ich das Wasser nicht mehr missen. Vielleicht wird aus mir doch noch ein Triathlet? Wohl nicht.

Lieber habe ich mir die Bilder angesehen, die Günter am Sonntag geschossen hat; auf der Strecke haben wir ja wenig vom Randgeschehen mitbekommen. Jetzt frage ich mich aber, warum einige Staffelläufer Frondienste für andere erledigen mussten? Oder was war der Grund, warum Werner den Chip am Schuh von Jan befestigten musste? Eine verlorene Wette? Halt, da war doch noch was. Schauen wir auf das [Posting vom 23.02.]. Leider hat keiner die Wette vom Februar angenommen. Es ging darum, dass die Einzelläufer vor der Staffel in das Ziel kommen. Abu musste leider nach 50 km abbrechen, erfüllte aber so das Wettkriterium problemlos. Bei mir reichte es noch knapp: Kristin und mich trennten in Strecke ausgedrückt etwa 5 Kilometer. Zum Glück blieb mir so ein Endspurt erspart.

Helden des Tages waren aber Anneliese und Günter. Nicht nur, dass sie fast den ganzen Tag im Regen ausharrten, fotografierten und uns Mut zusprachen, nein, sie haben sich auch unsere geheimen Ultra-Wünsche gemerkt und uns mit selbst geschmierten Schmalzbrot und Gewürzgurken versorgt. Nicht nur dafür einen recht, recht großen Dank. Ihr seid Spitze!

Auf den Regen folgen Schauer

2011-06-18T20:27:00.000+02:00

"Auf den Regen folgen Schauer", so kündigte der Wetterbericht der Tagesschau das morgige Rahmenprogramm für die 100 Kilometer von Harburg an. Schön und gut, besser als Hitze. Am Wetter ändern können wir nichts, aber ich versuche natürlich alles andere richtig zu machen. Dazu gehört ein langer und ausgiebiger Bummel am Tag vor dem Lauf auf dem Lüneburger Stadtfest. Der Besuch hatte natürlich einen mit dem Laufen verbunden Grund, der, das gebe ich zu, weit hergeholt und von Aberglauben geprägt ist.

Vor fast genau einem Jahr musste ich die TorTour de Ruhr abbrechen. Den Abend verbrachte ich statt auf der Laufstrecke auf der Mendener Pfingstkirmes. So entging mir zwar das Erlebnis, den längsten Non-Stop-Lauf Deutschlands zu finishen, machte aber eine neue Bekanntschaft: den billigen Dick. Der billige Dick verkauft Lakritze und Bonchen-Spezialitäten auf Volks- und Stadtfesten in ganz Deutschland - und an diesem Wochenende in Lüneburg. Da musste ich also hin, vertrauend darauf, dass ich das Schicksal wenden kann. 2010 nach dem Nicht-finishen der Besuch bei Dick, müsste 2011 der Einkauf bei Dick doch eine Finishing-Garantie bedeuten, oder?

Vermutlich nicht, denn das New England Journal of Medicine berichtete, das Lakritz die Produktion von Testosteron hemmt. Und das wirkt sich nicht nur auf das Laufergebnis negativ aus. Also bleiben die Tüten von Dick bis nach dem Lauf zu, nach den 100 Kilometern muss ich mich ja sowieso erholen.

Das Schweigen

2011-06-13T21:09:00.000+02:00

Lange nichts voneinander gehört. Gibt es nach den Arbeitskampfmaßnahmen bei Bahn und Druck, nun auch einen Arbeitskampf bei den Bloggern? Nicht ganz. Es war eher ein Abwarten, ob nicht mal jemand anderem die Finger zucken und der in das Keyboard greift, um über kleinere und größere Laufabenteuer zu berichten. Nach einer Woche: Nichts. Nach zwei Wochen: Immer noch nichts. Nach drei Wochen: Ja, ja, ich gebe ja nach. Schließlich macht ein Arbeitskampf keinen Sinn, wenn niemand das Arbeitsergebnis vermisst. Dann könnten ja gleich Versicherungsvertreter, Call-Center-Agents und Makler streiken. Tun sie nicht, sie würde ja auch keiner vermissen.

Heute war außerdem der Elbmarschlauf. Mittlerweile schon die neunte Auflage, die von unserem Lauffreund Ulli veranstaltet wurde. Keine Massenveranstaltung, dafür umso netter und immer am zweiten Pfingstfeiertag. Die Stolpertruppe glänzt dabei immer mit hohen Teilnehmerzahlen. Vierzehn Läufer von uns haben sich am frühen Montagmorgen an der Elbmarschhalle eingefunden, um zu laufen und zu schießen. Ja, schießen, denn ein Biathlon gehört auch zum Programm. Für letzteren entschied ich mich in den letzten beiden Jahren. In diesem Jahr ebenfalls wieder – trotz durchwachsener Schießergebnisse. Die anderen vertrauen auf das, was sie können und treten auf den verschiedenen Laufstrecken an. Wer wie viel läuft, steht nur bei Start fest, denn verlaufen gehört für uns schon fast zur Tradition. So kamen statt geplanten 11 Kilometern in den letzten Jahren auch schon einmal 18 Kilometer bei raus. In diesem Jahr waren Elke und Heinrich nicht ganz zielsicher. Elke lief unabsichtlich zu kurz, Heinrich zu lang. Alle anderen waren zwischen fünf und elf, die überwiegende Zahl aber auf den acht Kilometern unterwegs.

Da Feiertag ist und die Sonne uns schön warm bescheint, wird bei dem preiswert angebotenem Grillgut gerne zugegriffen. Dazu passt ein farbenfrohes Getränk. Die meisten gönnen sich einen Alkopop aus Weizenbier und Grapefruit mit einem starken Schuss oranger Farbe. Anfängliche Skepsis wich und so dauerte das gesellige Beisammensein länger als die Laufeinheit. Nächste Woche dürfte das kaum passieren. Da starten 12 von uns beim 100 Kilometerlauf auf der B 73. Aber wer weiß, vielleicht dauert die Party in Harburg nach dem Lauf doch etwas länger.

Gar nicht mal so schlecht

2011-05-23T11:56:00.000+02:00

... gelaufen und getippt. Wir kennen uns eben doch besser als irgendwelche Gurus. Doch halt! Worum geht es eigentlich? 2009 haben wir versucht, unserer Marathonzeiten mit den Formeln der Laufgurus hochzurechnen. Eine Katastrophe! Also erfolgte die Schätzung für unsere Zeiten 2011 einfach aus dem Bauch heraus (siehe [Posting vom 22.04.11]). Und? Garnicht mal so schlecht, denn die am Sonntag in Hamburg gelaufenen Zeiten liegen nah dran. Ich unterstelle mal, dass hier nicht die Prophezeiung die Wirkung verursacht hat.
Fast von einer Punktlandung können wir m.E. sprechen, wenn die Abweichung nur die Zeit beträgt, die ungefähr für 1 bis 1,5 Kilometer benötigt wird. Demnach liegen die vorhergesagten Zeiten von Carsten (3:09 statt geschätzter "unter 3:15"), Klaus (3:49 statt 3:50), Claus (4:48 statt 4:40) und mir selber (3:56 statt 3:58) gut bis sehr gut. Eine größere Abweichung gibt es bei Abu (statt 3:25 hat er 3:38 gebraucht und war darüber selbst überrascht) und auch beim Meister waren die Schätzungen und Erwartungen höher (4:27 statt geschätzter 3:58).
Bei unseren beiden DNF-lern Thorsten und Ulli lag die Prognose daneben, mit einem Abbruch hatte ich nicht gerechnet, mit zwei schon gar nicht. Aber trotzdem, auch hier stimmt wenigstens die wohl gewagteste Vorhersage, nämlich das Thorsten vor Ulli ins Ziel kommt. Nun gut, sie haben beide das Heiligengeistfeld nicht erreicht, Thorsten hat das Rennen aber später als Ulli abgebrochen, muss also in der DNF-Wertung vor ihm gewertet werden.
Nach einer Karenzpause, in der wir unsere Wunden noch lecken dürfen, beginnen die guten Vorsätze für 2012. Am 29. April stehen wir dann wieder nach vier Stunden am Biertisch und freuen uns, ohne Komplikationen ins Ziel gekommen zu sein. Und das wünsche ich ganz besonders Thorsten und Ulli.

Es wird viel zu wenig gelobt

2011-05-20T15:43:00.000+02:00

Wer immer nur meckert, dass so wenige Leute beim Training erscheinen, muss auch anerkennen, wenn das mal anders ist. Das will ich hiermit tun. Am letzten Mittwoch waren so viele beim Training anwesend, dass mir die Finger zum Zählen ausgingen – obwohl ich schon die beiden Hände von Klaus zu Hilfe nahm. Über den (jetzt mehrfach verwendeten) Daumen waren es deutlich mehr als 20 Läufer: eine neue Teilnehmerin, Dauerläufer und selten Anwesende, also gewissermaßen die Pirole unter den Läufern. Wie Dieter, der zur erschwerten Zählung beitrug, weil er schon vor uns startete und auf Überholung wartete, die uns aber erst auf dem Rückweg gelungen ist. Dank seines türkisenen Federkleides war er aber von hinten gut zu erkennen.
Fragt sich nur, wie es dazu kommen konnte. Oder anders herum, was wir machen müssen, damit es immer so viele sind. War es das angekündigte Freibier anlässlich des 1000. Volkslauf von Günter, die nachträgliche überraschende Ehrung des 700. Volkslaufs von Anneliese (der am 10.10.10 in Pattensen stattgefunden hat), die Vorstellung der neuen Laufbekleidungskollektion durch Reiner, die notwendigen Absprachen der am Sonntag beim Hamburg-Marathon Startenden oder doch einfach nur die wiedergewonnene Freude am Laufen? Das werden wir wohl nie erfahren, vielleicht von jedem ein bisschen. Bleibt festzuhalten, dass die hohe Teilnehmerzahl nicht nur Vorteile hat, zumal wenn alle nur die kurze 11er Runde laufen. Im Umkleideraum wurde es doch sehr eng und um freie Plätze unter den Duschen musste schon fast gerangelt werden. Und wenn ihr jetzt denkt, mein Gott, der liw ist aber auch nie zufrieden, tja, dann ist da auch was Wahres dran. Leider. Aber so isser nun mal, der Mensch – und der Läufer sowieso. Die Erzählungen vom Hamburg-Marathon werden das wieder beweisen.

Singendes und backendes Salzhausen

2011-05-15T17:33:00.001+02:00

Den Wald- und Wiesenlauf in Salzhausen habe ich lange ignoriert; mein letzter Start war dort im Jahr 2004. Jetzt brauchte ich aber ein Brot und neben der schönen Strecke konnte ich mich an das leckere Backwerk erinnern, dass es in Salzhausen traditionell als Finisherprämie gibt. Trotzdem, ich hatte Zweifel, ob die Teilnahme von läuferischen Erfolg gekrönt sein wird: Freitag war ich noch 30 Kilometer gelaufen und der European Song Contest verhinderte auch ein frühes zu Bett gehen. Dabei interessiert mich der Gesangswettbewerb noch nicht mal übermäßig. Aber die frühkindliche Konditionierung auf „Royaume Uni, douze points“ machen wenigstens die Punktevergabe zu einer Pflichtveranstaltung – und wenn man sowieso auf das Ende der Sendung warten muss, kann man sich gleich den Rest anschauen.
Mitfiebern geht nicht ohne Selbstverpflichtung. Also sagte ich mir kühn, morgen in Salzhausen zu versuchen, mindestens Lenas Ergebnis zu erreichen. Das heute bei den 20 KM genau 43 Finisher ins Ziel kamen, also genauso viele wie Länder am ESC teilgenommen haben, war dann aber doch Zufall. Um einen solchen muss es sich wohl auch handeln, warum das nicht geklappt hat. Ich habe nämlich am späten Sonnabendabend für Nina aus Serbien und ihren farbenfrohen Auftritt gestimmt. An mir hat es also nicht gelegen, dass das Lied Caroban (übrigens ohne Punkte aus Deutschland) nur auf Platz 14 gekommen ist. Und, auf welchen Platz habe ich es in Salzhausen geschafft? Nun? Genau, Platz 14. Ich hätte vielleicht doch für Aserbaidschan stimmen sollen.
Interessant fand ich allerdings die Ankündigung des griechischen Beitrags – der Beitrag selbst, na ja, der war nicht so doll, aber Europa war da wohl anderer Meinung (Platz 7!). Die so genannte „Postkarte“, die einen aus dem jeweiligen Land in Deutschland Arbeitenden vorstellte, begann Peter Urban mit der Frage: „Was wäre griechischer als ein Marathonlauf? Beim Berlin Marathon sehen wir Anastasios, der …“ Oha, da wird die Aufmerksamkeit des interessierten Läufers geweckt. Es folgen Bilder aus Berlin, in dem wir Anastasios laufen sehen. Am Ende ist auch die Startnummer von Anastasios zu sehen: 19472. Das muss gegoogelt werden. Schnell ist die Seite des Berlin-Marathons aufgerufen, die Startnummer in der Ergebnisliste eingegeben und … Na so was, der Träger dieser Startnummer ist - Italiener! Kaum zu glauben, oder habe ich die Startnummer nicht richtig gesehen. Also in Einzelbildern ansehen. Nein, die Startnummer stimmt.

Im Ziel bückt sich Anastasios erschöpft nach vorne. Die Zeit am Zieleinlaufbogen ist deutlich zu erkennen. 2:29 Std. wären eine mehr als passable Marathonzeit. Wenn es denn ein Marathon gewesen wäre. Zwischen den beiden Uhren hängt ein kleines Plakat, das das Ziel als das des Berliner Halbmarathons ausweißt. „Von jedem Euro nur die Hälfte?“ Eine Analogie zu griechischen Finanzkrise ist kaum zu übersehen.

Aber, aber. Es wird noch schlimmer. Suchen wir nämlich das Ergebnis vom Läufer 19472 beim Berliner Halbmarathon erhalten wir das Ergebnis „No results found“. Au weia, da kommt auf uns und das europäische Finanzsystem noch etwas zu. Oder wir haben Glück und es gibt Griechenland genauso wenig wie den Marathonläufer Anastasios?

Hochmut kommt vor dem Fall

2011-05-11T16:23:00.000+02:00

Jetzt haben wir den Salat. Der Marathon in Hamburg bot in diesem Jahr ohne viel Trainingsaufwand und vor allem ohne Qualifikationszeit die Chance, an der Deutschen Marathonmeisterschaft teilzunehmen. Gesagt, getan. Schon früh im Jahr meldete ein Teil von uns für die DM. Nun freute sich gestern der Haspa Marathon Hamburg den „lieben Marathonläufern“ im „Zusatzmerkblatt für die Deutschen Marathon Meisterschaften 2011“ mitzuteilen, dass die Zielschlusszeiten für Männer meiner Altersklasse 4:10 Std. beträgt.
Es ist ja klar, dass für eine Meisterschaft erhöhte Anforderungen gelten sollen; ja, sogar müssen. 4:10 sind eigentlich auch kein Problem. Eigentlich! Im Besonderen dann aber wieder doch, deshalb hieß es erst mal tief Luft holen. In den Jahren, in denen wir an der DM in München teilnehmen wollten, vergab der DLV die Meisterschaft nach Mainz. Ätsch! Und nun diese Zeit. Seit dem ich mich im Marathon versuche, waren meine Jahresbestzeiten auch immer deutlich unter vier Stunden. Nur dieses Jahr, da klappte das bisher noch nicht so richtig. Will mich eine mir unbekannte Macht ärgern?
In Senftenberg bin ich 4:09 gelaufen, das hätte gereicht, wenn auch nur megaknapp. Beim LPM auf der Störbrücke brauchte ich 4:21, da war aber auch sehr, sehr bescheidenes Wetter. LPM auf Kaltehofe: dort war ich nach 4:34 Std. und 44,2 km im Ziel. Mit der Kieler Zeit von 4:14 hätte es nicht gereicht, ebenfalls nicht gereicht hätten die 4:12 aus Öjendorf. Erst beim vorerst letzten Marathon in Öjendorf war ich unter der Zielschlusszeit von Hamburg: 4:03 Std.
Mit 2:4 gegen mich stehen die Wetten schlecht – und dann habe ich im Posting vom 22.04. auch den Mund noch ziemlich voll genommen. Bestenfalls aus der positiven Tendenz kann ich Hoffnung schöpfen. Währenddessen sägt der Meister an meinem Stuhl und Thorsten fordert auch eine Prognosezeit unter 4 Std. ein.
Hier hilft nur Selbst-MO-TI-VA-TION! – oder fiese Tricks.

Kulturgut in Gefahr

2011-05-10T17:15:00.000+02:00

In Hamburg ist derzeit eines der größten Kunstwerke der Welt zu bestaunen. Der griechische Künstler Konstantinos Paparrigopoulos hat durch die gesamt Stadt orthogonale Elemente platziert, die in sich einen eigenen Kosmos schaffen. Die Objekte sind in einer Linie angeordnet und weisen dem Orientierungslosen nur scheinbar den Weg, denn sie verbinden sich am Ausgangspunkt und teilen so die Stadt in ein Innen und ein Außen. Raum und Zeit verdichten sich so zu einer Aussage die dem eiligen Betrachter nur dann entgeht, wenn er sich nur oberflächlich damit beschäftigt. Denn die Elemente sind nicht lückenlos aneinandergereiht. Zwischen je zwei rechteckigen Strukturgebern befindet sich eine Lücke, die es erlaubt, die Innendimension nach außen und vice versa zu verlassen. Der Interpretation des Betrachters überlässt der Künstler jedoch, wo innen und wo außen ist.
In ihrer imponierenden Begrifflichkeit präsentiert sich die gleichzeitig verbindende und trennende Linie einfarbig und schafft dadurch eine neue Identität. Ohne alten Traditionssträngen zu gehorchen, bildete das blaue Band kaum Kontrast zum anthrazitfarbenen Untergrund. Hier werden also Darstellungsstränge der Avantgarde aus den sechziger Jahren aufgenommen, neu interpretiert, exemplarisch Bezüge zum Expressionismus und Dadaismus hergestellt, ohne jedoch die surrealistische Grundmetapher zu ignorieren. Sie werden eklezistisch intensiviert und als innovative Neuinterpretation alter Ansätze angreifbar.
Gelungen ist das in diesem einzigartigen Ensemble dadurch, dass auf künstliche Farben vollkommen verzichtet wurde. „Ich wollte dem Stadtkörper ein natürliches Element wiedergeben. Bei Hamburg als Stadt am Wasser bot sich Sepia an“ betont der Künstler. Der aus Tintenfischen gewonnene Farbstoff Sepia wurde in einem aufwändigen Verfahren gereinigt und mit traditionellen Mitteln bearbeitet. Das leuchtende Blau, das wesentliche Aussagen dieses Monumentalwerkes unterstreicht, war nur durch die Tintenbeutel der seltenen Art Belesepianoidea zu gewinnen.
Gelegentlich wurde daher Paparrigopoulos zum Vorwurf gemacht, dass durch den immensen Farbverbrauch diese Tintenfischart nun im Mittelmeer als ausgerottet gilt. „Nun“, sagt der zuständige Kustode, „kulturelles Erbe bemisst sich nun mal in anderen Dimensionen. Wenn der Welt etwas so großartiges gegeben wurde, ist der Verlust einer kleinen Tintenfischart aus Sicht der Kultur zu verschmerzen.“ Und schließlich werde den Kreaturen auch gedacht, denn der Künstler hat die Zahl der benötigten Tiere in Gelb entlang der Strecke minuziös vermerkt. Zum Beispiel wurde bis zum Eingang des Jungfernstiegs die Tinte von fünfzehntausend Tintenfischen benötigt. Heute prangt hier deutlich erkennbar die Zahl 15,0. Entlang der Strecke finden sich viele derartiger Gedenkstätten.
Doch das kulturelle Erbe scheint jetzt gefährdet. Zufällig befindet sich das Kunstwerk genau auf dem Verlauf des am 22. Mai stattfindenden Marathons. Sollte es der Kulturgemeinde nicht gelingen, diesen rechtzeitig zu verhindern, wird es mit Füßen getreten. Bisher ist den Kulturschaffenden nur gelungen, die Teilnehmerzahl deutlich zu reduzieren. Die Gefahr, eines der bedeutendsten Großgemälde für immer zu verlieren, besteht weiterhin. Wann handelt hier Senat, Kulturbehörde und Leichtathletikverband? Es wird endlich Zeit!

Wrrrmmmmmm und Pött-pött-pöttt

2011-05-08T21:41:00.000+02:00

Eine Nebenwirkung des schönen sonnigen Wetters ist, dass wir Läufer die Elbrunde mit Motorradfahrern teilen müssen, deren Hauptinteresse darin besteht, am Sonntagvormittag möglichst viel Krach zu machen. Sicher gibt es auch die vernünftigen Fahrer, die ihre Vespa, Schwalbe, BMW oder Triumph als normales Fortbewegungsmittel nutzen und entsprechend solide fahren. Aber die anderen, die Wrrrmmmmmm und Pött-pött-pöttts suchen natürlich Strecken aus, die wie die Elbuferstraße möglichst weit weg von ihrem eigenen Zuhause sind. Ruhe, Vogelzwitschern und alle anderen Naturgeräusche werden übertönt.

Wrrrmmmmmm Motorräder kommen aus Japan und werden von schlankeren und vermutlich jüngeren Fahrern bewegt, die, wenn älter werden, sich mit fülligerem Bauch nicht mehr so weit nach vorne bücken können, um den Lenker zu erreichen. Also müssen sie auf einen Chopper oder sonstige nordamerikanische Produkte umsteigen, auf denen sie viel bequemer sitzen können. Krach machen auch die: mit organisierten Fehlzündungen pötten sie die schöne Elbe entlang.

Allein an dem Ton können wir also Rückschlüsse auf die Physiognomie und Alter der Fahrer schließen. Beim Laufen gelingt uns das nicht. Ein schwerer Schritt kann einem jüngeren oder einem älteren Läufern gehören. Aber das hören wir ja aufgrund des lauten Straßenverkehr sowieso nicht mehr.

No, she won't - aus der Romanze wurde nichts

2011-05-04T14:15:00.001+02:00

Wie schade, aus der als Gerücht durchgedrungenen Romanze zwischen dem Winsener Zarenhaus und der englischen Prinzessin wurde nichts. Dank William! Aber trotzdem, beide waren in Winsen inkognito zugegen, wie uns zugespielte Geheimdokumente vom Stadt- und Deichlauf beweisen. Zwar sind Kate und William nicht gut platziert, gegen den Zaren kommt aber eben auch das britische Königshaus nicht an.
Wir aber freuen uns über den Platz 1 für die Stolpertruppe im English-Kissing und feiern zusätzlich Günter, den ungekrönten König der Volksläufe, der am 01. Mai seinen 1000. Lauf hinter sich brachte. Das wir am 01. Mai 2031 den 2000. Lauf feiern dürfen, wurde zwar noch dementiert, aber er ist ja schon einmal von dem Rücktritt zurückgetreten. Das darf auch noch offen bleiben, schließlich fließt bis dahin noch viel Wasser die Luhe herunter.
Mehr interessiert uns aber das Paar, das den hervorragenden dritten Platz belegt hat. Klaus B. und Heide Königin. Das letztere ebenfalls inkognito als Markus aufgetreten ist, dürfte allerdings maximal einen Wahrheitsgehalt von 30% haben. Warten wir den 28. Stadt- und Deichlauf ab, bei dem dieser interessante Rahmenwettbewerb hoffentlich öffentlich präsentiert wird.

Yes I will - hat Kate hat schon einen Neuen?

2011-04-29T20:18:00.000+02:00

Kaum sind die Tränen der Rührung bei den Milliarden Fernsehzuschauern getrocknet, soll es schon wieder vorbei sein? Kaum zu glauben! Aber offenbar hat Kate ein Auge auf den unter den Gästen der Hochzeit des Jahres weilenden Regenten des Winsener Zarenhaus geworfen. "Lower Saxony is great, and the Tsar is far away" hieß es bedeckt in der offiziellen Stellungnahme des englischen Könighauses. Doch die Bilder vom Hochzeitsbankett sprechen eine andere Sprache. Kate solle, so heißt es aus gewöhnlich gut unterrichteten Kreisen, bereits am kommenden Wochenende mit dem Zaren die Verpflegungsstelle beim Winsener Stadt- und Deichlauf bedienen. Man fragt sich, ob William sich für den Halbmarathon nachmeldet, um Kate nicht kampflos an Tsar Charming zu verlieren. Bis dahin heißt es "Zähne zusammenbeißen, William".

Nur noch ein Monat

2011-04-22T15:21:00.000+02:00

Nachdem im letzten Jahr die Stolpertruppe beim Hamburg Marathon nur mit qualitativer und nicht mit quantitativer Anwesenheit glänzte, wollen wir das in diesem Jahr wieder gut machen. Mit acht gemeldeten Teilnehmern kommen wir fast auf das Niveau von 2009. Nur Hans fehlt aus der Truppe von vor zwei Jahren.

"Hans, die Anmeldung ist noch offen, nu' mal los!"

Die Zeiten von 2009 zu knacken wird schwer, denn trotz der Hitze liefen wir damals nicht schlecht - wenn wir denn gelaufen sind. Allerdings waren die Zeiten weit von den Prognosen entfernt, die wir aufgrund der Prognosefunktionen der Gurus berechnet hatten. Also versuchen wir es dieses Jahr mit dem Bauch. Und da der seit 2009 gewachsen ist, müsste nach Adam Ries auch die Prognosequalität dieses Körperteils zugenommen haben:

Carsten und Abu sind einfach, falls Carsten nicht wieder viel Erste Hilfe leisten muss. Also bleiben wir bei Carstens Prognosewert von 2009. 3:15 Std. und keine Minute mehr erwarten wir von dir. Nummer zwei wird Abu sein. Er möchte 2-3 Minuten schneller als auf dem Darß laufen, das wird ohne Zweifel klappen und da er ein harter Hund ist, trauen wir ihm ohne weiteres eine 3:25 zu. Weniger nicht, sonst wird der Abstand zu den anderen Teilnehmern zu groß. Ullis Zeit zu tippen ist schwer. Ulli hat schon oft genug bewiesen, auch ohne Training gute Zeiten zu laufen. Nachdem er auf dem Darß aber den Rückzug auf den Halben angetreten hat, bleiben natürlich Zweifel. Und wenn er dann noch im Mai mit langer Hose startet ... Na, wollen wir mal nicht so sein, für 3:35 Std. ist er auch in seinem hohen Alter noch gut. Klaus tippen wir mal auf 3:50 Std., weil er in den letzten Monaten nicht durch übermäßiges Training aufgefallen ist. Aber er ist ein Meister des Tapering, was eher für eine gute Zeit spricht. Jan und ich werden wohl mit der 4-Stunden-Marke kämpfen. Beim Meister hat es im letzten Jahr nur knapp nicht gereicht, ich selbst habe mich nur an die Marke herangepischt, sie aber in diesem Jahr noch nicht unterschritten. Da wir Optimisten sind, sagen wir 3:58 Std. für uns beide voraus. In welcher Reihenfolge wir reinkommen, ist offen. Da der Meister als König des Endspurts bekannt ist und diesen Vorteil auch ohne Skrupel ausnutzen wird - nicht wahr, Klaus - versuche ich mich von ihm fern zu halten - am besten in einem Nicht-Sichtabstand vor ihm. "Oh je, das war jetzt aber schwer getrommelt, was soll ich nur sagen, wenn ich nach ihm in das Ziel komme?" Von Claus und Thorsten erwarten wir viel: Claus muss dank Low-Carb-Diät weniger Gewicht bewegen und kann an alte Zeiten anknüpfen (Tipp: 4:40 Std.) während Thorsten wie gewohnt auf Ausrüstung statt auf Lauftraining setzt. Auf der Basis des Trainingsumfangs wäre er für 4:59 Std. gut. Nun kommen die Malus-Zeiten zur Anrechnung: -0:20 Std. für die High-Performance Schuhe von Lance (reine Carbon-Epo-Sohle), -10%, also 0:30 Minuten, für die regelmäßige Einnahme von mexikanischen Stechkaktus in verschiedenen Darreichungsformen, -0:15 Std. Motivationsschub, wenn er den Meister überholt, und -0:20 Minuten für die Geheimtrainingstipps aus dem letzten Triathlonmagazin ("Ohne Lauftraining den Ironman unter 6 Std. schaffen - so geht's"). Wenn ich richtig gerechnet habe, müsste er nach 3:34 Std. noch vor Ulli in das Ziel kommen.

So wird es sein. Und wenn nicht, na, dann fallen uns sicher wieder genug Ausreden ein. Wir haben dann beim Lauf ja etwas mehr Zeit, sie uns einfallen zu lassen.

Andere Prognosen werden als Kommentar gerne entgegen genommen.

Helf mir, helft mir, ich will laufen

2011-04-21T22:16:00.000+02:00

Da viele von uns am 01. Mai mit der Organisation des SDL beschäftigt sein werden, haben wir uns Anfang der Woche beim Helferlauf eingefunden. Daß unsere Darß-Läufer wohlbehalten zurückgekommen sind, konnten nur der Meister und Klaus-Peter berichten. Alle anderen lagen noch in sauer, waren in Borstel oder vertrieben sich lauffremd ihre Zeit.
Mit tatkräftiger Unterstützung der Bucholzer Lauffreunde machten wir uns also zum Stöckter Hafen auf. Strecke und Wetter zeigten sich von ihrer besten Seite: Sonne, geringer Wind und optimale Betreuung. So wünschen wir uns das am Ersten! Selbst Haar- und Federwild zollte uns Aufmerksamkeit. Unterschiedliches Lauftempo auf der Hinstrecke ließ unser kleines Feld schnell auseinander fallen. Am Stöckter Hafen übte Alfred seine Rolle am Verpflegungsstand. Aus dem Sauerkrauteimer schöpfte er kühlendes Nass, das von uns dankbar entgegen genommen wurde.
Nachdem alle eingetroffen waren, trieb uns schon der Hunger zurück, denn leider hatte keiner an Kleingeld gedacht, um an der Bude am Stöckter Hafen noch eine Wurst kaufen zu können. Dafür übten Kristin und Moritz schon einmal mit schnellen Zwischensprints, Abu beim Halbmarathon lang zu machen. Wir sind gespannt, am Trainingseinsatz kann es also nicht liegen - jetzt kann nur noch der Hunger aus halber Strecke dazwischenkommen. Also lieber Zweifünfzig für eine Thüringer einstecken. Viel Erfolg!

17 und 4

2011-04-14T21:42:00.000+02:00

Den letzten Mittwoch vor dem Darß-Marathon nutzen alle noch einmal zum Training und zur Leistungsbestimmung - bis auf die Darß-Läufer. Wenn ich den Überblick nicht verloren habe, waren nur Jürgen, Abu, der Meister und Ulli von den Halbinselläufern anwesend. Apropos halb: Ulli will auf den Halbmarathon umsteigen und erschien daher auch nur halbbekleidet in kurzer Hose. Auf halber Strecke startete er aber dann trotzdem mit doppelten Tempo durch, so dass Abu, Kristin, Moritz und ich nur noch eine Staubwolke von ihm gesehen haben.
17 Läufer waren es am Mittwoch insgesamt. 4 Frauen, wie oben beschrieben 4 Darßläufer und zwei, die aus viersehen nur zum Umtrunk erschienen sind. Dort wurde dann detailliert besprochen, wie die Anreise zu planen, die erste Mahlzeit zu nehmen und mit dem ersten geistreichen Getränk herunter zu spülen vorgesehen ist. Nur vom Laufen hat man nicht viel gehört. "Abreise Viertel nach neun, nicht zu früh, oder am Freitag spät, dann um halb zehn gemeinsames Frühstück, Felgenschlüssel nicht vergessen, Montag Rückreise." Das alles klang für einen Nichtbeteiligten sehr undurchsichtig. Ich bin gespannt, ob unsere Hoffnungen auf viele erste Plätze es überhaupt bis nach Vorpommern schaffen. Für den Lauf wünsche ich ihnen jedenfalls alles Gute und viel Erfolg. Mal sehen, ob die letzte Trainingseinheit sich in den Zeiten niederschlägt.

Blau steht dir gut

2011-04-11T12:23:00.000+02:00

Blau stehe mir gut, wird über mich schon seit Kindesbeinen behauptet. Insofern gab es nie die große Auswahl an poppigeren Farben. Das macht auch nichts, denn blau steht mir nicht nur gut, ich finde es in der Tat auch schön und schon der Knigge empfiehlt „je höher die Position innerhalb einer Hierarchie, umso dunkler werden die getragenen Farben.“ Das ist Anreiz genug, dem nur noch Taten folgen müssen.

Deshalb war ich auch froh, als ich vor Jahren als neues Mitglied der Stolpertruppe ein blaues Trikot tragen durfte – zwar eher ein azur- als dunkelblaues, aber was soll‘s? In Abwandlung des Großmutter-Worts „Beige ist keine Farbe, beige wird’s von allein“, behaupte ich: „Dunkel wird’s von allein.“

Am letzten Wochenende war ich wieder in den blauen Farben der Stolpertruppe unterwegs. Beim Öjendorfer Marathon leiteten sie mich auf den elf Runden um den See bei schönem sonnigem Wetter und blauem Himmel zu einer neuen persönlichen Jahresbestzeit auf der Marathonstrecke. Dass die immer noch über vier Stunden liegt, verschweige ich in diesem Zusammenhang gerne. Der Lauf war schön, gleichmäßig und es gab (je älter man wird, desto wichtiger wird das) richtig was Gutes zu essen. So kam ich nach nicht nur 42 Kilometern, sondern auch nach zwei halben hartgekochten Eiern, einer Scheibe Schmalzbrot, einigen salzigen Tuc-Keksen und ungezählten Rosinen und Traubenzuckerherzen glücklich im Ziel. Zufrieden und bei einem alkoholfreien Bier, klärten wir südlich von der Elbe angereisten noch die näheren Umstände unseres heutigen Erfolges.

Es war richtig schön warm geworden. Hamburg-Marathon-Wetter! Das Blau gemeinhin als kalt gilt, war hier von Vorteil. Jedoch passte keines der dieser Farbe zugeschrieben Attribute wie Sehnsucht, Hoffnung, Jugend, Harmonie, Sympathie und Zufriedenheit zu den blauen Fußnägeln, die ich mir leider seit langer Zeit mal wieder an den Zeigezehen gelaufen habe. Einschlägigen Ratgebern folgend trage ich nun schon Laufschuhe, die drei Nummern größer als meine Straßenschuhe sind! Beim nächsten Lauf werde ich wohl noch eine Nummer drauflegen müssen. Mit einem Materialaufschlag rechne ich fest, wenn doppelt so viel High-tech-Gewebe verarbeitet werden muss wie bei Größe 41. Dafür kann ich aber im Fußgewerk weitere Laufverpflegung unterbringen. Die braucht dann auch nicht unbedingt salzig zu sein, denn: „Salzig wird‘s dort von allein“.

Zwickt es Abu in der Wade ...

2011-04-08T10:50:00.000+02:00

"Zwickt es Abu in der Wade, sitzt bald er auch auf dem Rade."
"Martin schleicht im 6 er Schnitt. Beim Ultra nimmt er bald ein Radl mit."

Ob nun aus einer dörflichen Hochzeitszeitung oder Bauernregel. Klar ist auf jedem Fall, dass das optimierte Training - Laufen + bei den Langstrecklern notwendig ist, um die Verletzungen zu minimieren. Eine Trainingseinheit auf dem Rad macht Sinn, damit Quarkpackung mit Voltareen nicht zum Einsatz kommen muss. Fachliche Fragen sind beim Elektrolyausgleich mit Gerstenkaltschale natürlich sofort auf der Tagesordnung und bereichern das Gespräch. Rahmengröße, Taubheitsgefühl an entscheidenden Körperteilen, besonders nach langen Touren, Carbon oder Alu, entscheidende Fragen sind zu klären.
Eine mögliche Umbenennung der Stolpertruppe in "Plattfußgruppe" oder "Carbonarateam" sorgte jedoch beim Gespräch für Irritationen. Nicht nur an der Patellasehne. .....Obwohl .... ein Logo hätt ich schon ....

Bauern- und Läuferregeln

2011-04-07T16:06:00.000+02:00

Der April ist der Monat, in dem jahrtausend-, ach was, jahrmillionenalte Gebräuche und Erfahrungen herausgekramt werden. Der Aprilscherz ist einer davon. So kann es dann kommen, dass fünf Paar Trainingsschuhe mit zum Jahnplatz gebracht werden. Aber der erste April ist lange her, also Schwamm drüber. Unstet ist aber auch das Wetter in diesem Monat. Schöne (Original-)Bauernregeln, wie

Blüht die Esche vor der Eiche, gibt es eine große Bleiche,
blüht die Eiche vor der Esche gibt es eine große Wäsche.

helfen dem Landwirt, dem Läufer aber nur bedingt. Gestern war es optisch kalt und bedeckt, sodass nur die, die die Regel

Scheint die Sonne schon mattweiß, kostet das dem Läufer Schweiß.

kannten, nicht ins Schwitzen kamen. Alle anderen waren mit ihrer Jacke viel zu warm angezogen.

Eine andere alte Bauernweisheit meint „April, April – der macht, was er will“. Nicht so bei der Stolpertruppe. Das erste Training in Borstel war überraschend gut besucht. (Fast) keiner machte was er wollte, sondern kam ordentlich und wie sich das gehört zum Training! Nicht nur Ulli, Claudia und Hans-Otto waren anwesend, nein, auch Susi, die vor langer Zeit schon einmal auf der Anneliese-Runde einen Laufversuch mit uns wagte, erschien wieder und will nun mit uns öfter laufen. Schwer zu verstehen. Damals hatten wir nämlich geglaubt, Susi bei ihrem ersten Versuch verschreckt zu haben – wie so viele, die ein paar Mal kamen und dann nie wieder gesehen wurden.

Auf den ersten Blick kann unser Gesabbel auch – na, wie sagen wir das mal? – irritierend wirken. Die Uni Halle meint, wir können nichts dazu, wir sind entschuldigt, weil das nun mal so ist: Läuft der Mensch, werden alle Ressourcen gebraucht und deshalb andere Körper- und Durchblutungsfunktionen auf Sparflamme geschaltet. Das gilt auch für den präfrontalen Cortex, der das „…oberstes Kontrollzentrum für eine situationsangemessene Handlungssteuerung“ ist. Das kann Novizen schon verschrecken, anderen Läufern fällt das nicht auf. Klar, bei ihnen setzt sich der Frontallappen des Großhirns auch während des Laufens zur Ruhe und da Freund Cortex auch den Bezug zu den Gedächtnisinhalten herstellt, macht das auch nichts, da sich nach dem Training ohnehin keiner mehr an Gesprächsinhalte erinnert. Das ist ein Grund, warum Läufer in dieser Beziehung anspruchslos sind und immer wieder über dieselben Witze lachen können. Die wenige Reste, die hängen geblieben sind, werden im Blog breit getreten.

Zu dem, was von gestern hängen blieb, gehört die Beobachtung, dass die Kürzerläufer gegenüber uns Längerläufern immer frecher werden. Statt, wie es sich gehört, uns ehrfürchtig zu bewundern und zu huldigen, werden geringschätzende Bemerkungen gemacht: „Wo kommt ihr denn her, ihr schwitzt (siehe oben!) ja gar nicht?“ Hallo? Darauf kontern wir mit

Duscht der Abu vor Klaus-Peter, wurd’s für Dieter wieder später.
Duscht Klaus-Peter vor dem Dieter, stimmt die Reihenfolge wieter.

Wir werden das beobachten und ggf. dem Ethikrat der Stolpertruppe empfehlen, hier eine Rüge auszusprechen. Dann spielt nicht nur St. Pauli vor leerer Tribüne, dann laufen auch einige Stolpertruppler auf einer Geisterrunde! Kein Wunder, dass sich Empfindlichere schon umorientiert haben: Das blöde Multi-Millionäre mit ihren Protzkisten den Parkplatz versperrten, war ja noch zu akzeptieren; dass viele unter uns mit dem Fahrrad zum Training gekommen sind, schweren Herzens auch noch. Dass sich die Gespräche bei dem am Training anschließenden Frühlingsbier fast nur um Zweiräder drehten, das kann eigentlich nur CBT freuen. Wohldenn:

Fährt ein Läufer auf Carbohnen, kann das sein Beine schonen.
Kommt der Läufer viel zu spät, nennt er sich gern Triathlet.

Saisoneröffnung

2011-04-05T11:28:00.000+02:00

Davos, Kitzbühl, Saint Tropez, Sankt Moritz oder Nizza langweilt die High Society mittlerweile nur noch. Die Generation Party hat ganz andere Orte entdeckt, an denen sie sich trifft und ihr leicht verdientes Geld mit vollen Händen ausgibt. Eine dieser neuen Locations findet der eventhungrige Multi-Millionär in Borstel, ein bis Dato wenig bekannter Ort zwischen Hamburg und Lüneburg. Borstel liegt ungefähr in der Mitte dieser neuen Partymagistrale Deutschlands. Auf verschiedenen Veranstaltungen zwischen Winsen, Rottorf, Amelinghausen und Salzhausen trifft man sich, um zu sehen, vor allem aber um gesehen zu werden. Lies man früher teure Pferde für sich laufen, läuft der verwöhnte Mittfünfziger heute selber.

Mit dem Joggen eines Normalbürgers haben diese Veranstaltungen aber wenig zu tun. Hier wird man geladen – in Borstel durch „Ahr-Double-You“. Der sonnengebräunte Maseratifahrer weiß, was seinesgleichen sucht. Und so werden auch ab kommenden Mittwoch wieder viele Privatiers, die einem Men‘s-Health Titelblatt entstiegen scheinen, Playboy-Bunnies in spe und der sonstige Geldadel im Borsteler Wald laufen. Wenn es ein Synonym für laufendes Flanieren gäbe, müsste man es hier verwenden. Die Haute volée läuft selbstverständlich nicht auf Wald- und Wiesenwegen. Damit die teuren maßgeschneiderten Sportschuhe, die überdies noch mit echten Perlen und Brillanten besetzt sind, keinen Schaden nehmen, ist die Laufstrecke mit handgeknüpftem Teppich ausgelegt. Über die Knotenzahl macht sich hier niemand Gedanken, man hat es ja. Und so gehört auch dazu, dass der noch kahle Wald auf Springbreak aufgepimpt wurde. Kalter Außentemperatur wird mit verdeckten Infrarotstrahlern begegnet – schließlich wollen auch die feinen Turiner Designerklamotten präsentiert werden. In diesem Sommer setzt der Jetset ganz dezent auf changierendes Rot und Rosa. So werden die Hosen weit im Sonnenlicht glänzen und Aufmerksamkeit erregen.

Training wäre zu profan, hier pflegt man Körper, die keiner Pflege bedürfen. Nachdem im angegliederten Wellness und Spa-Bereich die ersten Brut Millésimé Grand Cru geköpft wurden, trifft man sich zum anschließenden „Mein Ultra, mein Carbonflitzer, mein nächstes Event“ um nebenbei die exklusiven Leckereien der kleinen aber feinen Küchenmannschaft zu verköstigen. Spät am Abend macht sich die Schickeria dann mit ihren Fahrzeugen auf den Heimweg, deren Wert dem Militärhaushalt eines kleinen mittelamerikanischen Staates entspricht. Man trifft sich in der nächsten Woche wieder und freut sich schon darauf. Neuem, stilsicheren und erlebnishungrigen Nachwuchs ist die Truppe aufgeschlossen. Wer mit den Winsenern It-Girls und Boys eine Runde drehen möchte, ist herzlich willkommen. See you, à plus tard, a dopo oder einfach tschau in Borstel, jeden Montag und Mittwoch im Sommer des Jahres 2011.

Optimiertes Training

2011-04-04T12:27:00.000+02:00

Das Training unseres ÖRMM nimmt immer ausgeklügeltere Formen an. Kein Moment darf ausgelassen werden, um für den Ötztalradmarathon fit zu sein. Die neue Variante heißt Carcyceling. Hier in der Variante "Quer zur Fahrtrichtung" von unserem ÖRMM vorgeführt. Besonders geeignet bei der Fahrt zur Arbeit, da der Hamburger im Moment fast immer im Stau steht.

Die Vorteile liegen auf der Hand:

Jede Minute kann genutzt werden.
Stressfrei zur Arbeit.
Bis zu drei Stunden Simulation, da die Fahrt zur Arbeit im Moment bis zu drei Stunden dauert.
Keine lästigen Nachfragen der Ehefrau. "Willst du etwa schon wieder aufs Rad!"
Der rückwärtige Verkehr kann beobachtet werden.
Einspielen von Videosimulationen (ÖRM, Tour de France, Hawaitriathlon)

Für den Ausbau des Projekts werden noch folgende Features realisiert:

Bergsimulation (Steigung wird wahlweise eingestellt. Das ständige Rauf- und Runterfahren am Egestorfer Berg entfällt.)
Geschwindigkeitssimulation (Fahrrad wird längs zur Fahrtrichtung gestellt. Endlich einmal das Gefühl einer Leistungssteigerung, die sonst nur mit mexikanischer Grassaat oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln erzeugt werden kann. Wenn auf der Autobahn alle Fenster geöffnet werden erzielt man den besondern Real-Live-Effekt)
Gruppenzeitfahren (Bis zu vier Fahrer können gleichzeitig pedalieren. Es fährt der Meister und peitscht ein, da der ja zu allen Tages- und Nachtzeiten trainieren kann.)
Langstreckenfahrten - Fahrer gesucht - (Für Extremsportler besonders wichtig. Dann kann man mal in der Bahn locker erzählen: "Also gestern bin ich mal auf meinem Trainingsrad Hamburg - München und zurück gefahren.)

Auch für die kniegeschädigten Läufer bieten sich interessante Varianten. Ein Laufband und eine Wasserwanne mit Gegenstromanlage bieten viele Möglichkeiten für Iron-Männer und solche, die es noch werden wollen.

Frühling

2011-04-01T10:44:00.000+02:00

Früher war es selbst mit dem Frühling einfacher. Da gab es einen Frühlingsanfang, der stand im Kalender und damit basta. Heute wird feinsinniger unterschieden in den astronomischen, den meteorologischen, den phänologischen, den gefühlten und den zweiten Frühling. Vermutlich gibt es im Sinne der Political Correctness noch eine ganze Reihe von Frühlingsanfängen, von denen ich nichts ahne.

Für den Läufer ist es einfach. Für ihn ist Frühling, wenn es draußen warm ist. Die Zeitumstellung unterstützt ihn dabei. Jetzt können wir selbst abends wieder im Hellen laufen. So machte es auch nichts, dass ich am Mittwoch nicht pünktlich am Platz sein konnte, sondern stark verspätet von Zuhause den Langläufern entgegenlief. Im Dunklen hätte ich mir das wohl verkniffen, so wurde mein Einsatz mit einer Überraschung belohnt. Nicht nur Abu traf ich erwartungsgemäß am Elbdeich, sondern (seit Jahren wieder) auch Jürgen und Ulli. Die Drei wollten wohl noch die letzte Chance nutzen, hier zu laufen. Ab nächster Woche starten wir wieder in Borstel. Im Wald. Bei den Stechtieren.

Frühling ist Umbruch, den wir auch nutzen sollten, um unsere Sporttaschen vom Winterbalast zu befreien. Viel von dem, das in den kalten Monaten vorsorglich doppelt, dreifach und sicherheitshalber mitgenommen wurde, kann nun endlich entsorgt oder bis November weggelegt werden: die Ersatzstirnlampe, die drei Paar Socken, die Wollmütze und den Winterhandschuh, von dem man im Laufe der Wintersaison das passende Pendant irgendwo verloren hat. Klaus trägt noch immer die Startnummer vom Liepe-Marathon mit sich rum, auch die gehört jetzt endlich weggelegt. Was er allerdings mit der Badekappe angefangen hat? Wer weiß? Hochwasserschutz? Selbst von vermeintlich verlorenen und in Sporttaschen wiedergefundenen Mobiltelefonen wurde schon berichtet.

Wer beim Aufräumen seiner Wintertasche auch auf überflüssige Laufschuhe findet, die noch nicht ganz verschlissen sind, kann sie am Montag mit zum allerletzten Training zum TSV-Platz bringen und im Sammelsack abgeben. In der Aktion „Green motion for a better environment“ bietet nämlich ein großer Schuhhersteller Lauftreffs an, die alten Modelle für 15 EUR/Paar aufzukaufen. Die Schuhe werden auf das Laufverhalten analysiert. Dazu muss man nur ein paar Fragen beantworten (Laufumfang, Gewicht, Geschlecht) und den Zettel an die Schuhe binden. Sie werden so zur Verbesserung künftiger Modelllinien beitragen und nach der Untersuchung fachgerecht entsorgt. Was wir mit dem Erlös machen, können wir uns ja noch überlegen. Vielleicht liegt ja sogar eine professionelle Taschenreinigung für alle Stolpertruppler drin.

WmdW Teil 3

2011-03-24T07:52:00.000+01:00

"Sechs Pils und ein Würstchen!" So lautete die Strecke am Mittwoch. Nachdem Abu und ich uns auf der Elbrunde ausgetobt hatten, gab es noch ein gemütliches Beisammensein mit Dieter und Reiner. Dieter hatte sich das Training gespart und gleich auf das sixpack*plus (Bier plus Wurst) gesetzt. Da hier kein Trainingserfolg - da nicht vorhanden - neutralisiert werden muss, setzte Dieter gleich auf diese Variante. Hierbei kommen wir dem Ziel, WmdW, natürlich nur begrenzt näher. Besser dran ist da schon der Meister. Zunächst einmal beeindrucken natürlich die Trainingskilometer und die Extrarunden vor dem Training auf der Sportanlage. Weiterhin hat der Meister eine hervorragende Presseabteilung von der das Trainingsprogramm 60+ medial perfekt präsentiert wird. Wir warten auf eine Serie oder zumindest eine Homestory.

Zu einem perfekten Ergebnis für das Ziel "WmdW" führen Übungen aus der Mukibude

Teil 1

Crunches Hä! Was ist das?

Beschreibung

Typische Bauchmuskelgrundübung zu der unzählige Variationen möglich sind. Die Bauchmuskulatur wird hier dynamisch trainiert.

Ausführung

auf dem Rücken liegend
Beine angwinkelt
Füße aufstellen
Druck mit der Ferse in den Boden
der Rücken bleibt während der ganzen Übung dicht am Boden (natürliche Lendenlordose)
bei Belastung (Bewegung nach oben) ausatmen

Liebe Sportfreunde, das Blogger Team, erweitert durch den Alten und Neuzugang RW - Berichte folgen - hält euch auf dem Laufenden.

Venceremos!

2011-03-22T12:54:00.000+01:00

Über die Sezessionsbestrebungen innerhalb der Stolpertruppe wurde in den vergangenen Postings ausgiebig berichtet und diskutiert. Offenbar so verwirrend, dass es gestern komplett durcheinander ging. Anfangs schien die 7+ Gruppe in großer Überzahl zu sein. Tatsächlich begegnete sie uns später aber nur zu dritt, wobei ein Drittel unterwegs noch aufgesammelt wurde. Der Ditjewitsch wurde mit Abu erwischt, die beiden waren – selbstredend – auf anderen Strecken unterwegs. Hat Abu es endlich geschafft, beim Tempotraining in die Leistungsklasse des Zaren aufzusteigen? Das konnten wir im Vorbeilaufen nicht klären, es ist aber zu vermuten. Der Dijewitsch hatte noch mehr Kraft und schloss sich Anneliese und Günter auf deren Restrunde an. Da trotz dieser Verstärkung die 7+ Gruppe zahlenmäßig Federn lassen musste, war die Standardgruppe dann doch stärker besetzt, als noch im Umkleideraum vermutet wurde. Aber auch diese Gruppe trennte sich in Luhdorf. Übers Krankenhaus wollten nur Niels, Jürgen und ich laufen. Selbst wir fielen dann in eine 2plus1 Gruppe auseinander, um am Europaring den Meister wieder aufzugabeln. Um die Verwirrung komplett zu machen, waren die Vorher- oder Zeitgleich-Walker auch auf ihren jeweiligen Stammstrecken unterwegs. Wer jetzt den Eindruck hat, alles läuft, nur nicht dort, wo die anderen laufen, hat wohl Recht.

Eine weitere Entwicklung wurde aus den Gazetten bekannt: Der Meister hat von seinem Adepten gelernt und formt seinen Körper mit Stahl und Eisen. Wo? In der Gruppe 60 plus, die aber trotz ähnlichen Namens nichts mit der Stolpertruppe zu tun hat. Hier wird seniorengerecht dem Carbon Baby nachgeeifert, das, so geht ein Gerücht, den Ötztaler Bergmarathon auf einem aus Seidenpapier gefalteten Origami Fahrrad bestreiten wird, um das durch den Muskelaufbau verursachte Mehrgewicht wieder auf ein erträgliches Gesamtgewicht zu reduzieren.

Im Umkleideraum kommen die meisten dann aber zum Glück wieder zusammen. Und weil ich am Mittwoch nicht dazu gehören werde, rufe ich schon heute allen freiheitsbewegten Stolpertrupplern ein inniges „Venceremos!“ entgegen.

WmdW Teil. 2

2011-03-21T07:43:00.000+01:00

Nach der Offenlegung der Probleme "Weg mit der Wampe" (WmdW), genauer gesagt der Problemzone, habe ich mir am Samstag erst einmal Rat bei unserem neu gebackenen Ernährungsberater Thorsten geholt.

Klare Aussage unseres Carbonprofis: Weg von den Kohlehydraten. Andersrum formuliert: Abendliche Kohlehydratorgien mit Weizenbier und Nudeln schlagen sich direkt als Naturneopen nieder. Auch Kartoffeln und Reis haben hier ihre Wirkung. Thorsten formuliert das natürlich etwas drastischer. Auf Thorstens Frage: "Womit macht man an Schwein fett?", kann ich nur antworten: "Natürlich mit Getreide." Da Verzicht nicht so die Sache der Marathonläufer in der Vorbereitung ist müssen andere Lösungen her. Eiweiß in Form eines Steaks oder auch Gemüse sind hier nicht zu verachten.

Die Auswirkungen einer optimalen Ernährung können wir im laufe dieses Jahres live mitverfolgen, da sich Thorsten in diesem Jahr dem Ötztalradmarathon stellen und seinen gestählten Körper mit Hilfe ausgewogener Ernährung, reichlich mexikanischer Getreidesaat und ausreichend Höhenmetern auf unserer geliebten Elbrunde auf 2700 Höhenmeter, auf das Timmelsjoch, mit seinem Radboliden katapultieren wird. Wir wünschen dazu unserem ÖRMM (Ötztalradmarathonman) viel Glück und werden weiter berichten. Indikator für eine gute Frühform sind natürlich die dicken Beinmuskeln. Weiterhin werden wir beobachten, wie am Egestorfer Berg (Verdient unsere höchste Erhebung diesen Namen?) zunächst der Meister und dann Niels sich nicht mehr im Windschatten von Thorsten halten können.

Weg mit der Wampe

2011-03-16T21:42:00.000+01:00

Nach dem Training unter der Dusche kommt es an den Tag. Die meisten Läufer haben die Winterzeit dazu genutzt Reserven aufzubauen. Vorbildlich ist da Thorsten, dem es gelang, durch konstantes Krafttraining in der Muckibude acht Kilo Muskelmasse für die anstehenden Events aufzubauen. Schlechter sieht´s da schon bei Abu aus, der durch seine Zwangspause 10000 Kalorien pro Woche zuviel eingefahren hat. Auch Martin wird trotz vieler Marathons nicht zur Laufgräte und bei mir macht sich das Handwerkerbier nach dem Renovieren um die Hüften bemerkbar. Einzig unsere + 7 Gruppe scheint hier keine Probleme zu haben. Liegt wohl an den Seniorentellern!

Nicht sehr hilfreich ist bei dem jährlich wiederkehrenden Verlangen nach Kalorienabbau und Muskelzuwachs ein Blick auf die vielen bunten Blätter am Zeitungskiosk. Die Titel versprechen wunderbares: "So funktioniert der Stoffwechseltrick - ein Pfund am Tag", "Nie wieder Heißhunger überlisten sie sich selbst" oder "Weg mit der Wampe, endlich ein Sixpack - welches Bier ihr Arzt verordnet".

Also was ist die Lösung? Nach dem Laufen, bei Janosch im Vereinsheim, haben wir doch gleich auf die obligatorische ölige Bratwurst, die fettigen Backbleckpommes und das zweiten Weizen verzichtet, mit dem wir normalerweise unseren Trainingserfolg am Mittwoch neutralisieren.

Absolvo te

2011-03-10T10:15:00.000+01:00

Es ist zwar noch nicht Ostern, aber in dieser Woche konnten wie die Auferstehung eines unserer Lauffreunde erleben: Thorsten nimmt wieder am Läuferleben teil. Das gleichzeitig ein anderes hoffnungssvolles Talent Opfer der Exerzitien des Gurus Peter geworden ist, trübt leider den Wein und ist vor allem für ihn bedauerlich.

Außerdem muss ich für die letzten Postings um Vergebung bitten, denn die 7+ Gruppe mag vielleicht langsamer und weniger laufen, aber sie ist wenigstens regelmäßig und tugendhaft beim Training anwesend. Was für die Langläufer nicht gilt - daran sollten wir uns also ein Beispiel nehmen! So gab es gestern keinen, der auf die lange Runde ging: Die Elbmarsch fehlte vollständig, Klaus war (angeblich) vorher gelaufen und Abu siehe oben. Auch ich muss mich an die eigene Nase fassen, denn in Ermangelung eines Laufpartners bog ich mit auf die Seebrückenrunde ab. Schlimm, schlimm! Und das Schlimmste ist, dass gerade wir Großmäuler von der langen Strecke uns dann noch frühzeitig von dem Geburtstagsbier Jürgens verabschiedeten - das Bett rief, denn kurz laufen macht offenbar müde.

Nur die kleine Ach-schenk-noch-einen-Jubi-ein-Gruppe zeigt konstanten und andauernden Trainingseifer, das zwar nicht beim Laufen, weshalb sie auch wegen ihres durchschnittlichen Wochentrainingsumfangs (und nicht etwa wegen der Blutgruppe) 0+ Gruppe genannt wird. Aber, mein Gott, jeder hat eben seine eigenen Ziele.

Eins sei noch erwähnt. Reiner legte gestern ein Tempotraining ein, dem keiner zu folgen bereit war. Dass er trotz seines mehreren hundert Meter großen Vorsprungs später als wir in der Umkleidekabine erschien, löste viele Fragen aus. Verlaufen kann er sich jedenfalls nicht haben, denn den Garmin habe ich bei ihm gesehen. Wieder ein Rätsel mehr in der Mysterienkiste der Stolpertruppe.

Reichtum lockt

2011-03-09T16:07:00.000+01:00

Kleine Jungen träumen davon, Rennfahrer zu werden, kleine Mädchen Germanys next Topmodel. Thorsten träumt von Carbon und die 7+-Gruppe von schnellen Läufen. Webmaster jedoch wollen möglichst schnell Internetmillionär werden. Leider ist der Weg dahin weit.

Das es im Internet viele, viele Sachen gibt, die uns vom Laufen abhalten, ist ja weithin bekannt. Der träumendende Webmaster findet aber die Seite bizinformation.org/de/ sehr interessant. Dort kann nämlich der Wert einer Web-Seite ermittelt werden. Google repräsentiert demnach einen Wert von 480 Millionen, bild.de immerhin noch von 62 Millionen.

Da wollen wir auch hin und der erste Schritt ist gemacht. Unsere Seite der Stolpertruppe (laufen-in-winsen.de) soll 2.149,61 EUR Wert sein, unser (dieser) Blog 1743,04$, also rund 1.250 EUR. Wenn wir die Seiten heute noch verkaufen, könnten wir nach dem Training noch ein Bier mehr trinken. Daran glaube ich aber doch nicht. So setze ich auf weitere Wertsteigerung und viele Besuche von euch.

Und nebenbei - so schlecht sind wir garnicht im Vergleich zu anderen Seiten. Dazu ein paar Zahlen: tsvwinsen.de (3.586,16 EUR), laufen-in-hamburg.de (17.439,24 EUR), winsen.de (20.137.71 EUR), marathon-hamburg.de (71.420,01 EUR). Das kann also noch was werden!

Karbon verleiht Flügel

2011-03-07T15:44:00.000+01:00

Trotz einer provozierten und von mir leichtfertig geäußerten Großmäuligkeit auf der Weihnachtsfeier, werde ich mich nicht zu einem Triathlon überreden lassen; das ist mir einfach zu nass und zu gefährlich. Das echte Leben scheint mir recht zu geben: Durch verschiedene Malessen beträgt die Ausfallquote unserer Ex-Triathleten nahezu 100%! Der Dieckrunner läuft wenigstens wieder und Carbon Baby Thorsten konzentriert sich auf Muckibude und Rad. Zusammen geht das nicht.

Beide haben für dieses Jahr ihre Planung vorgelegt und vom Elferrat genehmigt bekommen - CBT vom Elferrad! Grund genug, den Druck etwas zu erhöhen. Beim Dieckrunner brauchen wir das nicht, auf den Prunkläufen, bei denen er antritt, ist immer einer des Dreigestirns anwesend. Das ist Kontrolle genug.

Bei CBT sieht das anders aus. Pünktlich zur Saison hat er eine Startplatz für den Ötztal Radmarathon zugelost bekommen. Was hiermit öffentlich ist und eine Zusage auf das Los damit unvermeidlich. Ende August muss sich Thorsten also über viele Alpenpässe und 238 Kilometer quälen und darf nach Steigungen von bis zu 18% das Panorama genießen. Thorsten, nimm Dir genug Zeit und Muße, um für die Internetseite einen schönen und reichlich bebilderten Bericht zu schreiben. Wenn du dabei die Kohlefaser rühmst, na gut, da werde ich mal ein Auge zudrücken und dies ohne Modifikation und Korrektur veröffentlichen. In diesem Sinne:

Värzig Seide hätt de Gschicht,
bloß des mähste glaum wär nischt,
so'ne Plach, de Thorsten hätt,
gans vergesse 'ses Kettefett.

Tä-tä, tä-tä, tä-tä. Wolle mer se rein lasse? Narhallamarsch! Rä-tätä, Rä-tätä, ...

Sagt mir, wo ihr steht!

2011-03-03T11:16:00.000+01:00

"Meine schöne Oberprima ..." sagte einst der Direktor Knauer zu Professor Crey in der Feuerzangenbowle nach der Chemiestunde über die alkoholische Gärung. "Meine schöne Laufgruppe ..." denke ich, wenn mir die neuste Entwicklung in der Stolpertruppe ansehe. Beängstigend!

Es war im März 2003, als wir in Scharnebeck noch mit 10 Leuten beim Halbmarathon angetreten sind - keiner traute sich in dem Jahr auf die kürzere Strecke. In demselben Jahr waren wir acht Starter beim Hamburg Marathon. Nicht die lange Trainingsrunde zu laufen, stand garnicht zur Diskussion.

Und jetzt? Winterdepression? Burn out? Alterserscheinungen?

Es wurde schon überlegt, ob wir überhaupt noch einen Läuferblog brauchen, oder ob ein Handwerkerblog oder Haushaltsblog die Laufgruppe mehr interessiert? Wie wäre es mit den Themen Speed-Stricken, Ultra-Häkeln oder Sprint-Backen?

Am Mittwoch war der lange Lauf wieder nur mit zwei Läufern besetzt. Ein paar weitere liefen über die Seebrücke zurück, nur die 7+ Gruppe hatte ungeahnten Zulauf und zog in Divisionsstärke über die verkürzte Montagsrunde. Also mussten wir unser Trainingsbier wieder alleine trinken, weil alle anderen schon ein paar Stunden vor uns geduscht waren und auch sonst früh ins Bett wollten.

Da liegt also unsere Zukunft. Nächste oder übernächste Woche werden Klaus und ich auch auf die 7+ Runde gehen, aber früher um anschließend mit Abu auf die Elbrunde einzuschwenken. Aber halt! So kommen wir ja auch wieder nicht zusammen, die echte 7+ Runde startet später, Abu werden wir zu langsam sein und ... Ach, Mist!

Ich sehe es schon kommen, wir werden weiter diversifizieren müssen. Demnächst kommt die 6+/7- und danach die Elite-Gruppe 4- (die aber nur mit Abu besetzt sein wird). Der hat es übrigens dem Zaren gleichgetan und ist gestern lieber nur zum geselligen Teil gekommen.

Zeit für ein Manifest: LÄUFER ALLER ZEITEN, VEREINIGT EUCH! Oder wir halten uns an Direktor Knauer: "Ihr geht jetzt nach Hause, so leise ihr könnt. Nehmt euch ein bisschen zusammen. Und dann legt ihr euch möglichst unauffällig ins Bett."

Die Apokryphen des Stolpertruppen-Blogs

2011-02-28T15:47:00.000+01:00

Dies ist das 200. Posting in diesem Blog. Auch wenn ich nichts zu erzählen hätte, schon aus diesem Grunde: Ich musste mir diese Jubiläumnummer einfach sichern. Dem Aufmerksamen wird nun auffallen, dass die Summe der öffentlichen Postings aus den Jahren 2009 (85 Postings), 2010 (92) und den 14 Postings diesen Jahres nur 191 ergibt. Was redet der da also?

Ja-ha, sagt jetzt der Eingeweihte, der die interne Bloggerzählung sehen darf, es gibt aber aus den vergangenen Jahren noch unveröffentlichte und unvollendete Postings, die nie ein Mensch zuvor gesehen hat. Die Wahrscheinlichkeit ist gering, dass sie je das Tageslicht erblicken. Schon an den Titeln der Apokryphen ist erkennbar, dass es sich um harten Stoff nur für absolute Insider handeln kann: Zombies, Swiss Alpine, Bohlendieck auf der Strecke, Erst schau'n wir mal, dann seh'n wir schon und Mittwochsrunde. Sie werden (mit den drei doppelten Postings zu veröffentlichten Themen) still und sicher in den Katakomben des Google-Universums aufbewahrt, bis wir daraus eine neue Heilslehre entwickeln.

Und dann wird alles besser: Der Frühling wird nie enden, die Temperatur nie unter 20 Grad sinken, der Wind wird nur in unsere Laufrichtung wehen und ich werde wieder einen Marathon unter vier Stunden laufen.

Großzügige Spenden werden euch schon heute ein Platz in diesem Paradies sichern. Seid also willkommen ihr Jünger! - und stimmt mit ein: "Haile, haile, Abebe, bebe, Khalid, khali, Tergat, tergat."

Handwerkerblogg

2011-02-23T22:38:00.000+01:00

Hallo!

Wieder aus der Versenkung aufgetaucht! Nach meinen meiner blogg- und lauftechnischen Abwesenheit bin ich zwölf Wochen vor der HH-marathon wieder auf Sendung und im Training. Die Pause, bedingt durch Umzug und eingeschlossener Umbauphase !!!!! beschert dem passionierten Läufer statt Blasen am Fuß und blauen Zehen den klassischen blauen Handwerkerdaumen und das fühlen neuer Muskelgruppen, von dehnen man denkt man hätte sie gar nicht.

Heute ging es, nach einiger Abwesenheit, wieder mal auf die Elbrunde. Abu und ich liefen die 19 Kilometer dann auch mit einem Schnitt von 5:31.

Fazit: Laufen macht einfach mehr Spaß als Parkett verlegen

Großer Schatten

2011-02-23T11:51:00.000+01:00

Große Dinge haben großen Schatten, sehr große einen sehr großen. Deshalb wirft der 100 Kilometerlauf am 19. Juni in Harburg seinen Schatten schon in den Februar hinein. Gestern habe ich die Stolpertruppe nämlich als Staffel angemeldet. Mit dabei sind: der Dieckrunner, der Meister, Reiner, Werner, Jürgen E., Walter, Moritz, Jörg, Klaus F. und als einzige Frau Kristin - ich hoffe, die männliche Teilnehmer sind Gentleman und überlassen Kristin (wenn sie das dann will) den Start oder den Zieleinlauf. Der harte Kampf über die Startreihenfolge erfolgt dann kurz vor dem Wettkampf.

Der harte Kampf wird aber nicht nur auf der Straße, Staffel gegen Staffel ausgetragen, wir könnten auch ein Revival der legendären Weinwette (Ulli gegen den Rest der Welt) mit neuem Inhalt starten: Staffel gegen Einzelläufer.

Abu und ich werden voraussichtlich als Einzelläufer auf der 100 km Strecke drei Stunden vorher starten; Claus gemeinsam mit der Staffel auf der Marathonstrecke. Die Wette: Wer kommt zuerst komplett im Ziel? Die Staffel oder die drei Einzelläufer? Das sollte genug Motivation im Frühjahr sein, sich auf den Wettkampf vorzubereiten.

Topp, gilt die Wette?

Auch ein Läufer hat Wünsche

2011-02-18T14:06:00.000+01:00

Ein Marathon unter drei Stunden, einmal auf dem Treppchen als Gesamtsieger stehen oder bescheidener, einen Startplatz bei einem begehrten Event zugelost bekommen. Das diese Wünsche meistens nicht erfüllt werden, liegt in der Natur der Sache. Andere scheinen greifbarer, erfordern sie doch meistens nur einen bestimmten Geldbetrag. Doch ist auch dieser Weg zum Ziel steinig. Oft gibt es andere Prioritäten bei einem weiteren Haushaltsmitglied, das findet, dass ein neues bequemes Sofa attraktiver als ein Renner mit unbequemen Titansattelschienen, eine neue Waschmaschine nützlicher als der Start beim New-York-Marathon und das Geld in den Schulbüchern für die Kinder besser angelegt ist als in eine neue Garnitur Funktionskleidung.

Die Strategien, aus dieser Zwickmühle zu entkommen, sind so vielfältig wie die Wünsche. Am wenigsten funktioniert darauf zu warten, dass das ersehnte Gut zu Weihnachten oder sonstigen Gelegenheiten auf dem Gabentisch liegt. Der Abwehrkampf beginnt nämlich früh. Schon das Aussprechen des Wunsches führt zu dem gefürchteten Abwehrreflex. Also ist es kaum möglich mitzuteilen, was begehrt wird. Darum laufen wir auch mit Shamp-Klamotten statt im Odlo-Schick, in Victory statt in Lunge-Schuhen und fahren auf Aluminium statt auf Carbon – gut, beim letzteren ich nicht, ich fahr auf Stahl. Aber grundsätzlich!

Die Soliden sparen Euro um Euro, um kurz vor dem Ziel doch nicht den neusten GPS-Empfänger zu kaufen, sondern mit dem Geld die Autoreparatur zu subventionieren. Die Jäger setzen auf ebay, was aber aus eigener Beobachtung aber zu geschmacklich zweifelhaften Ergebnissen führt. Und dann gibt es jetzt die neuste Spezies: den Spekulanten. Aus Eins mach Fünf. Heute ein paar Euro in spekulative Aktien investiert, garantiert (so die Hoffnung) in einem Jahr den Carbon-Boliden. Hoffen wir, dass diese Strategie aufgeht und besagter Spekulant im nächsten Jahr nicht mit einem indischen Klappfahrrad an den Start gehen muss.

Alles Original

2011-02-17T20:44:00.000+01:00

„E pluribus unum“, „Aus vielem eines“ - so lautete das Motto, unter dem vor über 215 Jahren die amerikanischen Staaten zur Union zusammenfanden. Ein Motto, das programmatisch zu verstehen ist.

Huch! Ogottegott! Nein! Jetzt habe ich doch rein zufällig und ohne Quellangabe aus der Dissertation Herrn Guttenbergs abgeschrieben - und dann noch von einer geklauten Stelle. Nein, nein, der Blog bleibt was er ist: Hier wird Originales über Originale berichtet.

12 Original Stolpertruppler machten sich gestern auf dem Weg. Fast hatte ich gestern in der S-Bahn schon geglaubt, beim Training zu sein. Überall um mich rum Leute in blau-weißen Sportklamotten. Obwohl, die offizielle Laufbekleidung wird von uns ja nur sporadisch getragen. Auf den zweiten Blick erkannte ich, dass es sich um HSV Fans auf dem Weg zum Lokalderby handelte. Erkennungszeichen: Großer Körperumfang (oder wegen der Kälte im Stadion nur dick angezogen) und eine Bierflasche in der Hand. Eben, wie beim Training.

Aber das soll sich ja alles ändern. Dazu können wir seit gestern unser Training mit einer Betreuungsstunde bei den Weight Watchers abrunden. Wir Läufer lugten also in den Veranstaltungsraum, begierig zu wissen, wieviel Punkte für das Hähnchenmenü und das Hopfengetränk nach dem Lauf anzurechnen wären. Auch am Outfit soll etwas geändert werden. Bald gibt es wieder eine neue Kollektion von Trainingsbekleidung. Alle, die mit den letzten, weit ausgeschnittenen Adidas-Modellen unzufrieden waren, sollten also schon mal das Sparschwein füttern. Im März oder April kann bei Reiner bestellt werden.

Wir Läufer auf der Langstrecke wurden durch Klaus verstärkt. Das scheint also schon wieder nach den umfangreichen Renovierungsarbeiten zu klappen. Nun muss er nur noch wieder bloggen und die Welt ist in Ordnung. Wirklich in Ordnung? Der Meister, bekannt für überknappes Erscheinen, war gestern ungewöhnlich früh da, warf seine Tasche in den Umkleideraum und verschwand ohne große Worte auf die Bahn. Sehr zum Erstaunen derer, die das beobachtet haben. Welche großen Dinge werden passieren, die sich da abzeichnen?

Laufen mit Musik

2011-02-13T20:38:00.000+01:00

Faslam gehört ebenso zum festen Jahresprogramm wie der Lauf an frühen Morgen vor dem Umzug. Normalerweise laufe ich ohne Musik, doch heute wird Stöckte und Umgebung von den Umzugswagen beschallt. Nicht mit der Musik, die normalerweise im Plattenschrank steht, eher mit den Titeln, die man nur einmal im Jahr hören will und muss. Und so kämpfen »Barbara Streisand« gegen »Anita«, »Keine 20 Zentimeter« gegen »10 nackte Friseusen«, die allesamt »zu dumm (sind), um aus dem Busch zu winken«.
»Wo es hinpasst« sagt man den Fällen, in denen man sich nicht über den Geschmack streiten möchte – und hier passt es hin. Beim Laufen am Deich ist es aber doch eher ein Klangbrei, nur als die Wagen aus Laßrönne, Hunden und Tönnhausen an mir vorbei fahren, wird die Musik deutlicher. Auf dem Stöckter Deich wird es dann enger, da die Wagen schon Aufstellung für den Umzug nehmen und die gesamte Deichbreite einnehmen. Unter einer Schildkröte laufe ich den Denkmalsweg hinunter und höre von letzten Wagen im Zug das Lied nach einer Melodie von DJ Ötzi »Eine Frau, die mich nach Hause trägt«. Tja, die bräuchte man nicht nur beim Faslam, auch nach manchem anstrengenden Lauf hat sich das wohl mancher schon gewünscht. Und so kommt dann doch wieder alles zusammen. Ein Grund mehr, im nächsten Jahr in der Form dabei zu sein, wie wir es eigentlich schon in diesem Jahr wollten: die Stolpertruppe als Fußgruppe bei diesem ganz besonderen Stadt- und Deichlauf.
Eins, zwei, Faslam!

Schwere Erinnerungen

2011-02-12T23:32:00.000+01:00

Auch ein Läufer lässt sich gerne beschenken. So nimmt er gerne T-Shirts, entsprechende Leistungsfähigkeit vorausgesetzt, auch mal einen Pokal, meistens aber Medaillen in Empfang. So verteilen sich im Laufe der Jahre mehrere Kilos Altmetalle in den eigenen vier Wänden. Was tun damit? Für schlechte Zeiten aufheben, um sie in Notzeiten teuer an den interessierten Mann oder Frau zu bringen? Doch schon ein kurzer Blick bei ebay zeigt uns, dass die dort veräußerten Qualprämien selten mehr als den Mindestpreis von einem Euro bringen. Beim Überschreiten der magischen 100-Marathon-Grenze haben die gesammelten Memorabilien bestenfalls den Gegenwert einer Wurst mit Pommes.
Wo die Dinger schon keinen materiellen Wert besitzen, ist es auch mit ihrem ästhetischen Wert nicht weit her. Meist sind die Medaillen grottenhässlich. Grund genug, sie vor neugierigen Blicken zu verbergen. Trage ich ein neues Beutestück heim, lege ich sie in das Versteck zu den anderen.
Erinnerungsstücke sind es in jedem Fall – gute und schlechte. Bleibt also der ideelle Wert. Meine Lieblingsmedaille ist die Laubsägearbeit, die es vor einigen Jahren in Kiel gegeben hat: eine gelbe Holz(Power)Schnecke. Als die legendäre Marzipanmedaille beim Lübeck-Marathon verteilt wurde, war ich leider nicht dabei. Die Idee sollte ich mal den Veranstaltern des Kiel-Marathons vorschlagen, bei dem ich Ende Februar starten werde. Nun ist aber leider nicht Marzipan die Spezialität der schleswig-holsteinischen Landeshauptstadt, sondern die Sprotte. Dann hätte die Medaille auch noch einen olfaktorischen Wert. Hmmm? Nun ja, vielleicht überlege ich mir das doch noch einmal.

Politiker

2011-02-10T20:14:00.000+01:00

Am Sonnabend beim Marathon auf der Störbrücke gab es (wie berichtet) ein starkes Medieninteresse. Da hieß es, wenigstens optisch einen guten Eindruck zu hinterlassen. Mit dem Beginn der Marathonsaison lässt es sich leider nicht immer vermeiden, dass wir in ungünstigen Situationen abgelichtet werden, und das Ergebnis zu horrenden Preisen in einschlägigen Portalen angeboten bekommen. Wer diese Bilder kauft, entsorgt sie besser gleich für immer in der Schreckenskammer.

Die, die noch nicht an irgendwelchen komischen Castingshows teilgenommen haben (und das dürfte in der Stolpertruppe die Mehrheit sein), haben meistens ohnehin ein gespanntes Verhältnis zu Ton- und Bildaufnahmen der eigenen Person. Für Lauffotos gilt das verschärft, selten ist man darauf gut getroffen. In der Portraitgalerie auf unserer Internetseite sind so'ne und solche Beispiele zu bewundern: gut gelungene, aber auch welche, die (absichtlich?) unscharf oder im Panorama-Format aufgenommen wurden.
Mich überrascht das nicht. Allen geht es ähnlich: Wir laufen mehr oder weniger gedankenverloren jenseits des dreißigsten Kilometer, denken gerade an was Böses ("Warum mache ich das nur? Mann, strengt das an.") und werden hinter der nächsten Straßenbiegung ("Oh Schreck!") von einem Blitz geblendet. Meine Theorie: Da kann man nur schlecht aussehen.

Das ist ja auch nicht so schlimm, denn keiner würde genau dieses Foto, das einen zusammengesackt, salzverkrustet und mit getrockneten Speichelresten am Mund zeigt, für die nächste Bewerbung auf einen neuen Job nehmen. Warum, frage ich mich, machen es dann unsere Politiker?

In Hamburg ist Wahlkampf. Bei Geh- oder Laufrunden kann man den Wahlplakaten für Bürgerschaft und Bezirksversammlung nicht ausweichen. Was man da aber ansehen muss ist unabhängig von der politischen Einstellung (fast) durchweg schlimm. Zwar werden dort nie Bilder von Läufern abgebildet, aber die verwendeten Fotos haben in der Zigarrenkiste, die alle Fotos enthält, die man selbst der engsten Verwandtschaft vorenthält, direkt daneben gelegen.
.
Hier meine nicht repräsentativ ausgewählte Top 5 in umgekehrter Reihenfolge, die zudem noch lokal auf den Bezirk Mitte eingeschränkt ist:

Professionelles Foto, aber insgesamt ein langweiliges Plakat. Da das Plakat (gefühlt) schon die letzten drei Bürgerschaftswahlen geklebt wurde, vermute ich, dass Frau Veit mittlerweile ganz anders aussieht. Das durch die mehr als nachlässige Anbringung hervorlugende überklebte Plakat zeigt bestimmt noch Herrn Klose in seinem Wahlkampf von 1974. Die die SPD bescheinenden Sonnenstrahlen interpretieren optimistische Sozialdemokraten als gutes Zeichen für die Wahl. Trotzdem nur Platz 5.

Freundlicher und nett wirkender Mensch, der mich aber an irgendjemanden erinnert hat. Lange habe ich überlegt, bis ich in einem Elektronikfachmarkt die Shrek-DVD gesehen habe. Shrek und die Grünen passen ja auch farblich gut zusammen. Warum der Grafiker Hrn. Gözay allerdings mit dem Zeichen ">" auch noch ein Shrek-Ohr verpasst hat erschließt sich mir ebenso wenig wie das grüne "Brett vorm Kopf". Klärung brachte eine Plakatvariante, in der der Kandidat mit Frau Hauptmüller zusammenmontiert wurde. Hier erkennen wir, dass er damit nur seinen hohen Haaransatz kaschieren will. Das kann ich verstehen, nicht jedem steht ein Udo-Lindenberg-Hut, deshalb Platz 3 und 4.

"Stimmen für Heiko Hecht" wurde hier plakatiert. Stimmen? Welche Stimmen? Ich höre nichts! Ist Chopper gemeint, der in den achtziger Jahren die Patienten in einer Zahnarztpraxis in der Nähe Regensburg narrte und nun Hrn. Hecht von hinten bestrahlt? In dieser Zeit muss das Foto entstanden sein, als er in die Streber-U..., äh, Schüler-Union eingetreten ist und damit den Grundstein zu seiner politischen Karriere gelegt hat. Der Zahnausfall ist nicht (h)echt, den hat ein Scherzbold dem Kandidaten nachträglich verpasst. War es etwa doch das Zahnarztgespenst Chopper? Nein, nur Platz 2.

"Ja - zum Sport", das glaubt man Frau Westfehling sofort. Scheint das Foto doch direkt nach einer anstrengenden Trainingseinheit aufgenommen zu sein. Krafttraining oder so etwas. Stutzig macht mich der Veranstaltungsort: Man trifft sich im Vereinshaus SV Vorwärts. Warum nicht gleich bei der BSG Turbine, der ZSG Rotation oder dem SC Aktivist? Hat sich Frau Westfehling in der Partei vertan? Wer da letzte Zweifel hat, muss weiter lesen: SV Vorwärts 93 Ost! Jetzt ist alles klar, deshalb Platz 1 für die rote Angela.

... auf der Lauer, liegt der kleine Ventus

2011-02-03T15:15:00.000+01:00

Mit dem Februar hat wieder die Zeit begonnen, in der man immer falsch angezogen ist. Morgens bei Eis und kaltem Wind noch schnell die warmen Laufsachen zusammengerafft, wird es tagsüber sonnig und warm, sodass wir abends wie in der Sauna schwitzen. Oder es ist umgekehrt; der Tag versprach warm zu werden, doch abends ist es kalt und nass; wir frieren!

Gestern war es in der Beziehung mal wieder ganz blöd. Eigentlich war es mit drei Grad eine zum Laufen ganz angenehme Temperatur, in den windstillen Ecken waren wir aber trotzdem zu warm angezogen, in den windreichen Stellen, wie auf dem Elbdeich, fröstelten wir aufgrund des heftigen Gegenwinds. Kristin, Moritz, Abu und ich reagierten darauf mit Tempoanpassung: Je kälter die Außenluft, desto schneller wurden wir. Da diese Regel intuitiv gut funktionierte, starteten wir im gemächlichen 6er-Schnitt, um mit zunehmender Dunkelheit und Kälte die 19 Kilometer mit einer Gesamtdurchschnittszeit von 5:30 zu beenden. Da muss es zwischendrin sehr kalt gewesen sein.

Wie wohl die 7+ Gruppe ihren Wärmehaushalt reguliert? Ich weiß es nicht und kann es nur vermuten, da uns die beiden Stützen dieser Gruppe auf unseren letzten Metern dick eingemummelt entgegenkamen. Scheinbar war ihnen sogar das das Training abschließende Bier zu kalt. Oder wollten sie sich den Deichrebellen anschließen, die die üblicherweise gut besuchte Mittwochsrunde auf zehn Leute dezimiert hatte?

Hoffen wir mit den Siebenern auf einen baldigen Frühlingsbeginn. Schließlich hat Phil, das Murmeltier aus Punxsutawney, gestern am Murmeltiertag seinen Schatten nicht gesehen, was als Omen für gutes Wetter gedeutet wird - nicht nur in Pennsylvania. Dann wird wieder kurz angezogen und der Streit mit der Gattin, ob die einmal getragenen Laufsachen noch einen weiteren Lauf vertragen, gehört auch endlich der Vergangenheit an. Meiner selbstkritische Geruchseinschätzung, "Alles in Ordnung, riecht nach frischen Blumen", wird meistens misstraut; Jacke, Hemd und Tight landen nach kurzem Gebrauch in der Waschmaschine. Selbst wenn die Sachen einen Eigengeruch angenommen haben sollten, kann es sich nur um den Duft des Erfolges handeln. Wenn wundert es, das die kleinen Silberionen in der Wäsche, die für geringe Geruchsbelästigung sorgen sollen, beleidigt ihre Arbeit einstellen, wenn ihnen immer misstraut wird? Nur die Frauen.

Normalbetrieb

2011-01-27T10:14:00.000+01:00

So, Senftenberg haben Abu und ich am Wochenende hinter uns gebracht und sind mit jeder Menge neuer Erfahrungenzurück gekommen, insbesondere was Steilwandkurven angeht. Der Bericht dazu ist ebenfalls auf unserer Homepage veröffentlicht, sodass ich auf Normalbetrieb zurückschalten könnte.

Das habe ich auch. Montag: kein Training, anderer Termin. Dienstag: kein Training, Arbeit. Mittwoch: eine Stunde zu spät beim Training, Arbeit. Trainingseifer sieht anders aus!

Natürlich waren am Mittwoch kurz vor sieben alle schon weg. In diesen Fällen mache ich in der Regeln nicht mehr den Umweg über den Sportplatz, ich hatte aber einigen die Auslieferung unseres Stolpertruppenjahrbuchs versprochen und die neuen Ausschreibungen für den SDL waren auch zu präsentieren. Also kam ich trotzdem; verspätet, dafür wie ein Handelsvertreter beladen.

Im Umkleideraum untätig zu warten, war mir dann aber doch zu doof und da mir das Runden laufen in Brandenburg so gut gefallen hat, zog ich mich um und ging auf die dunkle und windige Bahn. Nicht schnell, aber schneller als im üblichen Schlappschritt lief ich 5.000 Meter und schaffte es noch rechtzeitig mich umziehen, um an den Planungen für weitere Läufe teilzunehmen.

Zu meiner Überraschung wurden schon Termine im Jahr 2012 fest verabredet - und das bei uns, wo normalerweise die Teilnahme an einem Volkslauf in der nächsten Woche einen fast unüberwindlichen Entscheidungsstau auslöst! So denn, ich bin über jede Entwicklung der Entschlusskraft nicht unglücklich - zumal wir auf der Fahrt zum Hallenmarathon ein entsprechendes Schlüsselerlebnis hatten:

Hunger! - ein Drama in mehreren Akten
1. Vorhang, 2. Szene

(Ein Fast-food-Restaurant in Sachsen-Anhalt, nahe der Autobahn. Ein großer, im amerikanischen Stil eingerichteter Raum. Es gibt drei Kassen, eine ist besetzt. Im Hintergrund sortieren einige Angestellte Tabletts und fertig verpackte Burger. Eine Frau mittleren Alters steht vorne an der Kasse. Sie hat für sich und einen älteren Herrn schon bestellt und übergibt an ihn ein gefülltes Tablett. Eine ältere Frau tritt hinzu. Dahinter steht ein einsamer und hungriger Läufer.)

Mittelalte Frau (MF): »Jetzt musst Du bestellen, Mutti.«
Verkäuferin (V): »Was darf es sein?«

(Ältere Frau (ÄF) schaut ratlos auf die Aushänge.)

ÄF: »Ich nehme den Burger dort.«
Verkäuferin (V): »Menü oder einzeln?«

(ÄF antwortet nicht.)

MF (drängend): »Menü oder das Brötchen einzeln?«
ÄF: »Nur den Burger.«

(V tippt die Bestellung in die Kasse.)

ÄF: »Haben Sie Wasser?«
V: »Großes oder Kleines?«
ÄF: »Ein Kleines.« (Pause) »Und einen Salat dazu.«

(Zu der Szene tritt ein mittelalter Mann (MM), offenbar der Ehemann der MF. Parallel dazu versucht V mit ÄF zu klären, welches Dressing es zum Salat geben soll.)

MF: »Was willst Du essen?«
MM: »Nichts, mir dauert das hier echt zu lange.«
Hungriger Läufer (HL) (denkt): »Wie Recht du hast.«

(V tippt weiter die Bestellung in die Kasse.)

MF (erregt): »Jetzt wo alle bestellt haben, willst DU nichts essen?«

(MM ohne Antwort ab)

V: »Jetzt hätten Sie auch ein Menü nehmen können.«
MF (zu ÄF): »Du hättest auch ein Menü nehmen können, zu einem Menü gehören immer ein Getränk, eine Beilage und ein Burger.«
ÄF (verunsichert): »Na gut, dann nehme ich ein Menü.«
HL (denkt): »NEIN!«
V: »Ein Menü. Gut, dann muss ich jetzt die Einzelbestellungen löschen.«

(V hofft, dass ÄF widerspricht, storniert dann aber kompliziert die Einzelbestellung in der Kasse.)

V (seufzend): »Und welches Menü?«
ÄF (zeigt): »Das da.«
V: »Welches Getränk?«
ÄF (zeigt): »Wasser.«
V: »Groß oder klein?«
…

Und so weiter, und so weiter. Jeder der bei McDo&Co schon bestellt hat, kann sich den weiteren Verlauf ausmalen. Bevor uns das auch widerfährt, sehe ich den Planungen für 2013ff. in der nächsten Woche mit Freude entgegen.

Voll Mond Lauf

2011-01-20T22:38:00.000+01:00

Gûñtër håt dên Bløgg gerættet! Sein geheimer Buchstabenvorrat erlaubt mir daher, nicht auf den Restposten skandinavischer und sonstiger Sonderzeichen zurückgreifen zu müssen, wenn ich über unser Mittwochstraining berichte: Für ein durchschnittliches gibt es nämlich viel zu berichten. Die Läufer auf der 12 km Runde mussten erneut ihren Kurs ändern. Nicht der Schnee oder Eis verhinderte, den gewohnten Weg einzuschlagen, diesmal war es dieselbe chemische Verbindung in flüssigem Aggregatzustand: vor der Seebrücke war Hochwasser. Leider war die Triathlonfraktion nicht anwesend, die heute ihr Können endlich unter Beweis hätten stellen können. Schade drum.
Nicht durch Wetterwidrigkeiten gestört wurde unsere 7+ Gruppe; sie litt unter Teilnehmerschwund. Also machte sich Günter allein auf den Weg durch Wind und Wetter. Dabei besteht schon bedarf für die nächste 7+ Gruppe. Allerdings war hier der Wunsch nach einem Start um oder nach sieben Uhr der Vater des Gedanken – ob morgens oder abends wurde bei der Diskussion noch ausgeblendet.
Fast so stark wie die Buchstabenpreise ist die Teilnehmerzahl auf der langen Runde gestiegen. Die doppelte Zahl an Läufern ging auf die Elbrunde und schafften es sogar noch rechtzeitig am TSV Platz zu sein, um auf einen 40. Geburtstag anzustoßen. Herzlichen Glückwunsch, liebes Geburtstagskind.
Und das alles trotz oder wegen dem Vollmond. Deshalb musste ich nach dem Training noch mal los, um meine alten Laufschuhe, mit dem ich vor zwei Wochen den letzten und zweitausendsten Kilometer gelaufen bin, auf dem verborgenen Friedhof der (Kuschel-)Laufschuhe zu vergraben. Nun warte ich darauf, dass die Schuhe wieder wie neu zu mir zurückkehren. Wenn sie von ihrem Charakter etwas verändert sind, nicht machen was ich will und mir so schlechte Zeiten einbrocken, tja, wenn ich mir meine letzten Ergebnisse ansehe, dann muss ich ohnehin viele von solchen Schuhpaaren in meinem Bestand haben. Beim Hallenmarathon am Wochenende in Senftenberg wird sich zeigen, ob sich meine Befürchtung bewahrheitet.

Ich kaufe ein Jott

2011-01-18T21:37:00.000+01:00

Am Kinocenter Winsen beklagt die Anzeigetafel schon seit längerem, dass laufend die Buchstaben gestohlen werden. »Jetzt haben wir keine mehr« wird resigniert erklärt. Aber der Buchstabenklau geht nicht nur in unserer Innenstadt um, nein, auch in unserem Blogg! All die schönen Geschichten der letzten zehn Tage, die Lauferlebnisse unter Freunden – kaum geschrieben, schon geklaut. Das allein erklärt die Lücke seit dem letzten Beitrag. Auch das lang ersehnte Profil unseres Lauffreunds Ulli ist erst nach der dritten Übertragung angekommen! Die vorher verschicken Versionen? Futsch! Für immer und ewig.
In Wirtschaftskreisen kann das kaum verwundern. Nicht nur Kohle, Öl und Gold sind deutlich teurer geworden, an der Honkonger Buchstabenbörse sind auch die Preise für Buchstaben im letzten Jahr um bis zu 130% gestiegen. Chinesische Marktteilnehmer kaufen in großen Umfang vor allem Vokale und einzelne Konsonanten wie das J, X oder Z auf. Den wachsenden Bedarf können die vokalarmen Buchstabenmienen in Osteuropa und Afrika schon lange nicht mehr decken. Die Zeiten, in denen Staatsoberhäupter wie Mao Zedong, Deng Xiaoping oder Wen Jiabao sich auf Geldnoten und Briefmarken präsentieren konnten, sind wegen der fehlenden Buchstaben bald vorbei. Auch die großen Sportartikelhersteller mussten auf die gestiegenen Preise reagieren. Vor allem die in China produzierenden Fabrikanten benennen ihre Artikel schon länger mit Nummern, z.B. als 1160, 2160. Nur der Kayano ist noch eine Ausnahme, dessen Name der Sportler mit 160 EUR aber teuer bezahlen muss.
Wir haben nun unsere letzten Buchstabenvorräte zusammengerafft und werd n n ch ang ü er unsere Erl bn sse b r cht n.

Weit hinaus gelehnt

2011-01-07T09:50:00.000+01:00

Weit hinaus gelehnt hat sich Ulli am letzten Mittwoch beim Geburtstagsbier von Anneliese. Da Ulli alkoholfreien Gerstensaft genoss, konnte es sich nur um einen guten Vorsatz für 2011 handeln: Ulli will bis nächsten Mittwoch sein Portrait für die Internetseite erstellen. Sollte ihm das nicht gelingen, gibt er einen aus.

Auf der Portraitseite finden wir sowieso nur wenige unserer aktiven Mitstreiter. Ich habe immer geglaubt, dass die mangelnde Bereitschaft, ein Portrait zu veröffentlichen, mit den Persönlichkeitsrechten zusammenhing. Jetzt ist mir aufgefallen: Es war Triskaidekaphobie, die Scheu vor der Nummer 13! Das ist nicht schlimm, denn auch die DB hatte bei einem Teil ihrer ICE Flotte auf den Wagen 13 verzichtet. Nun hat es leichtfertig Ulli getroffen, er wird der dreizehnte sein, der Bann ist gebrochen und alle anderen werden ihre Portraits feudig erstellen. Und wenn nicht? Na, dann trinken wir wenigsten etwas auf das Wohl von Ulli. Warten wir den nächsten Mittwoch ab.

Herbstsilber

2011-01-04T09:43:00.000+01:00

Das erste Training des Jahres 2011 war erwartungsgemäß gut besucht - und die meisten hatten auch einen konkreten Vorsatz gefasst: Unter dem Eindruck des Films Herbstgold wollen alle 100 und Weltmeister werden.
Doch bis dahin ist es selbst bei den Ältesten unter uns noch Jahrzehnte hin. Deshalb machte sich das Herbstsilber wie immer um 18:00 Uhr auf den Weg. Die Zeit blieb dieselbe, nur der Weg war anders. Die Temperatur unter Null und das Tauwetter am Wochenende hat einen Teil unserer üblichen Strecke in eine Eisbahn verwandelt. Das Schützengehölz war nahezu unpassierbar, lediglich die Silverstercrossstrecke war eisfrei, aber zu kurz. Also strömten alle auf die Wege aus, die sie für sicher hielten. Die Mehrheit zog es über die Osttangente, Nettelberg, Borstel wieder zurück zum Jahnplatz. Die neu gegründete 7+ Gruppe ("Die, die nicht unter sieben Kilometer laufen", Niels) lief auf einer anderen Strecke, war aber zeitgleich mit dem Rest im Ziel.
Vermisst wurden die üblichen Verdächtigen, aber warum sollte sich das im Jahr 2011 auch ändern? Ob sie sich noch von der Silvesterfeier erholen mussten? Wir werden es bei ihrem Trainingseifer vermutlich nie erfahren.

Gute Vorsätze 2011

2011-01-01T19:09:00.000+01:00

Irgendwie ist es jedes Mal zum Jahresende das Gleiche: Wir lömern Glühwein mit reichlich Zucker und Alkohol in uns hinein und dann füllen wir uns noch mit einer ordentlichen Weihnachtsgans und kiloweise Marzipan ("Irgendwann kommt der Punkt, da kann ich nicht mehr aufhören!" O-Ton der Meister) und anderen Leckereien den Magen. Zum Glück naht anschließend Silvester, und man kann sich schon mal ausmalen, wie es ist, wieder mehr zu laufen, schlanker und schneller zu werden – eben gute Vorsätze fürs kommende Jahr fassen.

Ganz oben in der Hitliste der guten Vorsätze steht bei uns Läufern, wie immer bei allen Bundesbürgern, sportlich aktiver zu sein. Das ergab eine repräsentative forsa-Umfrage im Auftrag der KKH-Allianz. Demnach nimmt sich mit 47 Prozent fast die Hälfte der Befragten vor, 2011 mehr Sport zu treiben.

Gleichzeitig glaubt jeder Fünfte nicht an seine eigenen Vorsätze und vermutet, das er das sowieso nicht schafft.

Also Leute: "Auf die guten Vorsätze! Ich wünsche euch allen ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2011!"

Läuferweihnacht

2010-12-23T10:54:00.000+01:00

Vom Maulfaul kann man im schriftlichen Verkehr zwar nicht sprechen, aber die Weihnachtsfeier scheint in der Truppe ein entsprechendes Verhalten ausgelöst zu haben: Im Blog tut sich schon seit über zwei Wochen nichts mehr. Sammeln unsere Autoren in spe Kraft für ihre Beiträge im nächsten Jahr oder sind sie nur durch Petra und andere Boten der weißen Pracht abgelenkt? Kann eigentlich nicht sein, denn das Training ist nicht außergewöhnlich schlecht besucht. Zwar wird hier und da über das kalte Wetter geklagt und über den rutschigen und wenig Halt bietenden Untergrund gemeckert, sonst sind aber alle oben auf, freuen sich auf Weihnachten und sind ganz begeistert von der Strecke des Silvestercross im Schützengehölz. Seit dieser Woche wird das Training nämlich mit einem mehr oder weniger kurzen Abschnitt dieser Runde begonnen. Nicht nur, dass dies bei einigen Mitläufern, die etwas später zum Training erschienen, für Verwirrung gesorgt hat, man könnte auch zu anderen Schlüssen kommen, wenn acht alte Zausel und eine Frau aus dem dunklen Wald laufen. Zum Glück sehen wir trotz dicker Winterklamotten und Stirnlampe seriös aus.
Schnee, Eis und Wind wirken sich unmittelbar auf die gelaufenen Zeiten aus. Sicher, Training ist kein Wettkampf, sonst gelang es uns, die mittwochs die lange Elbrunde laufen, trotzdem immer noch, mit den Lauffreunden wenigsten ansatzweise im Vereinsheim anzustoßen: den Kurzläufern mit der Neige, den Langläufern mit ihrem ersten Schluck. Nun sind Tische und Bänke immer schon verwaist, wenn wir vom Duschen zurück kommen. Nur die Fußballer sind immer da und feiern wie immer Geburtstag, was umso erstaunlicher ist, da jeder im Jahr mindestens dreimal Geburtstag haben müsste, damit die nicht mal 20 Köpfe dieses Pensum vorlegen können. Ein Rätsel, dessen Lösung wir auf 2011 verschieben werden, denn die Feiertrage werden nicht nur zum feiern, sondern auch für die Laufplanung 2011 verwenden. Vielleicht sehen wir uns in den neuen Laufschuhen, die uns morgen auf dem Gabentisch erwarten, während der Feiertage auf der Trainingsstrecke, um wenigsten etwas von der Feuerzangenbowle, den Nougatzapfen, den edlen Tropfen in Nuss und dem Gänsebraten in Bewegungsenergie umzuwandeln.
So, nun wünsche ich euch und euren Familien schöne Weihnachten und … - halt! Hört ihr es auch? Da bimmelt doch ein Glöckchen. Ja, da stampf doch auch jemand durch den Schnee?
„Lieber guter Weihnachtsmann, sieh mich …“

Bombenstimmung am Deich

2010-12-07T22:04:00.000+01:00

Wieder wurden vertrauliche Dokumente im Internet veröffentlicht. Trotz massiver Denial-of-Service-Attacken auf diese Server am Wochenende ist es unserer Nordamerika-Korrespondentin Vicky Lieks gelungen, einen Blick auf die brisanten Dokumente zu werfen. Hier ihr Bericht:

Die europäische Sicherheitslage muss vollständig neu bewertet werden, wenn sich die am Wochenende in das Internet gestellten Unterlagen als echt herausstellen. Unter der Führung eines Abu K. genannten Verdächtigen, soll sich eine Laufgruppe in Norddeutschland in einer versteckten Bunkeranlage zu paramilitärischen Übungen getroffen haben.

Konkretes Bedrohungspotential geht von den auf der Übung verwendeten Geschossen im Kaliber 1600 mm aus. Sie bestehen aus 2,85 Kilogramm Aramith, einem polyesterfreien Phenolharz, das, richtig angewendet, für erhebliche Zerstörung verantwortlich gemacht wird.

Die Gruppe ist mit modernster Technik ausgestattet. Für sieben von neun mutmaßlichen Zielen liegen operative Pläne vor. Aus den jetzt zugänglichen Dokumenten geht hervor, dass die verdächtigte Gruppe die Planung auf einem analogen Monitor-Panel verfolgt, das sich selbst mordernsten Überwachungsmethoden der Geheimdienste entzieht.

Es ist davon auszugehen, dass sich das Kommando aber bereits wieder in ihren Behausungen der Elb- und Marschlande zurückgezogen hat. Ebenso scheint die länger in diesem Kreis nicht mehr aktive Zarenfamilie erneut involviert zu sein.

Viele der 45.657 Dokumente werden deshalb derzeit ausgewertet. Ein pikantes Detail am Rande wurde aus dem Gesprächsprotokoll eines Treffens des sechsköpfigen harten Kern der Gruppe im Anschluss an die Übungen jedoch jetzt schon bekannt: im Liebesleben der Kommunarden scheinen Wasserbetten keine größere Rolle zu spielen. Analysten vermuten, dass dies in der mangelnden Schusssicherheit dieser Bettlager begründet ist. Stattdessen wurden die Mitglieder angewiesen, sich bei zwischenmenschlichen Beziehungen auf Hauswirtschaftsräume, Treppenhäuser und Fahrstühle zu beschränken. Nur diese Orte gelten in einschlägigen Kreisen als abhörsicher und geeignet, bei Bedrohung rechtzeitig die Flucht ergreifen zu können.

Doch auch der Chef der Gruppe scheint nicht gegen menschliche Schwächen gefeit: die weiblichen Kommunarden berichten, dass er durch den Befreiungskampf so aufgerieben sei, dass er vor dem zwischenmenschlichen Vollzug häufig einschläft. Der Cheflogistiker mit dem Codenamen CBT versucht, mit einer mexikanischen Droge namens Chia, die Kampfkraft der Truppe auf allen Gebieten zu erhöhen. Es wird von einer Steigerung der Ausdauerleistungen von 30% berichtet.

Die Bevölkerung wird daher aufgerufen wachsam zu sein und vor allem besitzerlos herumliegende Kugeln größeren Umfangs sowie verstreuten Samen mexikanischer Steppendisteln bei den zuständigen Behörden zu melden.
Das war Vicky Lieks für den Stolpertruppen-Blogg.

Laufschnack leicht gemacht, Teil 2: Expert talks on ice

2010-12-01T10:36:00.000+01:00

Wer nach dem kalten und langen Winter 2009/10 geglaubt hat, dieser Winter wird uns mit milden Temperaturen verwöhnen, sah sich am letzten Donnerstag getäuscht. Seit dem 24.11. weht der kalte Hauch (Des Todes? Nein, hoffentlich nicht.) und hat in Klaus B. bzw. seinem Rücken schon das erste Opfer der kalten Saison gefunden.

Stellen wir uns nicht an, es geht immer schlimmer: Sollte man z.B. demnächst am Südpol sein, kann man dort auf einen der wenigen Tage warten, an denen es -73 Grad Celsius kalt wird, um dann bei 98 Grad 20 Minuten zu saunieren, bevor man zu einem einen Lauf zu Südpol aufbricht, bei dem maximal Schuhe und Gesichtsmaske getragen werden dürfen. Man startet also nackt auf eine kleine Laufrunde - bei der nicht nur die Laufstrecke klein sein wird. Dafür darf man dann dem 300 degree club beitreten, der die erlittene Temperaturdifferenz in Fahrenheit-Graden im Clubnamen trägt. Sehr exklusiv! Eine Mitgliedschaft im 100 Marathon Club verblasst dagegen sehr.

Das wissend, dürfen wir noch froh sein. Derzeit unterscheidet sich die Temperatur in unserem Wohnzimmer von der Außentemperatur um maximal 60 Grad Fahrenheit. Und was im Sinne der öffentlichen Moral viel wichtiger ist: Wir laufen bekleidet! Manchmal zu bekleidet, denn jeder hat derzeit das Problem, die Tasche für das Training zu packen. Im Sommer sind kurze Hose und das Trägerhemd schnell zusammengerafft, im Winter läuft nichts ohne Plan. Handschuhe? Hab' ich. Lange Hose? Ist in der Tasche. Lampe? Ist da, aber Batterie muss noch gewechselt werden. Mütze? Wo ist die Mütze? Mist, vergessen!

Und dann zieht man frierend los. Nach 15 Minuten ist einem warm. Etwas auszuziehen geht nicht, weil die Taschen der Jacke voll sind. Dort hatten wir, nur zur Sicherheit, ein Halstuch und ein zweites, dickes Paar Handschuhe für den windigen Streckenabschnitt an der Elbe verstaut. Dort, wo die Unterhaltung auch schwieriger wird. Nicht nur, dass der Wind in den Ohren rauscht und die Schallwellen fortpustet, auch das Sprechen fällt schwer. Das Kinn lässt sich nicht mehr so geschmeidig bewegen und Wörter mit komplizierten Konsonanten- und Vokalfolgen gehen nur schwer über die Lippen. Kritisch sind viele Silben und Silben mit L: "Linoleum" zum Beispiel, oder "Bodenbeläge". Zum Glück unterhalten sich die männlichen Lauffreunde nur selten über Raumausstattung - und wenn, dann nur klagend darüber, dass sie in diesem Bereich wieder zu Zugeständnissen genötigt wurden.

In solchen Situationen könnte man die Gespräche auf Unterhaltungen über Dinge mit wenigen Silben und L-freien Wörtern beschränken: Au-to, Sex und Rei-sen. Aber auch darüber reden wir selten beim Laufen. Stattdessen mühen wir uns in Expertengesprächen. Mittlerweile kann fast jeder der Stolpertruppe nahezu fehlerfrei die Octopus Enterprise Telefonanlage konfigurieren, kennt sich in der Installation von Bewegungsmeldern auf Hofanlagen aus, kann zielsicher den richtigen Mobilfunkvertrag auswählen, klärt ohne zu zögern Probleme im Betrieb von SAP und Windows-Clients und kennt alle Maßnahmen, um die richtige Personalauswahl bei Zeitarbeitsfirmen zu treffen. Atomphysik, Flugzeugbau, die richtige Wahl des Urlaubsgebiets und Elektroinstallationen werden mal eben so nebenbei erläutert. Damit erreichen wir ein Qualifikationsportfolio, das jedem Personalchef imponieren würde - regelmäßige Lauftreffteilnahme vorausgesetzt.

Nun gut, einem Neueinstieger mag die Themenvielfalt vielleicht irritieren. Hemmungen am Gespräch teilzunehmen muss aber keiner haben, denn selbst wir können nicht bei jedem Thema in Details gehen, die überdies nur den Unterhaltungsfluss hemmen würden. Außerdem gilt auch vor uns, was eigentlich nur von den Niederheinern behauptet wird: Weiß nichts, kann aber alles erklären.

Ich freue mich schon auf das nächste Training.